Hair Breathing (Μέρος 4) Συνέχεια

Οι Ταοϊστές θεωρούν τα νεφρά ως «αποθήκη» σεξουαλικής ενέργειας, η περίσσεια της οποίας συσσωρεύεται στις τρίχες του προσώπου και μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσω της άσκησης «αναπνοής τρίχας προσώπου». Η σχέση μεταξύ των νεφρών και των αυτιών βασίζεται στην εξωτερική τους ομοιότητα.

Αυτή η άσκηση αυξάνει σημαντικά την ποσότητα του Jing Qi στα νεφρά. Με την εμπειρία, θα συνειδητοποιήσετε τη σημασία του Jing Qi ως καθοριστικής δύναμης στη μετατροπή και εξάχνωση της σεξουαλικής ενέργειας σε ζωτική ενέργεια. Ταυτόχρονα, θα αναθεωρήσετε σημαντικά τη στάση σας απέναντι στη σεξουαλική ζωή και θα εμπλουτιστεί σημαντικά με νέες εμπειρίες. Ακούγεται δελεαστικό, έτσι δεν είναι;
Έχοντας τις δεξιότητες της «αναπνοής μαλλιών» στο κεφάλι, τις μασχάλες και την ηβική περιοχή, μπορείτε εύκολα να κατακτήσετε την άσκηση «αναπνοή τρίχας προσώπου». Αυτή η τρίχα μεγαλώνει σχεδόν σε όλους. Οι άνδρες μπορούν να αφήσουν γένια. Τα γυναικεία πρόσωπα έχουν επίσης φως κάτω. Εάν ξυρίζετε το πρόσωπό σας, αναπνέετε από τις ρίζες των μαλλιών σας ή από τους πόρους του δέρματός σας.

1. Ξεκινήστε την άσκηση «αναπνέοντας τρίχες» στο κεφάλι, τις μασχάλες και την ηβική περιοχή.

2. Επικεντρωθείτε στις τρίχες του προσώπου. Οι αισθήσεις θα εξαρτηθούν από το είδος των μαλλιών που έχετε - πυκνά ή αραιά.

3. Εισπνεύστε αργά χρησιμοποιώντας αντίστροφη αναπνοή (ή κοιλιακή αναπνοή, αν αυτό προτιμάτε). Νιώστε πώς η ενέργεια από το πρόσωπο και το πηγούνι σας μετακινείται στο στόμα σας.

4. Εκπνεύστε και νιώστε πώς η ενέργεια περνάει από τα μαλλιά, παρακάμπτοντας το δέρμα.

5. Συνεχίστε να αναπνέετε στα μαλλιά σας για ένα λεπτό.

6. Στην επόμενη εκπνοή, φανταστείτε πώς συγκεντρώνεται η ενέργεια στο στόμα. Καθώς εισπνέετε, συνεχίζει να προέρχεται από τις τρίχες του προσώπου σας. Η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί πιπιλίζοντας τη γλώσσα και ελαφρώς πιπιλίζοντας τα μάγουλα. Μείνετε σε αυτή την κατάσταση για 30 δευτερόλεπτα.

7. Για να αυξήσετε την ποσότητα του σάλιου στο στόμα σας, κάντε εννέα κυκλικές κινήσεις με τη γλώσσα σας ανάμεσα στα χείλη και τα δόντια σας και έξι κυκλικές κινήσεις με την άκρη της γλώσσας ανάμεσα στα δόντια σας προς την αντίθετη κατεύθυνση. Εάν το στόμα σας παραμένει στεγνό, επαναλάβετε την άσκηση, αυξάνοντας τον αριθμό των κινήσεων της γλώσσας και προς τις δύο κατευθύνσεις.

8. Νιώστε την ενέργεια των μαλλιών στο κεφάλι, τις μασχάλες, την ηβική περιοχή και το πρόσωπο να ανακατεύονται με το σάλιο. Για καλύτερη «μίξη», μετακινήστε την κάτω γνάθο αρκετές φορές, σαν να μασάτε σάλιο.

9. Πιέστε την άκρη της γλώσσας σας στο κάτω μέρος των ούλων και το μεσαίο τμήμα της πάνω στον ουρανίσκο.

10. Βάλτε το πηγούνι σας και, κρατώντας την πλάτη και τον λαιμό σας ευθεία, καταπιείτε το σάλιο με έναν χαρακτηριστικό ήχο. Νιώστε την ενέργεια
κατεβαίνει στο στομάχι. Νιώστε πώς η κάτω περιοχή του μαυρίσματος γίνεται πιο ζεστή και γεμάτη με υπερβολική ενέργεια. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορεί να «οδηγηθεί» αρκετές φορές κατά μήκος της «μικροκοσμικής τροχιάς».

11. Τρίψτε τις παλάμες σας μέχρι να ζεσταθούν και κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας.

12. Κάντε δέκα χτυπήματα με το πίσω μέρος της γροθιάς σας στην περιοχή των νεφρών.

13. Ζεστάνετε ξανά τις παλάμες σας και τοποθετήστε τις στην περιοχή των νεφρών. Μετακινήστε τις παλάμες σας πάνω-κάτω για μερικά δευτερόλεπτα.