Saçların Nefes Alması (Bölüm 4) Devamı

Taocular böbrekleri, fazlası yüzdeki kıllarda biriken ve "yüzdeki kılları soluma" egzersizi yoluyla kullanılabilen bir cinsel enerji "deposu" olarak görürler. Böbrekler ve kulaklar arasındaki ilişki dış benzerliklerine dayanmaktadır.

Bu egzersiz böbreklerdeki Jing Qi miktarını önemli ölçüde artırır. Deneyimle, cinsel enerjinin yaşam enerjisine dönüştürülmesinde ve yüceltilmesinde belirleyici güç olarak Jing Qi'nin önemini anlayacaksınız. Aynı zamanda cinsel hayata karşı tutumunuzu önemli ölçüde yeniden gözden geçirecek ve yeni deneyimlerle önemli ölçüde zenginleşeceksiniz. Kulağa cazip geliyor değil mi?
Başınız, koltuk altlarınız ve kasık bölgenizdeki "saç nefesi" becerisine sahip olarak, "yüz kılı nefesi" egzersizinde kolaylıkla ustalaşabilirsiniz. Bu saç hemen hemen herkesin üzerinde uzar. Erkekler sakal bırakabilir. Kadınların yüzlerinde de ışık var. Yüzünüzü tıraş ederseniz saçınızın köklerinden veya cildinizin gözeneklerinden nefes alırsınız.

1. Egzersize başınızın, koltuk altlarınızın ve kasık bölgenizin "saçlarını soluyarak" başlayın.

2. Yüzdeki kıllara odaklanın. Duygular ne tür saçlara sahip olduğunuza bağlı olacaktır - kalın veya seyrek.

3. Ters nefes almayı (veya tercihiniz buysa karın nefesini) kullanarak yavaşça nefes alın. Yüzünüzden ve çenenizden gelen enerjinin ağzınıza nasıl taşındığını hissedin.

4. Nefes verin ve enerjinin cildi atlayarak saçtan nasıl geçtiğini hissedin.

5. Bir dakika boyunca saçınıza nefes vermeye devam edin.

6. Bir sonraki nefes verişte enerjinin ağızda nasıl yoğunlaştığını hayal edin. Nefes aldıkça yüzünüzdeki tüylerden gelmeye devam eder. Dilin emilmesi ve yanakların hafifçe emilmesiyle süreç hızlandırılabilir. 30 saniye boyunca bu durumda kalın.

7. Ağzınızdaki tükürük miktarını artırmak için dilinizle dudaklarınız ve dişleriniz arasında dokuz dairesel hareket, dilinizin ucu dişleriniz arasında ters yönde altı dairesel hareket yapın. Ağzınız kuru kalırsa, dil hareketlerinin sayısını her iki yönde artırarak egzersizi tekrarlayın.

8. Başınızdaki, koltuk altınızdaki, kasık bölgenizdeki ve yüzünüzdeki tüylerin tükürüğe karıştığını hissedin. Daha iyi "karıştırmak" için alt çenenizi sanki tükürüğü çiğniyormuş gibi birkaç kez hareket ettirin.

9. Dilinizin ucunu alt diş etine, orta kısmını da üst damağa doğru bastırın.

10. Çenenizi içeri sokun ve sırtınızı ve boynunuzu düz tutarak tükürüğü karakteristik bir sesle yutun. Enerjiyi hissedin
mideye iner. Bronzlaşmanın alt alanının nasıl ısındığını ve aşırı enerjiyle dolduğunu hissedin. İstenirse "mikrokozmik yörünge" boyunca birkaç kez "sürülebilir".

11. Avuç içlerinizi ısınıncaya kadar birbirine sürtün ve yüzünüze masaj yapın.

12. Yumruğunuzun arkasıyla böbrek bölgesine on kez hafifçe vurun.

13. Avuç içlerinizi tekrar ısıtın ve böbrek bölgesine yerleştirin. Avuç içlerinizi birkaç saniye yukarı ve aşağı hareket ettirin.