Sandsynligvis har enhver kvinde hørt om radiobølgeløft. Og alligevel vil ikke alle være i stand til at svare på, hvordan det virker, og hvad det påvirker.
Radiobølgeløft
Prisen på skønhed er høj - de fleste moderne kvinder bruger enorme mængder penge på at forblive udadtil unge og attraktive. De vil glæde mænd ikke kun i deres ungdom, men også efter 30, 40 og 50. Den enorme skønhedsindustri kommer dem til hjælp: kosmetologer, hudlæger, plastikkirurger og andre specialister.
Nogle damer foretrækker at løse problemer radikalt og gå under en skalpel, andre vælger mindre invasive procedurer. Radiobølge-hudløftning er blot en af disse: dens virkning er stærkere end for eksempel peelinger og masker, men ikke så alvorlig som operation.
De første enheder, der arbejder efter dette princip, dukkede op tilbage i 80'erne af det 20. århundrede i USA, så vi kan sige, at denne metode har været brugt i ret lang tid og er blevet testet af tid. Det blev et alternativ til fotorejuvenation, som ikke var velegnet til hud, der indeholder store mængder melanin. Det faktum, at enhederne blev udviklet for længe siden, betyder slet ikke, at denne teknik er forældet, da den i løbet af de seneste år har modtaget en seriøs udvikling og er blevet forbedret.
Driftsprincip
Dens arbejde er baseret på termiske, det vil sige termiske effekter på forskellige lag af væv. Forøgelse af vandtemperaturen og dermed huden fremmer øget produktion af kollagen, et protein, der er ansvarlig for hudens tæthed, elasticitet og styrke.
Det er altid til stede i den menneskelige krop, men i løbet af årene falder dets mængde gradvist, og dette er ansvarlig for udtynding og tab af turgor i forskellige væv i kroppen. Ved at stimulere dens yderligere produktion begynder foryngelsesprocessen, som kan fortsætte i flere måneder efter et omfattende kursus, som inkluderer radiobølgeløft.
De enheder, der bruges til at udføre proceduren, er opdelt i monopolære, bipolære og multipolære typer. Effekten af stødet og bølgernes retning afhænger af dette - i sidstnævnte tilfælde divergerer de gennem vævene i alle retninger.
Ansigt og krop
Radiobølgeløft kan også bruges til at genskabe klare konturer af figuren. Desuden bruges det ofte efter fedtsugning som vedligeholdelsesbehandling. Resultaterne er virkelig imponerende: Et forløb på 8-10 procedurer er ofte nok til at opnå en mærkbar og langsigtet effekt.
Radiobølgeløft strammer huden op, gør cellulite og strækmærker mindre mærkbare, hvilket løser mange æstetiske problemer uden involvering af kirurger og tung genoptræning og til en mere overkommelig pris. Det er dog også forkert at betragte det som et universalmiddel; når muskelvæv synker, er det fuldstændig magtesløst.
Hvad angår ansigtet, kan radiobølgeløft gøre ansigtsrynker, nasolabiale folder, kragetæer, rosacea og hyperpigmentering meget mindre mærkbare. Med dens hjælp kan du forbedre overlæbens kontur og fjerne dobbelthagen.
Derudover, i modsætning til nogle andre procedurer, afhænger RF-løft ikke af årstiden eller solaktiviteten, da lysfølsomhed ikke observeres efter det.
Hvornår er det nødvendigt?
Da rækken af løste problemer er ret bred, kan radiobølgeansigts- eller kropsløftning bruges i forskellige aldre. Med dens hjælp behandler de post-acne, rynker, bremser fotoaldring og arbejder med kropskonturer. Det er især effektivt i nakke- og décolletéområdet, som øjeblikkeligt afslører en kvindes alder.
Nyere undersøgelser har vist, at RF-løft giver de bedste resultater i en relativt ung alder, hvor kollagen lige er begyndt at nedbrydes, og det er ret nemt at stimulere dets genopretning. Ikke desto mindre, selv i gruppen over 60 år, viste denne teknik sin effektivitet.
