Bu tekniğin avantajlarını sıralamanın bir anlamı yok çünkü çok fazla var. Öncelikle “içten gülümseme” egzersizlerinin zihni sakinleştirdiğini, konsantre olma ve konsantre ...
Devamını oku
Erkeklerde "kilitleme kuvveti" ve kadınlarda "orgastik yukarı çekme" olarak da bilinen Big Draw egzersizi, cinsel enerjinin çıkarılması ve vücudun üst merkezlerine taşınm ...
Devamını oku
Okuyuculara tanıtmak istediğim ilk cinsel egzersizlere erkekler için “testis nefesi”, kadınlar için “yumurtalık nefesi” adı veriliyor. Hem erkekler hem de kadınlar için g ...
Devamını oku
Eski Taocu kılavuzlar, Taocu yoganın temeli olduğundan alt karın bölgesini (perineal bölge dahil) güçlendirmenin önemini vurgular. Erkekler “İlk kapı” üretranın dış ...
Devamını oku
Cinsel kung fu "ikinci hazine" egzersizlerinin ana bileşenidir. Ergenlik ilerledikçe cinsel organlar jing'in iç kaynağı haline gelir. Erkeklerde bu kaynak sperm ve testos ...
Devamını oku
Ders görevlerini tamamlamaya başlamadan önce “altı iyileştirici ses” olarak bilinen egzersizlere aşina olmanız gerekir. İnsanın iç organlarını sakinleştirici ve iyileştir ...
Devamını oku
İkinci ana nefes egzersizi “ters nefes”, yani karın nefesinin tersidir. Nefes alırken diyafram gevşer ve alt karın bölgesi omurgaya doğru çekilir. Nefes verirken alt karı ...
Devamını oku
Taocu egzersizler "Taoizmin üç hazinesinin" kontrolünü içerir: qi (veya ki), jing ve shen. Bunlara nefes, beden ve zihin diyelim. Üç Hazineyi incelerken Üç Katlı Yaklaşım ...
Devamını oku
“Karın nefesi” (“karın nefesi”) egzersizi sırasında, nefes alırken diyafram kasılır. Bunu yaparken göğsünüzün rahat olduğundan emin olun. Bu nefes alma alt karın bölgesin ...
Devamını oku
"Simya" kavramı, insanda meydana gelen ve bir maddenin diğerine dönüşmesini sağlayan değişiklikleri varsayar. Bu bölümün bağlamında "iç" kelimesi içeride olup bitenler an ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish