Koordinasiya refleksi (r. coordinatus), koordinasiya refleksi olaraq da bilinir, bədənimizin hərəkətlərini idarə etməyə və əlaqələndirməyə kömək edən əsas reflekslərdən biridir. Bu refleks bədənimizin tarazlığı itirdiyini və ya yıxılmağa başladığını hiss etdikdə tetiklenir. Hərəkətlərimizi koordinasiya etmək və müxtəlif vəziyyətlərdə tarazlığı və sabitliyi saxlamağa kömək etmək üçün məsuliyyət daşıyır.
Koordinasiya edilmiş refleks tarazlığı qorumaqdan məsul olan müxtəlif əzələləri və əzələ qruplarını aktivləşdirməklə işləyir. Balansın itirilməsini hiss etdiyimiz zaman beynimiz əzələlərə siqnal göndərir, onlar daralmağa başlayır və tarazlığı bərpa etməyə kömək edir. Bu proses bizim üçün çox sürətli və görünməz ola bilər, lakin bu, bizə tarazlığı qorumağa və bütün vəziyyətlərdə daha inamlı hiss etməyə kömək edir.
Bundan əlavə, əlaqələndirilmiş refleks də uşaqlarda motor bacarıqlarının inkişafında mühüm rol oynayır. Uşaqlar idman oynayarkən və oynayarkən tez-tez müvazinətini itirərək yıxılırlar. Belə vəziyyətlərdə əlaqələndirilmiş refleks onlara tez sağalmağa və zədə almadan oyunu və ya fəaliyyəti davam etdirməyə kömək edir.
Ancaq insanın koordinasiya edilmiş refleksləri ilə bağlı problemləri varsa, bu, zəif koordinasiya, fiziki məşqləri yerinə yetirməkdə çətinlik və hətta yıxılma kimi müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Buna görə sağlamlığınızı izləmək və lazım olduqda həkimə müraciət etmək vacibdir.
Nəticə olaraq, əlaqələndirilmiş refleks tarazlığı qorumaq və bədənimizin hərəkətlərini əlaqələndirmək üçün vacib bir refleksdir. Fiziki fəaliyyətdən tutmuş motor bacarıqlarının inkişafına qədər həyatımızın bir çox sahələrində mühüm rol oynayır. Buna görə də sağlamlığınızın qeydinə qalmaq və müntəzəm məşq etmək bu refleksi normal saxlamağa və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.