Før du udfører et procedureforløb, kræves en konsultation med en dermatokosmetolog og nogle gange nogle andre specialister. Derfor bør du under ingen omstændigheder ordinere det til dig selv. Derudover er det vigtigt at vælge en kompetent kosmetolog, der vil udføre radiobølge ansigtsløftning. I dette tilfælde bør patientanmeldelser være af afgørende betydning, mens spørgsmålet om omkostninger vil være mindre vigtigt: under ingen omstændigheder bør du spare på dit helbred og skønhed.
Sikkerhed
Under proceduren opvarmes vævene kun til 42 grader, det vil sige, at der kun mærkes varme. Ingen forbrændinger eller ubehag, ingen irritation eller rødme. Radiobølgeløft er helt sikkert, men har en række kontraindikationer, som vil blive diskuteret lidt senere. Men selv denne relativt lave temperatur kan gøre huden mere dehydreret, hvis den er tilbøjelig til at blive tør. Derfor skal der påføres en speciel fugtighedscreme før proceduren. Dette gør det for det første muligt for enheden at fungere mere effektivt, og for det andet beskytter den mod forbrændinger. Så dette trin kan ikke overses.
Der kræves ingen anden forberedelse, der er ikke behov for bedøvelse, og der er ikke behov for lang og smertefuld genoptræning. Fraværet af hæmatomer og ødem giver os mulighed for at sige, at i nogle situationer bør radiobølgeløft foretrækkes frem for operation. Desværre er der kontraindikationer for denne procedure. Men der er meget få af dem.
Smerter og konsekvenser
Den vigtigste fordel ved RF-løft er, at patienten absolut ikke føler ubehag under proceduren. Smertefrihed, fravær af negative konsekvenser og relativ hastighed gør det muligt at udføre denne procedure næsten i en frokostpause. Det er ikke overraskende, at på trods af de ret høje omkostninger, er radiobølgeløft populært.
Kontraindikationer
Desværre er der også forhold, hvor en sådan procedure er fuldstændig forbudt. Disse omfatter:
- hypertension og diabetes mellitus;
- endokrine sygdomme og tumorer;
- graviditet på ethvert stadium og amning;
- tromboflebitis i underekstremiteterne;
- dermatologiske sygdomme (rosacea, acne, etc.) under eksacerbation;
- virale infektioner;
- lupus, sklerodermi, herunder en historie om det;
- implantater i behandlingsområdet.
Under alle omstændigheder vurderes kroppens tilstand af en læge, og det er bedre at overlade den endelige beslutning til en specialist. Patientens opgave i dette tilfælde er at tale ærligt om sine problemer og besvare spørgsmål. I sidste ende, hvis du er i tvivl, kan du altid finde nogle muligheder, fordi der er procedurer, der kan erstatte radiobølgeløft.
På trods af at denne procedure ikke er invasiv, skal den udføres på en klinik, ikke i en skønhedssalon og under opsyn af læger. Og omkostningerne vil i dette tilfælde afhænge af flere faktorer, såsom lægernes professionalisme, den anvendte type apparat, behandlingsområdet osv.
Priserne er faldet noget for nylig, og nu i Moskva skal du betale fra 3 til 10 tusind for en ansigtsprocedure. For nogle er 6 procedurer nok, andre kan anbefales at øge kurset til 12 - i dette tilfælde kan du regne med en betydelig rabat.
Anmeldelser
"Før" og "efter" billederne taler for sig selv. De viser tydeligt, hvor effektiv radiobølge ansigtsløftning er. Anmeldelser er dog også værd at læse. Dette vil give dig mulighed for virkelig at vurdere, hvor nødvendig proceduren er, og måske er det værd at bruge noget blødere, for kurset vil helt sikkert koste en pæn krone. Som regel er patienterne tilfredse: Effekten kan nogle gange ses umiddelbart efter den første procedure. Og så bliver alting kun bedre, for teknikken har en kumulativ effekt, der kan vare halvandet til to år.
Som bekendt vil enhver procedure have en mere langsigtet effekt, hvis kvinden selv gør en indsats for at passe på sig selv. Når det kommer til at bekæmpe alderstegn, er det bydende nødvendigt at fugte og nære huden godt, rense og tone den ordentligt. Det er meget vigtigt at vælge den rigtige dekorative kosmetik af høj kvalitet, som ikke nødvendigvis behøver at være dyr.
