Δεν έχει νόημα να απαριθμήσουμε τα πλεονεκτήματα αυτής της τεχνικής, γιατί είναι πάρα πολλά από αυτά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι οι ασκήσεις «εσωτερικού χαμόγ ...
Διαβάστε περισσότερα
Η άσκηση Big Draw, γνωστή και ως «κλειδωτική δύναμη» στους άνδρες και «οργανική ανοδική έλξη» στις γυναίκες, παρέχει μια εξαιρετική ευκαιρία για εξαγωγή και μεταφορά σεξο ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι πρώτες σεξουαλικές ασκήσεις που θα ήθελα να συστήσω στους αναγνώστες ονομάζονται «αναπνοή των όρχεων» για τους άνδρες και «αναπνοή ωοθηκών» για τις γυναίκες. Είναι απλ ...
Διαβάστε περισσότερα
Τα αρχαία ταοϊστικά εγχειρίδια τονίζουν τη σημασία της ενίσχυσης της κάτω κοιλίας (συμπεριλαμβανομένης της περιοχής του περινέου), καθώς αυτό είναι το θεμέλιο της ταοϊστι ...
Διαβάστε περισσότερα
Το σεξουαλικό kung fu είναι το κύριο συστατικό των ασκήσεων του «δεύτερου θησαυρού». Καθώς η εφηβεία προχωρά, τα γεννητικά όργανα γίνονται η εσωτερική πηγή του Jing. Στου ...
Διαβάστε περισσότερα
Πριν ξεκινήσετε να ολοκληρώνετε τις εργασίες του μαθήματος, πρέπει να εξοικειωθείτε με τις ασκήσεις που είναι γνωστές ως «έξι θεραπευτικοί ήχοι». Υπάρχουν ειδικοί ήχοι πο ...
Διαβάστε περισσότερα
Η δεύτερη κύρια άσκηση αναπνοής είναι η «αντίστροφη αναπνοή», δηλαδή η αναπνοή αντίθετη από την κοιλιακή. Καθώς εισπνέετε, το διάφραγμα χαλαρώνει και το κάτω μέρος της κο ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι ταοϊστικές ασκήσεις περιλαμβάνουν τον έλεγχο των «τριών θησαυρών του Ταοϊσμού»: Τσι (ή κι), Τζινγκ και Σεν. Ας τα ονομάσουμε αναπνοή, σώμα και μυαλό. Μελετώντας τους Τ ...
Διαβάστε περισσότερα
Κατά τη διάρκεια της άσκησης «κοιλιακή αναπνοή» («κοιλιακή αναπνοή»), το διάφραγμα συστέλλεται καθώς εισπνέετε. Ενώ το κάνετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι το στήθος σας είναι χα ...
Διαβάστε περισσότερα
Η έννοια της «αλχημείας» προϋποθέτει αλλαγές που συμβαίνουν σε ένα άτομο και εξασφαλίζουν τη μετατροπή μιας ουσίας σε άλλη. Στο πλαίσιο αυτού του κεφαλαίου, η λέξη «εσωτε ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish