Hår vejrtrækning (Del 4) Fortsat

Taoister betragter nyrerne som et "lager" af seksuel energi, hvis overskud akkumuleres i ansigtshårene og kan bruges gennem øvelsen "åndehår i ansigtet". Forholdet mellem nyrerne og ørerne er baseret på deres eksterne lighed.

Denne øvelse øger mængden af ​​Jing Qi i nyrerne markant. Med erfaring vil du indse vigtigheden af ​​Jing Qi som den afgørende kraft i transformationen og sublimeringen af ​​seksuel energi til vital energi. Samtidig vil du markant genoverveje din holdning til sexlivet, og det bliver markant beriget med nye oplevelser. Lyder det fristende, ikke?
Når du har evnerne til at "ånde hår" på dit hoved, armhuler og skambenet, kan du nemt mestre øvelsen "åndehår i ansigtet". Dette hår vokser på næsten alle. Mænd kan dyrke skæg. Kvinders ansigter har også lys dun. Hvis du barberer dit ansigt, trækker du vejret gennem hårets rødder eller porerne i din hud.

1. Start øvelsen med at “ånde hår” på dit hoved, armhuler og skambenet.

2. Fokuser på ansigtshår. Fornemmelserne vil afhænge af, hvilken slags hår du har - tykt eller sparsomt.

3. Inhaler langsomt ved at bruge omvendt vejrtrækning (eller abdominal vejrtrækning, hvis det er det, du foretrækker). Mærk hvordan energien fra dit ansigt og hage bevæger sig ind i din mund.

4. Pust ud og mærk, hvordan energien passerer gennem håret, uden om huden.

5. Fortsæt med at trække vejret ind i dit hår i et minut.

6. Ved næste udånding skal du forestille dig, hvordan energien er koncentreret i munden. Når du inhalerer, fortsætter det med at komme fra dit ansigtshår. Processen kan fremskyndes ved at sutte på tungen og sutte lidt i kinderne. Bliv i denne tilstand i 30 sekunder.

7. For at øge mængden af ​​spyt i munden laver du ni cirkulære bevægelser med tungen mellem læber og tænder og seks cirkulære bevægelser med tungespidsen mellem tænderne i den modsatte retning. Hvis din mund forbliver tør, skal du gentage øvelsen og øge antallet af tungebevægelser i begge retninger.

8. Mærk energien fra håret på dit hoved, armhuler, skambenet og ansigtet blandes med spyt. For bedre "blanding" skal du flytte din underkæbe flere gange, som om du tygger spyt.

9. Tryk tungespidsen mod det nederste tandkød og dens midterste del mod den øvre gane.

10. Stik hagen ind, og hold ryg og nakke lige, sluk spyt med en karakteristisk lyd. Mærk energien
falder ned i maven. Mærk hvordan det nederste område af tan tien bliver varmere og fyldt med overskydende energi. Hvis det ønskes, kan den "drives" flere gange langs den "mikrokosmiske bane".

11. Gnid håndfladerne sammen, indtil de er varme, og massér dit ansigt.

12. Lav ti klap med bagsiden af ​​din knytnæve på nyreområdet.

13. Varm dine håndflader igen og læg dem på nyreområdet. Flyt dine håndflader op og ned i et par sekunder.