Det nytter ikke noget at nævne specifikke mærker, for kun kvinden selv kan forstå, hvad der passer hende, og hvad der ikke gør. Nogle mennesker foretrækker koreanske mærker, hvis anti-aldringsprodukter ofte indeholder mucinprotein, opnået fra snegleslim. Nogle mennesker foretrækker velkendte europæiske virksomheder, der bruger mere traditionelle ingredienser. I dag er israelske kosmetik, der indeholder Dødehavsmineraler og -olier, også populære på markedet.
Kort sagt, der er plejeprodukter til absolut enhver smag og pengepung. Men selvfølgelig vil ikke en enkelt creme give det samme resultat, som kan opnås ved hjælp af hardware kosmetologi. Og selvom det er umuligt at udføre radiobølgeløft i hjemmet effektivt og sikkert, kan man en gang hvert halve år eller om året gennemgå en vedligeholdelsesprocedure i klinikken og samtidig kombinere det med nogle andre teknikker, som tilsammen giver en endnu længere og mere imponerende effekt. En hudlæge-kosmetolog kan fortælle dig mere detaljeret om dette, men der er også ordninger, der allerede er blevet traditionelle.
Understøttende procedurer
Ganske ofte kombineres radiobølgeløft med biorevitalisering og mesoterapi. På denne måde kan du opnå endnu mere imponerende resultater, især når det kommer til ansigtet. Effekten på huden fra alle sider giver en simpelthen fantastisk effekt - ovalen genoprettes, turgoren øges. Som et resultat fremstår ansigtet glattere og reflekterer lyset bedre for en ungdommelig glød.
RF-løft er også ofte kombineret med laser hudresurfacing. Dette hjælper med at slippe af med lidt mere alvorlige problemer, end selve proceduren tillader.
Med ordentlig pleje giver højkvalitets hardwareprocedurer en langsigtet effekt, så kurset ikke skal gentages så ofte. Men alder og tyngdekraft gør sig stadig gældende – selv radiobølgeløft er ikke altid i stand til at klare alvorlige forandringer. Anmeldelser fra læger er klare: når sagging påvirker blødt væv, vil kun kirurgi bidrage til at opnå en betydelig effekt.
Blandt flere moderne metoder til foryngelse bliver ansigtsradioløftning (RF-løft, radiobølgeløft, termolifting, RF-lipolyse, kryoløft) mere og mere populært. Dette er en ikke-kirurgisk metode til æstetisk kosmetologi ved hjælp af radiofrekvensstråling, takket være hvilken du på kort tid kan opnå et meget mærkbart øjeblikkeligt resultat af en ansigtsløftning med en forsinket kumulativ effekt, slippe af med poser og blå mærker under øjnene , nasolabiale folder, rynker og slap hud og genopretter hudens elasticitet. Som alle andre metoder har radiolifting sine indikationer for brug og kontraindikationer.
Radioansigtsløftning og dets funktionsprincip
Metoden er baseret på princippet om lokal opvarmning af visse lag af væv. Termiske (termiske) effekter udføres ved hjælp af elektromagnetiske bølger i radiofrekvensområdet (Radio Frequency) og dækker:
- midterste, hovedlag af hud eller dermis;
- det nederste, dybe hudlag - subkutant fedtvæv eller hypodermis.
I dette tilfælde opvarmes det øverste hudlag meget lidt, og muskelvævet opvarmes slet ikke. Dette minimerer smerte under procedurer og eliminerer forbrændinger. Det berørte område fanges ved hjælp af pulserende vakuumfangstteknologi, hvilket øger sikkerheden ved metoden.
Kollagenprotein er ansvarlig for hudens elasticitet, tæthed og styrke. Med årene falder dens mængde i menneskekroppen, hvilket fører til ændringer i hudens struktur og dens fald. Udsættelse af væv for høje temperaturer, op til 44 grader Celsius, fører til ødelæggelse af gamle kollagenmolekyler, samt kompression og komprimering af de kollagenmolekyler, der er blevet bevaret. Visuelt bliver huden mere elastisk.
Ødelæggelsen af kollagen udløser kroppens forsvarsreaktion og stimulerer yderligere produktion af nyt protein, som gradvist erstatter det gamle. Aktivering af syntesen af dit eget kollagen fører til forbedret blodcirkulation, fornyelse af epidermis (huden), genopretning af dens elasticitet og tæthed og udglatning af rynker. Denne proces varer flere måneder.
