Hajlégzés (4. rész) Folytatás

A taoisták a vesét a szexuális energia „tárházának” tartják, amelynek feleslege az arcszőrzetben halmozódik fel, és az „arcszőrzet-légzés” gyakorlattal hasznosítható. A vesék és a fülek közötti kapcsolat külső hasonlóságukon alapul.

Ez a gyakorlat jelentősen növeli a Jing Qi mennyiségét a vesékben. A tapasztalat birtokában ráébredsz a Jing Qi fontosságára, mint meghatározó erőre a szexuális energia életenergiává történő átalakulásában és szublimációjában. Ugyanakkor jelentősen átgondolja a szexuális élethez való hozzáállását, és ez jelentősen gazdagodik új tapasztalatokkal. Csábítóan hangzik, nem?
A fején, a hónaljain és a szeméremtájékon a „hajlégzés” készségével könnyedén elsajátíthatja az „arcszőrzet légzés” gyakorlatát. Ez a haj szinte mindenkin nő. A férfiak is növeszthetnek szakállt. A nők arcán is van fény. Ha borotválkozik az arcán, a szőr gyökerein vagy a bőr pórusain keresztül lélegzik.

1. Kezdje a gyakorlatot úgy, hogy „haj lélegezzen” a fején, a hónaljain és a szeméremrészén.

2. Koncentrálj az arcszőrzetre. Az érzés attól függ, hogy milyen haja van - vastag vagy ritka.

3. Lassan lélegezzen be fordított légzéssel (vagy hasi légzéssel, ha ezt jobban szereti). Érezd, hogyan áramlik az energia az arcodból és az álladból a szádba.

4. Lélegezz ki, és érezd, hogyan halad át az energia a hajon, megkerülve a bőrt.

5. Egy percig lélegezzen tovább a hajába.

6. A következő kilégzésnél képzeld el, hogyan koncentrálódik az energia a szájban. Belégzéskor továbbra is az arcszőrzetből származik. A folyamat felgyorsítható a nyelv szívásával és az arc enyhe beszívásával. Maradjon ebben az állapotban 30 másodpercig.

7. A szájban lévő nyál mennyiségének növelése érdekében végezzen nyelvével kilenc körkörös mozdulatot az ajkai és a fogai között, és hat körkörös mozdulatot a nyelv hegyével a fogai között ellenkező irányba. Ha a szája száraz marad, ismételje meg a gyakorlatot, növelve a nyelvmozgások számát mindkét irányban.

8. Érezd a nyállal keveredő haj energiáját a fejeden, a hónaljadon, a szeméremkörödön és az arcon. A jobb „keverés” érdekében többször mozgassa meg az alsó állkapcsát, mintha nyálat rágnál.

9. Nyelvének hegyét nyomja az alsó ínyhez, középső részét pedig a felső szájpadláshoz.

10. Húzza be az állát, és a hátát és a nyakát egyenesen tartva nyelje le jellegzetes hanggal a nyálat. Érezd az energiát
leszáll a gyomorba. Érezd, ahogy a barna tien alsó része felmelegszik és megtelik felesleges energiával. Kívánt esetben többször is „hajtható” a „mikrokozmikus pályán”.

11. Dörzsölje össze a tenyerét, amíg meleg nem lesz, és masszírozza az arcát.

12. Az ököl hátsó részével verjen tízet a vese területére.

13. Ismét melegítse fel a tenyerét, és helyezze a vese területére. Mozgassa a tenyerét fel és le néhány másodpercig.