Μεγάλη εξόρυξη

Η άσκηση Big Draw, γνωστή και ως «κλειδωτική δύναμη» στους άνδρες και «οργανική ανοδική έλξη» στις γυναίκες, παρέχει μια εξαιρετική ευκαιρία για εξαγωγή και μεταφορά σεξουαλικής ενέργειας στα ανώτερα κέντρα του σώματος με επακόλουθη μετατροπή σε ζωτική ενέργεια και σπείρα. δύναμη (δηλαδή, υψηλότερη μορφή Shen).

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν είτε ανεξάρτητα είτε μαζί με σεξουαλικό σύντροφο. Η τεχνική έχει ιδιαίτερη σημασία για τους άνδρες, καθώς σας επιτρέπει να ελέγχετε τη διαδικασία της εκσπερμάτωσης. Σύμφωνα με την Ταοϊστική θεωρία, ένας άνδρας χάνει τεράστια ποσότητα ενέργειας κατά την εκσπερμάτιση. Αυτός είναι ο λόγος που μετά τον οργασμό ένας άντρας αισθάνεται κουρασμένος. Έχοντας μάθει να ελέγχει τον οργασμό, θα μπορεί όχι μόνο να μην χάνει ενέργεια, αλλά και να τη συσσωρεύει. Με τον καιρό, μπορείτε να μάθετε να έχετε οργασμό χωρίς εκσπερμάτιση. Οι γυναίκες δεν σπαταλούν τη σεξουαλική ενέργεια κατά τη διάρκεια του οργασμού. Επιπλέον, οι πολλαπλοί οργασμοί χορταίνουν ενεργειακά το γυναικείο σώμα. Επομένως, οι Ταοϊστές υποστηρίζουν ότι ενώ η σεξουαλική ενέργεια των ανδρών είναι περιορισμένη, το σεξουαλικό δυναμικό των γυναικών δεν γνωρίζει όρια. Ωστόσο, οι γυναίκες χάνουν τη σεξουαλική ενέργεια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων είναι επίσης η ίδια τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Όταν ασκείστε μόνοι σας (αυνανισμός) ή με έναν σύντροφο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η σεξουαλική διέγερση δεν εξαφανίζεται. Πριν ξεκινήσετε να το εκτελείτε, πρέπει να φέρετε τον εαυτό σας σε μια προ-οργασμική κατάσταση. Αυτός ο κανόνας ισχύει κυρίως για τους άνδρες, αφού οι γυναίκες, όταν βιώνουν οργασμό, δεν χάνουν τη σεξουαλική ενέργεια.

Πάρτε μια ρηχή αναπνοή, πιέστε την άκρη της γλώσσας σας στην οροφή του στόματός σας και σφίξτε τα δόντια σας. Βάλτε το πηγούνι σας, τεντώστε τους μύες των ματιών σας και κατευθύνετε το βλέμμα σας προς τα πάνω. Σφίξτε τον πρωκτό και τους γλουτούς σας και σφίξτε τα γεννητικά σας όργανα. Αυτό θα ενεργοποιήσει την «ιερή αντλία» και θα στείλει τη σεξουαλική ενέργεια στη σπονδυλική στήλη. Οι γροθιές πρέπει να είναι σφιγμένες, τα χέρια και τα πόδια τεντωμένα, οι ώμοι και το στήθος χαλαρά. Όλες οι ενέργειες εκτελούνται σχεδόν ταυτόχρονα. Η σεξουαλική ενέργεια στη συνέχεια αντλείται από τη σπονδυλική στήλη και στο κεφάλι, όπου σπειροειδώς κινείται με τον ίδιο τρόπο όπως στην άσκηση αναπνοής των όρχεων/ωοθηκών. Μετά από αυτό, η άκρη της γλώσσας πιέζεται στον ουρανίσκο και η σεξουαλική ενέργεια κατευθύνεται στην περιοχή που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον ομφαλό, όπου συσσωρεύεται. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή έχετε κάποιο απόρρητο. Ωστόσο, δεν πρέπει να το κάνετε πριν τον ύπνο, καθώς ο κορεσμός της ενέργειας θα σας κάνει να μείνετε ξύπνιοι όλη τη νύχτα.

Οι άνδρες πρέπει να θυμούνται ότι είναι καλύτερο να συσσωρεύουν όσο το δυνατόν περισσότερη σεξουαλική ενέργεια παρά να τη σπαταλούν αλόγιστα. Είναι απίθανο να προσπαθείτε για υπερβολική σεξουαλική διέγερση, η οποία είναι γεμάτη με απώλεια όλης της σεξουαλικής ενέργειας κατά την εκσπερμάτιση και τον οργασμό. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε πολύ ενθουσιασμένοι, σταματήστε, πάρτε μερικές αναπνοές χρησιμοποιώντας την τεχνική της κοιλιακής αναπνοής και κοιτάξτε ψηλά και προς τα αριστερά. Χρησιμοποιώντας το δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσό σας, εντοπίστε την εσοχή στο περίνεο και πιέστε την περιοχή αρκετές φορές με το μεσαίο δάχτυλό σας. Οι Ταοϊστές αποκαλούν αυτό το σημείο «ένα εκατομμύριο δολάρια». Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, προσπαθήστε να βρείτε αυτό το σημείο. Η πίεση στο περίνεο δεν εμποδίζει τη ροή του σπέρματος. Με τον αυνανισμό, θα μάθετε να βιώνετε τον οργασμό χωρίς να χάνετε το σπερματικό υγρό. Στο τέλος της άσκησης, κάντε μασάζ στο περίνεο με τρία δάχτυλα. Πραγματικά, η αιωνόβια σεξουαλική γνώση που συσσωρεύτηκε από τους Ταοϊστές είναι ανεξάντλητη. Έχω ξύσει μόνο την επιφάνεια αυτού του θησαυρού· έχετε ακόμα πολλά να μάθετε στο μέλλον.

Οι ασκήσεις που σχετίζονται με τον «τρίτο θησαυρό» Σεν ηρεμούν το μυαλό, σταθεροποιούν τη συναισθηματική κατάσταση και διδάσκουν σε κάποιον να ελέγχει συνειδητά τη ροή της ζωτικής ενέργειας τσι. Η τέχνη των Ταοϊστών να κατανοούν τις διαδικασίες που συμβαίνουν μέσα στο ανθρώπινο σώμα παρέχει μια μοναδική ευκαιρία να ελέγξει κανείς τη συνείδησή του. Η τεχνική του ελέγχου του νου είναι ένα θεμελιώδες συστατικό στην τέχνη του τσιγκόνγκ.