Smith-Petersen metodu

Smith-Petersen metodu 1980-ci illərdə Daniel Smith adlı fiziki terapevt və onun həmkarı nevroloq Kristian Petersen tərəfindən hazırlanmış bel və boyun ağrılarının müalicəsi üsuludur. Bu üsul əzələləri rahatlamağa, qan dövranını yaxşılaşdırmağa və onurğada gərginliyi aradan qaldırmağa yönəlmiş xüsusi məşqlər və texnikanın istifadəsinə əsaslanır.

Smith-Petersen Metodunun əsas prinsiplərindən biri dartma, əyilmə, uzatma və fırlanma kimi müxtəlif növ məşqlərdən istifadə etməkdir. Bu məşqlər ağrıları azaltmağa və hərəkətliliyi yaxşılaşdırmağa kömək edən əzələ elastikliyini və elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Bundan əlavə, Smith-Petersen metodu gərgin əzələləri rahatlamağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa yönəlmiş xüsusi masaj üsullarının istifadəsini də əhatə edir. Bu üsullara boyun, arxa və çiyin masajı, həmçinin akupunktur və gərginliyi aradan qaldırmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edən digər üsullar daxil ola bilər.

Smith-Petersen metodunun effektivliyi çoxsaylı tədqiqatlar və klinik sınaqlarla sübut edilmişdir. Nəticələr göstərir ki, bu üsul ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azalda və bel və boyunda hərəkətliliyi yaxşılaşdıra bilər. Ancaq hər hansı digər müalicə üsulu kimi, ənənəvi tibbi müalicəni əvəz edə bilməz və yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra istifadə edilməlidir.