Metodens historie
Den positive effekt af højfrekvent strøm på den menneskelige krop blev først bevist af den serbisk-fødte fysiker ingeniør Nikola Tesla i anden halvdel af det 19. århundrede. Dens opdagelse begyndte at blive brugt i første halvdel af det 20. århundrede, når man udførte forskellige fysiske procedurer.
I 80'erne af det 20. århundrede udviklede amerikanske kosmetologer en speciel radiobølgeløfteteknik. Princippet om dets drift lignede princippet om drift af en mikrobølgeovn. Under eksperimentet blev en speciel chip fastgjort til det foryngede område af forsøgspersonens hud, og en polær elektrode blev fastgjort til benet, gennem hvilken mikrobølgestråling passerede. Som et resultat gik elektromagnetiske bølger gennem hele menneskekroppen. I dette tilfælde fandt den mest mærkbare opvarmning sted på chippens placering.
Under eksperimentet blev den største ulempe ved radiobølgeløft på det tidspunkt opdaget: manglende evne til at kontrollere temperaturen på behandlingsstedet under proceduren førte til alvorlige forbrændinger af huden. Det var også svært at bestemme det nøjagtige tidspunkt for eksponering for elektromagnetiske radiobølger på grund af forskellige smertetærskler hos forskellige kvinder. Nogle patienter varede mindre end et minut, andre - flere minutter. Og resultatet af den kosmetiske procedure afhang direkte af eksponeringstidspunktet.
Hvad er en RF-løfteanordning?
Med tiden er termolifteanordninger blevet forbedret og moderniseret. Der er dukket enheder op, som giver dig mulighed for at koncentrere energien om det ønskede område af huden og undgå forbrændinger.
En moderne RF-løfteanordning består af et hult tilbehør og elektroder. Ved hjælp af et vakuum, som en sugekop, fanges en del af huden ind i hulrummet, som påvirkes af elektromagnetiske impulser. Der er en kraftig stigning i temperaturen i det behandlede område. Der gives ikke anæstesi under termoliftproceduren.
Indikationer for brug
Kosmetologer anbefaler at udføre radiobølgeløfteproceduren både som en uafhængig procedure og som en samtidig procedure efter brug af andre foryngelsesmetoder: ansigtsrensning med vakuum- og ultralydsmetoder, radioløftning, fedtsugning, forskellige plastikoperationer, i kombination med biorevitalisering, mesoterapi, laser hudresurfacing, samt efter et kraftigt vægttab, mens du følger en diæt.
Indikationer for brug af RF-løftemetoden er:
- udseendet af dybe ansigtsrynker omkring munden og øjnene;
- stigning i nasolabiale folder;
- dobbelthagedannelse;
- øget blødning af huden;
- forstørrede porer;
- svækkelse af ansigtets muskeltonus;
- hængende øjenlåg;
- poser under øjnene;
- nedsat klarhed af ansigtets og læbernes konturer;
- hyperpigmentering;
- post-akne.
Kontraindikationer til brugen af metoden
Som alle andre foryngelsesmetoder har denne også kontraindikationer. Disse omfatter:
- alder under 18 år;
- onkologiske sygdomme, ondartede tumorer selv i regressionsstadiet;
- graviditet, amningsperiode;
- enhver betændelse og (eller) hudsygdomme, herunder psoriasis, dermatoser, eksem, acne; permanent makeup, tatovering i det berørte område;
- meget tør hud;
- virale infektioner, herunder akutte respiratoriske infektioner, akutte respiratoriske virale infektioner;
- hypertension, diabetes mellitus;
- herpes i den aktive fase;
- sygdomme i det endokrine system;
- tilstedeværelsen af forskellige medicinske metalimplantater og -anordninger, herunder en pacemaker, defibrillator, høreapparat, tandimplantater; silikoneimplantater;
- AIDS, HIV, svækket immunsystem;
- dårlig blodkoagulation, trombose;
- sklerodermi, lupus;
- overdreven garvning;
- tilstedeværelsen af ar og keloider.
I hvilken alder er det bedre at udføre proceduren?
Den maksimale effekt af radioløftningsproceduren er meget mærkbar i alderen 35 til 40 år. På dette tidspunkt har huden allerede problemer, men der er stadig en ressource til kraftig regenerering. Forbedring af hudens tilstand er mærkbar efter den første procedure, effekten varer fra 3 til 4 år.
