Det nytter ikke at nævne fordelene ved denne teknik, fordi der er for mange af dem. Først og fremmest skal det bemærkes, at de "indre smil"-øvelser beroliger sindet og ud ...
Læs mere
Big Draw-øvelsen, også kendt som "låsekraften" hos mænd og den "orgastiske opadgående trækning" hos kvinder, giver en genial mulighed for at udvinde og flytte seksuel ene ...
Læs mere
De første seksuelle øvelser, som jeg gerne vil introducere læserne for, kaldes "testikelvejrtrækning" for mænd og "ovarieånding" for kvinder. De er enkle og behagelige at ...
Læs mere
Gamle taoistiske manualer understreger vigtigheden af at styrke den nederste del af maven (inklusive det perineale område), da dette er grundlaget for taoistisk yoga. ...
Læs mere
Seksuel kung fu er hovedkomponenten i øvelserne "den anden skat". Efterhånden som puberteten skrider frem, bliver kønsorganerne den indre kilde til jing. Hos mænd er denn ...
Læs mere
Før du begynder at fuldføre lektionsopgaverne, skal du blive fortrolig med øvelserne kendt som de "seks helbredende lyde." Der er specielle lyde, der har en beroligende o ...
Læs mere
Den anden hovedåndedrætsøvelse er "omvendt vejrtrækning", det vil sige at trække vejret modsat den abdominale. Når du inhalerer, slapper mellemgulvet af, og den nederste ...
Læs mere
Taoistiske øvelser involverer kontrol over "taoismens tre skatte": qi (eller ki), jing og shen. Lad os kalde dem åndedræt, krop og sind. Når vi studerer de tre skatte, vi ...
Læs mere
Under øvelsen "maveånding" ("abdominal vejrtrækning") trækker mellemgulvet sig sammen, mens du trækker vejret. Mens du gør dette, skal du sørge for, at dit bryst er afsla ...
Læs mere
Begrebet "alkymi" forudsætter ændringer, der sker i en person og sikrer omdannelsen af et stof til et andet. I forbindelse med dette kapitel betyder ordet "intern" hvad ...
Læs mere
Danish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech