Nie ma sensu wymieniać zalet tej techniki, bo jest ich za dużo. Przede wszystkim należy zaznaczyć, że ćwiczenia „wewnętrznego uśmiechu” wyciszają umysł i rozwijają zdolno ...
Czytaj więcej
Ćwiczenie Big Draw, znane również jako „siła blokująca” u mężczyzn i „orgaztyczne przyciąganie w górę” u kobiet, zapewnia doskonałą okazję do wydobycia i przeniesienia en ...
Czytaj więcej
Pierwsze ćwiczenia seksualne, które chciałbym przedstawić czytelnikom, nazywane są „oddychaniem jąder” w przypadku mężczyzn i „oddychaniem jajników” w przypadku kobiet. S ...
Czytaj więcej
Starożytne podręczniki taoistyczne podkreślają znaczenie wzmacniania dolnej części brzucha (w tym okolicy krocza), ponieważ jest to podstawa jogi taoistycznej. Mężcz ...
Czytaj więcej
Seksualne kung fu jest głównym składnikiem ćwiczeń „drugiego skarbu”. W miarę postępu dojrzewania genitalia stają się wewnętrznym źródłem jing. U mężczyzn źródłem tym są ...
Czytaj więcej
Zanim zaczniesz wykonywać zadania lekcyjne, musisz zapoznać się z ćwiczeniami znanymi jako „sześć uzdrawiających dźwięków”. Istnieją specjalne dźwięki, które działają usp ...
Czytaj więcej
Drugim głównym ćwiczeniem oddechowym jest „oddychanie wsteczne”, czyli oddychanie przeciwnie do oddechu brzusznego. Podczas wdechu przepona rozluźnia się, a dolna część b ...
Czytaj więcej
Ćwiczenia taoistyczne obejmują kontrolę nad „trzema skarbami taoizmu”: qi (lub ki), jing i shen. Nazwijmy je oddechem, ciałem i umysłem. Studiując Trzy Skarby, będziemy k ...
Czytaj więcej
Podczas ćwiczenia „oddychanie przeponą” („oddychanie przeponą”) przepona kurczy się podczas wdechu. Robiąc to, upewnij się, że klatka piersiowa jest rozluźniona. Wdech te ...
Czytaj więcej
Pojęcie „alchemia” zakłada zmiany zachodzące w człowieku i zapewniające przemianę jednej substancji w drugą. W kontekście tego rozdziału słowo „wewnętrzny” oznacza to, co ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish