Sexy Kung Fu - Yin-Yang Water Mill Rotation Del 4 - Vasking av hjertet

Forrige uke sa jeg at den midterste tan tien faktisk inkluderer to soner, hvorav den første er plassert på nivå med solar plexus, den andre på nivå med hjertechakraet.

Taoister anser hjertet for å være sentrum som kontrollerer den følelsesmessige tilstanden. Når en person er rolig, er hjertet rolig. Når han er spent, er den også spent. Frykt får hjertet til å slå raskere.

Når du lærer å kontrollere hjertet ditt, vil du være i stand til å kontrollere din følelsesmessige tilstand. Å rense og "tømme" hjertet betyr å rense og kvitte det for negative følelser.

I følge taoistisk teori gir hjertet og nyrene elektromagnetisk balanse i menneskekroppen. Ildelementet i hjertet kompenserer for vannelementet i nyrene. Dermed fungerer hjertet og nyrene som transformatorer og batterier.

Hvis det som følge av en stressende situasjon, spenninger, irritasjon eller sykdom har samlet seg for mye varme (overflødig yang) i hjertet, har det samlet seg for mye kulde (yin) i nyrene. Denne ukens øvelse vil bidra til å etablere en balanse mellom de varme og kalde energiene (yang og yin) i hjertet og nyrene.

Når du er spent eller spent, bryter hjertet ditt bare ut av brystet. Og omvendt, når du er avslappet, glemmer du det. Derfor, ved å kontrollere følelsene dine, hjelper du hjertet ditt og roe deg selv.

Overdreven kulde i nyrene har en negativ effekt ikke bare på hjertet, men også på korsryggen i korsryggen. Psoas-musklene tåler ikke kulde. Kulde i nyrene gjør dem anspente og får dem til å trekke seg sammen, noe som forstyrrer balansen i kroppen og gir puste- og muskel- og skjelettproblemer.

Denne uken skal vi se på en del av løsningen på dette problemet ved å varme opp nedre ryggmuskulatur.

Før du begynner på "hjertevask"-øvelsen, bør du uttale en hjertehelbredende lyd. Dette nøytraliserer overflødig varme i hjertet. Overflødig varm energi sendes til nyrene, de varmer opp og sender i sin tur varme til lumbale muskler.

Deretter går varmen ned i testiklene eller eggstokkene, deretter aktiveres yin-yang vannmøllen, hvorfra energien stiger til jia-pe-punktet, som ligger motsatt hjertechakraet i midten av brystet og fyller hjertesenteret ( chakra). Deretter bytter oppmerksomheten til forsiden av kroppen, hvor energien strømmer gjennom den funksjonelle kanalen, går ned til "vannhjulene" og stiger igjen til hjertesenteret, og danner en annen "mikrobane" i kroppen din. Øvelsen kan utføres stående, sittende eller liggende.

1. Når du puster ut, gjør den hjertehelbredende lyden "h-a-u-u-u-u".
2. Føl hvordan hjertet ditt slapper av og "går" dypt inn i brystet. Gjenta den helbredende lyden minst tre ganger.
3. Kjenn varmen forlate hjertet ditt. Led den varme energien mentalt inn i ryggraden din.
4. Kjenn varmen synke ned i nyrene langs ryggraden. Kjenn varmen i nyrene.
5. Når du puster ut, forlater varm energi nyrene og skynder seg til korsryggen, til området av lumbale muskler.
6. Kjenn hvordan korsryggen blir varmere og slapper av.
7. Gjenta øvelsen 2-3 ganger.
8. Med mental innsats, rett den varme energien inn i testiklene eller eggstokkene.
9. Fokuser oppmerksomheten (indre syn) på vannmøllen. Se hvordan en gutt i en gyllen kappe og en jente i en sølvkjole spinner «vannhjul» med føttene.
10. Ved hjelp av indre syn og "rotasjon" av øynene, direkte seksuell energi fra testiklene (ovarier) opp til perineum.
11. Pust inn og rett seksuell energi oppover fra perineum gjennom sakralåpningen og korsbenet, passerer Ming Men, Chi Chun-punktene (T-11), bak solar plexus til Jia Pe-punktet (T-5), som ligger i sentrum av brystbenet.
12. Se for deg en "gryte" i hjertesenteret.
13. Mens du puster ut, drener du den seksuelle energien fra gia-pe-punktet inn i "gryten" til hjertesenteret ("vasking av hjertet"). All denne tiden, hjelp bevegelsen av energi ved å "rotere" øynene dine.
14. Flytt oppmerksomheten (indre syn) fra den funksjonelle kanalen til "vannhjulene" i området av testiklene eller eggstokkene.
15. Fyll på din seksuelle energi og gjenta trinn 9-14.
16. Gjør øvelsen minst seks ganger.