Qusmafobiya

Vomitofobiya: Qusma qorxusunu anlamaq və aradan qaldırmaq

Qusma qorxusu olaraq da bilinən vomitofobiya, həddindən artıq və qeyri-mütənasib qusma qorxusu ilə xarakterizə olunan psixi pozğunluqdur. Latın sözü olan "vomitus" "qusma" deməkdir və "fobiya" irrasional və hədsiz qorxuya işarə edir. Qusma fobiyasından əziyyət çəkən insanlar qusma haqqında düşünərkən və ya qusma maddələrinə toxunarkən narahatlıq, çaxnaşma və hətta fiziki narahatlıq yaşayırlar.

Qusma qorxusu cəmiyyətdə ümumi ola bilsə də, vomitofobiya bir insanın həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilən daha ciddi bir vəziyyətdir. Qusma fobiyası olan insanlar adətən qusma ilə əlaqəli vəziyyətlər və ya obyektlərlə hər hansı təmasdan qaçmağa meyllidirlər. Müəyyən qidalardan, qusmanın mümkün olduğu ictimai yerlərdən və hətta ürəkbulanma riski olan yerlərdə səyahət edə bilərlər.

Vomitofobiya fiziki və psixi sağlamlıq üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Bu pozğunluğu olan insanlar fəaliyyətlərini və sosial təmaslarını məhdudlaşdıra bilər, bu da sosial təcrid və depressiyaya səbəb ola bilər. Bəziləri qusma qorxusu ilə əlaqəli narahatlıq hücumları və ya obsesif-kompulsif pozğunluq (OKB) kimi digər psixi pozğunluqları inkişaf etdirə bilər.

Qusmanın səbəbləri tam aydın deyil, lakin müxtəlif amillərin onun inkişafına kömək etdiyi düşünülür. Bunlar keçmişdə qusma ilə əlaqəli travmatik hadisələr və ya xəstəlik və ya qusma ilə əlaqəli mənfi təcrübələr ola bilər. Bu qorxuda genetik meyl də rol oynaya bilər.

Qusma fobiyasının müalicəsi psixoterapiya və bəzi hallarda farmakoloji dərmanlardan ibarətdir. Bilişsel davranışçı terapiya (CBT) ən təsirli müalicələrdən biridir. CBT-də xəstələr qusma ilə əlaqəli mənfi düşüncələri və davranış nümunələrini müəyyən etmək və dəyişdirmək üçün bir terapevtlə işləyirlər. Narahatlığı azaltmaq üçün istirahət üsulları və nəfəs məşqləri də istifadə edilə bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, qusma fobiyasının aradan qaldırılması üçün vaxt, səbr və yaxınlarınız və psixi sağlamlıq mütəxəssislərinin dəstəyi lazımdır. Erkən kömək axtarmaq və başqalarından dəstək bu qorxunun uğurla aradan qaldırılmasında mühüm rol oynayır.

Nəticə olaraq, qusma fobiya, qusmadan qaçınmaq və həddindən artıq qorxu ilə xarakterizə olunan ciddi bir psixi pozğunluqdur. Bu vəziyyət həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər və müvafiq müalicə tələb edir. Diaqnostika və fərdi müalicə planının hazırlanması üçün ixtisaslı mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir, bura psixoterapiya, farmakoloji dəstək və yaxınlarınızdan dəstək daxil ola bilər. Düzgün kömək və dəstək ilə qusma fobiyası olan insanlar qorxularına qalib gələ və daha dolğun həyat sürə bilərlər.