Jo ældre du er, jo hurtigere ødelægger din krop gammelt kollagen, og jo langsommere producerer det nyt kollagen til at erstatte det - det tager fra 2 til 3 uger. Derfor vil det i en alder af 50-70 være muligt at se resultatet af proceduren i det mindste efter den anden session, men selv i dette tilfælde vil det være værre end for en 40-årig.
Typer af RF-løft
Afhængigt af strålingens art, eksponeringsstyrken og retningen af radiofrekvenser er der 3 typer radioløft:
- Monopolære løft. Med denne type løft opnås en meget stærk effekt, men det kan ikke gøres mere end én gang.
- Bipolære løft. Det har en mere skånsom effekt end monopolær. To aktive elektroder er placeret under håndstykket, så deres effekt strækker sig kun til området under dets base. Proceduren kan udføres omkring 6 gange.
- Tripolær (multipolær) løft. Den nyeste type procedure udført ved hjælp af flere elektroder. Under sessionen skifter kosmetologen polerne, hvilket giver dig mulighed for at handle skiftevis på forskellige områder af huden.
Du skal tage valget af en specialist ekstremt alvorligt, ellers kan konsekvenserne være meget triste. Dette kan for eksempel være en forvrængning af ansigtet på grund af ujævn tidseksponering for forskellige områder af huden. Det er dog bedre at henvende sig til fagfolk. Og så vil proceduren kun bringe positive følelser og indtryk, hvilket gør huden elastisk, ung og smuk. RF-løftemetoden har et optimalt forhold mellem effektivitet og pris; desuden forynger den kroppen ved at stimulere en persons indre reserver uden introduktion af fremmede stoffer, hvilket ikke vil føre til "abstinenssyndrom" - forringelse af hudtilstanden efter afslutning af alle procedurer.
Ifølge en række fremtrædende kosmetologer er RF-løft (radiobølgeløft) fremtiden for hele kosmetologibranchen. For ikke så længe siden, når man talte om foryngelsesmetoder, blev kirurgiske operationer straks nævnt som en slags ungdommeliksir, der betydeligt kunne forsinke manifestationerne af aldring. Men RF-teknologier tiltrak sig hurtigt opmærksomhed, fordi deres effekt er sammenlignelig med plastikkirurgi, men samtidig meget mindre traumatisk. I dag er hardware kosmetologi mere end i stand til fuldt ud at konkurrere med plastikkirurgi.
RF-løft er en hel gruppe af procedurer baseret på påvirkningen af elektromagnetiske impulser. Dette er en af de populære moderne teknikker, da det ikke kræver en genoptræningsperiode og giver mærkbare og varige resultater. Under påvirkning af radiofrekvensenergi opvarmes væv, på grund af hvilket strakte og gamle bindefibre i vævet reduceres. Dette aktiverer kollagenproduktionen, som gør huden mere elastisk og ungdommelig. Ved hjælp af en radiofrekvenspuls er det således muligt at iværksætte naturlige foryngelsesprocesser.
Radiofrekvensbølger påvirker både det midterste og nederste lag af dermis, herunder subkutant fedt, reducerer alle rynker, fjerner poser under øjnene, forbedrer ansigts- og hudtonen.
- Monopolær radiobølgeløft. Det udføres én gang. Det giver en foryngende effekt, klarer godt lokale fedtdepoter og cellulite i mave og lår og skader ikke kroppen.
- Bipolær radiobølgeløft. En meget blid og skånsom måde at rette aldersrelaterede ændringer på. Hudvæv opvarmes kun til 450 C, der er intet magnetfelt, i modsætning til den monopolære type. Virkningen af proceduren mærkes, men der er ingen smerte. Fuldstændige resultater kan kun observeres efter et helt forløb af procedurer.
- Tripolar radiobølgeløft er en forholdsvis ny procedure, der involverer deltagelse af flere elektroder i processen, som sikrer polskifte. I dette tilfælde virker RF-energi i forskellige dybder af huden. Denne teknik kombinerer alle fordelene ved de foregående.
Den passende type RF-løft vælges individuelt afhængigt af procedurens område og de opstillede mål.
