Niyə İçmək İstəyirik

Niyə İçmək İstəyirik: Susuzluğun Mexanizmlərini Anlamaq

Su bədənimizin işləməsi üçün ən vacib elementlərdən biridir. Yeməksiz bir neçə gün yaşaya bilərik, amma su olmadan yalnız bir neçə gün yaşaya bilərik. Buna görə də, bədənimizdəki suyun optimal səviyyədə saxlanmasına kömək edən mexanizmlərin olması təəccüblü deyil. Bu mexanizmlərdən biri də susuzluqdur. Bu yazıda niyə içmək istədiyimizi və bunun necə baş verdiyini nəzərdən keçirəcəyik.

Bədənimizdəki əsas "susuzluq mərkəzi" beyində yerləşən hipotalamusda yerləşir. Bədəndə suyun səviyyəsi azaldıqda, hipotalamus bu barədə siqnallar alır və susuzluğu aktivləşdirmə prosesinə başlayır. Bu proses böyrəklərin daha çox su saxlamasını və daha az sidik ifraz etməsini nəzərdə tutur. Nəticədə bədəndə mayenin həcmi artır və susuzluq azalır.

Quru ağız, istilik və şirin və duzlu dadlar kimi müxtəlif qıcıqlandırıcılar da hipotalamusu aktivləşdirərək susuzluğa səbəb ola bilər. Məsələn, tərkibində çoxlu duz və ya şəkər olan qidalar qəbul etdikdə bu, suyun bir hissəsini hüceyrələrdən qan damarlarına çəkir və orqanizmdə suyun səviyyəsi azalır. Buna cavab olaraq hipotalamus susuzluğu aktivləşdirmə prosesinə başlayır.

Bundan əlavə, sidik kisəsi də susuzluq mexanizmlərində mühüm rol oynayır. Sidik kisəsinin divarları böyük həcmdə sidiyin olması səbəbindən uzandıqda, bir sıra sinir qıcıqları yaradır. Beyin bu siqnalları qəbul edir və xarici sfinkterin açılmasını və sidik kisəsinin divarlarının büzülməsini əhatə edən bir prosesə başlayır. Bu, sidik kisəsində sidiyin həcminin azalmasına və susuzluğun azalmasına səbəb olur.

Bundan əlavə, diabet və ya böyrək xəstəliyi kimi bəzi xəstəliklər susuzluq mexanizmlərimizə təsir edə bilər. Məsələn, diabetdə qanda qlükoza səviyyəsi yüksək ola bilər ki, bu da su istehlakının artmasına və susuzluğun artmasına səbəb olur.

Nəticə olaraq, susuzluq bədənimizdə optimal su səviyyəsini saxlamağa kömək edən vacib mexanizmdir. Quru ağız, istilik, şirin və duzlu dadlar, sidik kisəsinin vəziyyəti kimi müxtəlif amillər hipotalamusu aktivləşdirərək susuzluğa səbəb ola bilər. Buna görə də, əgər susuzsunuzsa, bu, vücudunuzdan itirilmiş suyu doldurmaq lazım olduğuna dair bir siqnal ola bilər. Vücudunuzu optimal şəkildə nəmləndirmək üçün hər gün kifayət qədər su içməyi unutmayın.