Sexet Kung Fu - Yin-Yang Vandmølle Rotation Del 4 - Vask hjertet

I sidste uge sagde jeg, at den mellemste tan tien faktisk omfatter to zoner, hvoraf den første er placeret på niveau med solar plexus, den anden på niveau med hjertechakraet.

Taoister betragter hjertet som det centrum, der styrer den følelsesmæssige tilstand. Når en person er rolig, er hjertet roligt. Når han er spændt, er den også spændt. Frygt får hjertet til at slå hurtigere.

Når du først lærer at kontrollere dit hjerte, vil du være i stand til at kontrollere din følelsesmæssige tilstand. At rense og "tømme" hjertet betyder at rense og befri det for negative følelser.

Ifølge taoistisk teori giver hjertet og nyrerne elektromagnetisk balance i den menneskelige krop. Ildelementet i hjertet kompenserer for vandelementet i nyrerne. Således tjener hjertet og nyrerne som transformatorer og batterier.

Hvis der som følge af en stressende situation, spændinger, irritation eller sygdom har ophobet sig for meget varme (overskydende yang) i hjertet, så er der ophobet for meget kulde (yin) i nyrerne. Denne uges øvelse vil hjælpe med at etablere en balance mellem de varme og kolde energier (yang og yin) i hjertet og nyrerne.

Når du er spændt eller ophidset, bryder dit hjerte bare ud af dit bryst. Og omvendt, når du er afslappet, glemmer du det. Derfor hjælper du dit hjerte og beroliger dig selv ved at kontrollere dine følelser.

Overdreven kulde i nyrerne har en negativ effekt ikke kun på hjertet, men også på lændemusklerne i lænden. Psoas-musklerne kan ikke tåle kulde. Kulde i nyrerne gør, at de bliver spændte og trækker sig sammen, hvilket forstyrrer balancen i kroppen og giver vejrtræknings- og muskel- og skeletbesvær.

I denne uge vil vi se på en del af løsningen på dette problem ved at varme de nederste rygmuskler op.

Før du begynder på "hjertevask"-øvelsen, bør du udtale en hjertehelbredende lyd. Dette neutraliserer overskydende varme i hjertet. Overskydende varm energi sendes til nyrerne, de varmer op og sender igen varme til lændemusklerne.

Dernæst falder varmen ned i testiklerne eller æggestokkene, derefter aktiveres yin-yang vandmøllen, hvorfra energien stiger til jia-pe punktet, der ligger overfor hjertechakraet i midten af ​​brystet og fylder hjertecentret ( chakra). Dernæst skifter opmærksomheden til den forreste del af kroppen, hvor energien strømmer gennem den funktionelle kanal, falder ned til "vandhjulene" og stiger igen til hjertecentret og danner en anden "mikrobane" i din krop. Øvelsen kan udføres stående, siddende eller liggende.

1. Mens du puster ud, lad den hjertehelende lyd "h-a-u-u-u-u".
2. Mærk hvordan dit hjerte slapper af og "går" dybt ind i brystet. Gentag den helbredende lyd mindst tre gange.
3. Mærk varmen forlade dit hjerte. Ret den varme energi mentalt ind i din rygsøjle.
4. Mærk varmen sænke sig ned i nyrerne langs rygsøjlen. Mærk varmen i dine nyrer.
5. Når du puster ud, forlader varm energi nyrerne og skynder sig til lænden, til området af lændemusklerne.
6. Mærk hvordan din lænd bliver varmere og slapper af.
7. Gentag øvelsen 2-3 gange.
8. Med mental indsats, led den varme energi ind i testiklerne eller æggestokkene.
9. Fokuser din opmærksomhed (det indre syn) på vandmøllen. Se, hvordan en dreng i en gylden kappe og en pige i en sølvkjole spinder "vandhjul" med deres fødder.
10. Ved hjælp af indre syn og "rotation" af øjnene, led seksuel energi fra testiklerne (æggestokkene) op til perineum.
11. Inhaler og led seksuel energi opad fra perineum gennem den sakrale åbning og korsbenet, passerer Ming Men, Chi Chun-punkterne (T-11), bag solar plexus til Jia Pe-punktet (T-5), der ligger i midten af ​​brystbenet.
12. Forestil dig en "kedel" i hjertecentret.
13. Mens du ånder ud, dræn den seksuelle energi fra gia-pe-punktet ind i hjertecentrets "kedel" ("vask af hjertet"). Hjælp al denne tid bevægelsen af ​​energi ved at "rotere" dine øjne.
14. Flyt din opmærksomhed (det indre syn) fra den funktionelle kanal til "vandhjulene" i området omkring testiklerne eller æggestokkene.
15. Genopfyld din seksuelle energi og gentag trin 9-14.
16. Lav øvelsen mindst seks gange.