Termoløft er også baseret på radiobølgestråling. Mange mennesker tror, at radiobølgeløft og termoløft er det samme, men der er stadig en række forskelle:
- forskellige eksponeringstemperaturer: med radiobølgemetoden opvarmes hudvæv til 40°C og med termoløft op til 60°C;
- frekvens og strømstyrke: termage (thermolifting) involverer arbejdet med højfrekvent monopolær energi, med RF-løft er den meget svagere;
- Under termage sker en fuldstændig ændring i strukturen af kollagenmolekyler.
- Ved hjælp af en radiofrekvent løfteanordning aktiveres energi direkte i problemområdet. Der er ingen bivirkninger.
- I modsætning til andre hardwaremetoder til foryngelse (IR-kilder, laser, IPL osv.), er hudforbrændinger udelukket, da reaktionen kun sker mellem epidermis og dermis, muskelvæv påvirkes ikke.
- Resultatet efter proceduren er normalt mærkbart med det samme.
- Dette er en smertefri teknik, der ikke kræver bedøvelse.
- Kræver ikke en kompleks forberedelsesperiode og genoptræning.
- Efter proceduren er udseendet af ar udelukket.
- Velegnet til enhver hudtype på alle områder af ansigtet og kroppen.
- Ideelt kombineret med andre kosmetiske anti-aging procedurer.
- Ingen risiko for infektion.
- Høj nøjagtighed giver dig mulighed for at påvirke et bestemt område uden at påvirke naboområder.
- Der er ingen allergiske reaktioner.
- Proceduren håndterer ideelt set aldersrelaterede hudændringer og korrigerer figuren.
- Ptosis er fald i ansigtsvæv på grund af tyngdekraften.
- Cellulite.
- Strækmærker.
- Fotoældning af huden.
- Slappende hud efter vægttab.
- Poser under øjnene.
- Tab af hudens elasticitet.
- Udtalt nasolabial fold.
- Udtryk og aldersrynker.
- "De skreg."
- Fedtaflejringer, folder på huden.
- Visnende, slap hud.
- Ar, cicatrices, post-acne.
- Tilstedeværelse af en pacemaker.
- Diabetes.
- En række autoimmune sygdomme.
- Almindelige infektionssygdomme.
- Graviditet og amning.
- Forskellige virusinfektioner.
- Periode.
- Onkologiske sygdomme.
- Alvorlige former for hypertension.
- Guldtråde på et bestemt område af kroppen.
- Kroniske sygdomme i den akutte fase.
- Implantater, stifter, metalelementer i det berørte område (plader, strikkepinde og andre kirurgiske proteser).
- Skader på huden i området for proceduren.
- Alvorlige neurologiske sygdomme ledsaget af anfald og kramper.
- Umiddelbart før proceduren bør du ikke bruge cremer og dekorative kosmetik.
- Det er vigtigt at rense huden grundigt i procedureområdet.
- Kontaktlinser og smykker skal fjernes.
- Hvis der udføres radiobølgeløft i ansigtet, skal mænd barbere sig før proceduren.
Afhængigt af den zone, hvor radiobølgelederen vil blive eksponeret, vælger kosmetologen det nødvendige program. En unik gelleder påføres renset hud, hvorefter kosmetologen masserer huden med specielle vedhæftninger (manipler) efter de nødvendige linjer. Proceduren kan tage fra 15 minutter til 2 timer. Efter radioløftning kan du straks se effekten af opstrammet og forynget hud i ansigtet eller kroppen. Under sessionen mærkes varme og let prikken.
RF-løft, udført af en erfaren specialist ved hjælp af moderne udstyr, ender næsten aldrig i bivirkninger. Nogle gange forekommer rødme og let hævelse, men det går bogstaveligt talt væk inden for to dage.
Efter proceduren bør du undgå forskellige fysiske aktiviteter, gå i sauna, badehus, solarium og udsættelse for ultraviolette stråler. Ellers kan der forekomme hudhyperpigmentering.
For at opnå et varigt resultat, afhængigt af hudens individuelle karakteristika, anbefales det at udføre proceduren 5-8 gange med et interval på 12 dage. De første synlige resultater vil være mærkbare efter 1 session. Foryngelsesprocessen begynder fuldt ud efter 21 dage, når aktiv produktion af kollagen og elastinfibre begynder. Efter at have gennemført hele forløbet, for at bevare effekten, er det vigtigt at besøge en kosmetologs kontor en gang om året.