Sexy Kung Fu - Rotação do Moinho de Água Yin-Yang Parte 4 - Lavando o Coração

Na semana passada eu disse que o tan tien médio na verdade inclui duas zonas, a primeira das quais está localizada ao nível do plexo solar, a segunda ao nível do chacra cardíaco.

Os taoístas consideram o coração o centro que controla o estado emocional. Quando uma pessoa está calma, o coração está calmo. Quando ele está animado, também está animado. O medo faz o coração bater mais rápido.

Depois de aprender a controlar seu coração, você será capaz de controlar seu estado emocional. Limpar e “esvaziar” o coração significa limpá-lo e livrá-lo das emoções negativas.

De acordo com a teoria taoísta, o coração e os rins proporcionam equilíbrio eletromagnético ao corpo humano. O elemento fogo no coração compensa o elemento água nos rins. Assim, o coração e os rins funcionam como transformadores e baterias.

Se, como resultado de uma situação estressante, tensão, irritação ou doença, muito calor (excesso de yang) se acumulou no coração, então muito frio (yin) se acumulou nos rins. O exercício desta semana ajudará a estabelecer um equilíbrio entre as energias quentes e frias (yang e yin) do coração e dos rins.

Quando você está tenso ou excitado, seu coração simplesmente explode no peito. E vice-versa, quando você está relaxado, você esquece. Portanto, ao controlar suas emoções, você ajuda seu coração e se acalma.

O frio excessivo nos rins tem um efeito negativo não só no coração, mas também nos músculos lombares localizados na região lombar. Os músculos psoas não toleram o frio. O frio nos rins torna-os tensos e contraídos, o que perturba o equilíbrio do corpo e causa problemas respiratórios e músculo-esqueléticos.

Esta semana veremos parte da solução para este problema através do aquecimento dos músculos da região lombar.

Antes de iniciar o exercício de “lavagem do coração”, você deve pronunciar um som de cura do coração. Isso neutraliza o excesso de calor no coração. O excesso de energia quente é enviado aos rins, que aquecem e, por sua vez, enviam calor aos músculos lombares.

Em seguida, o calor desce para os testículos ou ovários, então o moinho de água yin-yang é ativado, de onde a energia sobe até o ponto jia-pe, localizado em frente ao chacra cardíaco no centro do peito e preenche o centro do coração ( chacra). Em seguida, a atenção muda para a parte frontal do corpo, onde a energia flui pelo canal funcional, desce até as “rodas d’água” e sobe novamente até o centro do coração, formando outra “microórbita” em seu corpo. O exercício pode ser realizado em pé, sentado ou deitado.

1. Ao expirar, faça o som de cura do coração “h-a-u-u-u-u”.
2. Sinta como seu coração relaxa e “vai” profundamente no peito. Repita o som de cura pelo menos três vezes.
3. Sinta o calor saindo do seu coração. Direcione mentalmente a energia quente para sua coluna.
4. Sinta o calor descer até os rins ao longo da coluna. Sinta o calor em seus rins.
5. Ao expirar, a energia quente sai dos rins e corre para a parte inferior das costas, para a região dos músculos lombares.
6. Sinta como a região lombar fica mais quente e relaxa.
7. Repita o exercício 2 a 3 vezes.
8. Com esforço mental, direcione a energia quente para os testículos ou ovários.
9. Concentre sua atenção (visão interior) no moinho de água. Observe como um menino com um manto dourado e uma menina com um vestido prateado giram “rodas d’água” com os pés.
10. Usando a visão interior e a “rotação” dos olhos, direcione a energia sexual dos testículos (ovários) até o períneo.
11. Inspire e direcione a energia sexual para cima, a partir do períneo, através da abertura sacral e do sacro, passando pelos pontos Ming Men, Chi Chun (T-11), atrás do plexo solar, até o ponto Jia Pe (T-5), localizado no centro do esterno.
12. Imagine um “caldeirão” no centro do coração.
13. Ao expirar, drene a energia sexual do ponto gia-pe para o “caldeirão” do centro do coração (“lavando o coração”). Todo esse tempo, ajude a movimentação da energia “girando” os olhos.
14. Mude sua atenção (visão interior) do canal funcional para as “rodas d’água” na área dos testículos ou ovários.
15. Reabasteça sua energia sexual e repita as etapas 9 a 14.
16. Faça o exercício pelo menos seis vezes.