髪の呼吸（その４）の続き

道教信者は、腎臓を性的エネルギーの「貯蔵庫」と考えており、その余剰分は顔の毛に蓄積され、「顔の毛呼吸」の練習を通じて使用することができます。腎臓と耳の関係は、外部の類似性に基づいています。

この運動により、腎臓内の Jing Qi の量が大幅に増加します。経験を積めば、性エネルギーを生命エネルギーに変換し昇華させる決定的な力としてのジンチーの重要性が分かるでしょう。同時に、性生活に対する自分の態度を大幅に再考し、新しい経験によって性生活が大幅に豊かになるでしょう。魅力的ですね。
頭、脇、陰部の「毛の呼吸」のスキルがあれば、「顔の毛の呼吸」エクササイズも簡単にマスターできます。この毛はほぼすべての人に生えています。男性はひげを生やすことができます。女性の顔にもライトダウンが施されています。顔を剃ると、毛の根元や皮膚の毛穴から呼吸することになります。

1. 頭、脇の下、陰部の「ヘア呼吸」からエクササイズを開始します。

2. 顔の産毛に焦点を当てます。感覚は、髪の種類によって異なります-太いかまばらです。

3. 逆呼吸 (または腹式呼吸がお好みの場合) を使用してゆっくりと息を吸います。顔とあごからのエネルギーが口の中にどのように移動するかを感じてください。

4. 息を吐きながら、エネルギーが皮膚を迂回して髪を通過する様子を感じてください。

5. 1分間髪に息を吹き込み続けます。

6. 次の息を吐きながら、口の中にエネルギーがどのように集中するかを想像してください。吸い込むと、顔の毛から出続けます。舌を吸ったり、頬を軽く吸ったりすると、このプロセスが早くなります。この状態を 30 秒間維持します。

7. 口の中の唾液の量を増やすには、唇と歯の間で舌を9回円を描くように動かし、反対方向に舌の先端を歯の間で6回円を描くように動かします。口が乾いたままの場合は、両方向への舌の動きの回数を増やしてエクササイズを繰り返します。

8. 頭、脇の下、陰部、顔の毛のエネルギーが唾液と混ざり合うのを感じてください。よりよく「混ぜる」ためには、唾液を噛むように下顎を数回動かします。

9. 舌の先端を下の歯茎に押し、舌の中央部分を上口蓋に押します。

10. あごを引いて、背中と首をまっすぐに保ち、特徴的な音を立てて唾を飲み込みます。エネルギーを感じてください
胃の中に降りていきます。タンティエンの下部がどのように暖かくなり、過剰なエネルギーで満たされるかを感じてください。必要に応じて、「小宇宙軌道」に沿って数回「駆動」することもできます。

11. 温まるまで手のひらをこすり合わせ、顔をマッサージします。

12. 拳の甲で腎臓の部分を 10 回軽くたたきます。

13. 手のひらを再度温め、腎臓の部分に置きます。手のひらを数秒間上下に動かします。