Ürək zəiflədi

Detrained Ürək: Ürəyin Patoloji Vəziyyəti və Onun Nəticələri

Əhalinin böyük hissəsinin oturaq həyat tərzi keçirdiyi və günün çox hissəsini ofislərdə və ya ekran qarşısında keçirdiyi müasir dünyada sağlamlıq problemləri daha çox adiləşir. Bu problemlərdən biri zəifləmiş bir ürəkdir - uzun müddətli ümumi fiziki hərəkətsizlik zamanı, məsələn, yataq istirahətində uzun müddət qaldıqdan sonra meydana gələn ürəyin patoloji vəziyyəti. Bu vəziyyət məşq qabiliyyətinin azalması ilə əlaqədardır və ciddi sağlamlıq nəticələri ola bilər.

Ürək bədəndə mühüm rol oynayır, qanın daimi dövranından, oksigen və qida maddələrinin orqan və toxumalara çatdırılmasından məsuldur. Fiziki fəaliyyət və məşq ürək-damar sistemini gücləndirməyə, qan dövranını yaxşılaşdırmağa və onun səmərəliliyini artırmağa kömək edir. Ancaq uzun müddət fiziki hərəkətsizliklə, ürək fiziki fəaliyyət çatışmazlığı və streslə qarşılaşdıqda, funksionallığını itirməyə başlayır.

Təhlükəli ürək fiziki fəaliyyətə uyğunlaşmaq və cavab vermək qabiliyyətini itirir. Bu vəziyyətdən əziyyət çəkən xəstələr məşq qabiliyyətinin azalması, yorğunluq, nəfəs darlığı və sürətli ürək döyüntüsü ilə qarşılaşırlar. Pilləkənləri qalxmaq və ya qısa məsafədə gəzmək kimi normal gündəlik işlər əhəmiyyətli narahatlıq və yorğunluğa səbəb ola bilər.

Ürəyin zəifləməsinin səbəbləri müxtəlif amillər ola bilər. Onlardan biri, xəstə uzun müddət istirahətdə olduqda, uzun müddət yataq istirahətidir. Bu, zədə, əməliyyat və ya müəyyən xəstəliklərin ağırlaşmalarından sonra baş verə bilər. Belə hallarda ürək kifayət qədər fiziki fəaliyyət qəbul etmir, bu da onun fəaliyyətinin azalmasına səbəb olur.

Dekondisiya edilmiş ürəyin nəticələri ciddi ola bilər və xəstənin həyat keyfiyyətinə təsir edə bilər. Zəifləmiş bir ürək nasos kimi daha az səmərəli olur, bu da ürək çatışmazlığının və digər ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, fiziki aktivliyin azalması ümumi hazırlığın pisləşməsinə, əzələ kütləsinin itirilməsinə və piylənmənin inkişafına səbəb ola bilər ki, bu da ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini artırır.

Zəif bir ürəyin müalicəsi ürək-damar sisteminin bərpasına və gücləndirilməsinə yönəlmiş inteqrasiya olunmuş bir yanaşma daxildir. Əsas müalicə üsulları fiziki reabilitasiya və xəstənin fiziki fəaliyyətinin tədricən artırılmasıdır. Fiziki reabilitasiyaya həkimlərin və reabilitasiya mütəxəssislərinin nəzarəti altında xüsusi təlim proqramları, həmçinin qidalanma və gündəlik rejimin korreksiyası daxil ola bilər.

Fiziki fəaliyyətin tədricən artması ürəyin stressə tədricən uyğunlaşmasına və fəaliyyətini bərpa etməyə imkan verir. Həkimlər, gəzinti və ya velosiped sürmə kimi yüngül idmanla başlamağı və məşqlərinizin intensivliyini və müddətini tədricən artırmağı məsləhət görürlər. Hər bir xəstəyə fiziki hazırlığı və sağlamlıq vəziyyətini nəzərə alaraq fərdi yanaşmaq vacibdir.

Fiziki fəaliyyətə əlavə olaraq, pozulmuş ürəyin müalicəsinin vacib bir tərəfi qidalanma və həyat tərzini izləməkdir. Pəhriz balanslı olmalıdır, kifayət qədər miqdarda qida, vitamin və mineral ehtiva etməlidir. Yağlı və yüksək kalorili qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq, həmçinin siqaret çəkmək və spirt içmək kimi pis vərdişləri aradan qaldırmaq tövsiyə olunur.

Ümumiyyətlə, zəif ürək diqqət və müalicə tələb edən ciddi bir patoloji vəziyyətdir. Daimi fiziki fəaliyyət, düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzi ürək-damar sisteminin bərpası və gücləndirilməsində mühüm rol oynayır. Ürək xəstəliyiniz və ya digər ürək-damar problemləriniz olduğundan şübhələnirsinizsə, diaqnoz və müvafiq müalicə üçün həkiminizə müraciət etmək vacibdir.

Sağlam həyat tərzi insanın rifahının ayrılmaz hissəsidir. Bununla belə, bir çox insan fiziki fəaliyyətin olmaması ilə bağlı problemlər yaşaya bilər. Belə bir fenomen, ürəyin dekondisiyalaşdırılması kimi tanınan ürək-damar xəstəliyidir. Bu yazıda ürək çatışmazlığının nə olduğunu, hansı nəticələrə səbəb ola biləcəyini və problemi həll etmək üçün hansı müalicə üsullarının mövcud olduğunu nəzərdən keçirəcəyik.

Ürək sinə içində yerləşən və bütün bədənə qan pompalamaqdan məsul olan bir orqandır. Bədən kifayət qədər fiziki fəaliyyət göstərmədikdə, ürək gərginləşir və zəifləyə, zəifləyə və funksiyasını düzgün yerinə yetirə bilməz. Bu vəziyyətə "təzyiqli ürək" deyilir.

Ürək çatışmazlığının simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər:

1. Fiziki fəaliyyətə zəif dözümlülük. Ürəyi pozulmuş insanlar gəzmək, pilləkənlərə qalxmaq və ya gündəlik işləri yerinə yetirmək kimi normal işləri yerinə yetirməkdə çətinlik çəkə bilərlər. 2. Aşağı qan təzyiqi. Güclü fiziki fəaliyyət zamanı insan huşunu itirə bilər. 3. Ürəkdə ağrı. Bir şəxs fiziki fəaliyyətdən sonra və ya hətta istirahətdə ürək bölgəsində ağrı hiss edə bilər. 4. Yorğunluq. Uzun müddət davam edən məşq zamanı və ya hətta normal fəaliyyətlər zamanı ürəkləri zəif olan insanlar özlərini yorğun hiss edə bilərlər