Hårpust (del 5)

Denne uken skal vi fullføre studiet av hårpusteteknikker. Den siste teknikken i denne retningen er "øyenbrynpust." Øyenbrynene er et biprodukt av aktiviteten til senene og tilsvarer leveren.

Jeg tror du allerede er overbevist om at taoister ser på menneskekroppen som et enkelt system av sammenkoblede organer. Ved hjelp av hårpusteøvelsen gir vi kroppen ytterligere energiboost. Pusteøvelsen for øyenbryn tilfører kroppen overskuddsenergi fra senene, noe som har en positiv effekt på dem.

Det hender ofte at du i prosessen med å studere taoistisk yoga når et visst energinivå hvor videre fremgang virker problematisk. Men før eller senere overvinner en person den kvalitative terskelen og kommer til en ny forståelse av hvordan systemet "fungerer". Jeg håper du allerede har opplevd noe lignende. Hvis ikke, kan det skje i dag, i morgen eller senere. Det er ikke mulig for oss å vite når dette vil skje.

Sunne og elastiske sener har en positiv effekt på leveren, som igjen påvirker treelementet og balanserer alle fem elementene. Treelementet har en gunstig effekt på øynene og spesielt på iris. Øynene begynner å smile oftere, og dette smilet har en helbredende effekt på hele kroppen.

I følge taoistisk teori er øynene de positive sentrene (ren yang) i kroppen. Dette betyr at resten av kroppen i forhold til øynene er negativ (yin). Den polare inndelingen av kroppen (i analogi med et batteri, hvor det er et "pluss" og et "minus") er en av de største hemmelighetene til taoistisk yoga. Den første delen av den alkymistiske avhandlingen "The Secret of the Golden Flower" sier: "... du kan ikke se det himmelske lyset. Det er fokusert i øynene."
Som du kan se, refererer "øyenbrynpust" til fenomener som dukker opp på et nivå som ikke er tilgjengelig for bevisst persepsjon. Riktig bruk av teknikkene og metodene til taoistisk yoga innebærer en "tre-trinns tilnærming" for å harmonisere de "tre skattene": pust, kropp og sinn (qi, jing og shen). Å styrke en av "skattene" innebærer automatisk styrking av de tilsvarende organene.

Imidlertid, hvis en av "skattene" styrkes på bekostning av de to andre (for eksempel hvis du foretrekker øvelsene til den "tredje skatten" og forsømmer de andre), blir balansen mellom elementene forstyrret. Jeg vil igjen minne om at alle "tre skattene" må balanseres.
Jeg er ikke i tvil om at du i løpet av de siste fire ukene har opplevd mye interessant og oppnådd visse resultater.
Gradvis, trinn for trinn, vil jeg lære deg alle aspekter av det unike taoistiske konseptet med å puste. Denne uken skal jeg oppsummere materialet jeg har dekket og fylle ut eventuelle gjenværende hull. Ikke bare vil du lære hvordan du gjør pusteøvelsen for øyenbryn, men du vil også lære hvordan du puster gjennom håret på hele kroppen.

Det endelige målet med "hårpust" er dannelsen av kroppens energiskall. I løpet av timene vil du utføre disse øvelsene og som et resultat lære hvordan du lager en "regnbueaura". På denne måten vil kroppen din være omgitt av et fullt spekter av farger, inkludert rødt, gult, hvitt, blått og grønt. Regnbueauraen vil holde deg sunn og kontrollere strømmen av negativ og positiv energi. Du vil lære hvordan du lager en grønn aura denne uken.

Så la oss begynne å lære den siste øvelsen, "hårpust."

1. "Pust" håret på hodet i 30 sekunder.
2. "Pust" vekselvis gjennom øyelokkene, neseborene, håndflatene, underarmene, skuldrene og spesielt armhulene.
3. Start med føttene, pust gradvis gjennom anklene, leggene og lårene til tankene dine fokuserer på kjønnshårene dine.
4. Øv på å puste kjønnshår i 30 sekunder, vend deretter oppmerksomheten mot ansiktshår og pust ansiktshår. Samtidig, ikke glem hårene i ørene.
5. Fokuser på øyenbrynene dine. Ta en jevn innånding med "omvendt pusting" (hvis du foretrekker "abdominal" pust, så pust på denne måten) og kjenn energien strømme inn i øyenbrynene dine.
6. Pust ut og kjenn energien som kommer fra øyenbrynene dine.
7. Fortsett å "puste" øyenbrynene i et minutt.
8. Kjenn energien synker og samler seg i munnen. Du kan få fart på akkumuleringen av energi ved å suge på tungen og trekke kinnene tilbake.
9. For å aktivere spyttutskillelse, gjør ni sirkulære bevegelser med tungen mellom leppene og tennene. Gjenta det samme seks ganger i motsatt retning. Denne øvelsen vil bidra til å fylle munnen din med spytt. Hvis munnen din fortsetter å være tørr, øk antall ganger du beveger tungen i begge retninger.
10. Føl hvordan energien til håret på hodet, øyelokkene, neseborene, armene, armhulene, bena, kjønnshårene, ansiktet og ørene absorberes av spytt og blandes. Til
For bedre å slå sammen energistrømmer, flytt underkjeven frem og tilbake.
11. Press tungespissen mot den nedre tannkjøttet, og den midtre delen mot den øvre ganen.
12. For å aktivere "sakralpumpen", hold hodet rett og svelg spytt med en karakteristisk lyd. La energien synke ned i magen. Føl hvordan det nedre området av tan tien blir varmere og fylt med overflødig energi. Om ønskelig kan du gjøre flere omdreininger langs den "mikrokosmiske banen".
13. Gni håndflatene sammen til de blir varme og dekk øynene med dem.
14. For å fullføre øvelsen, klapp lett nedre del av brystet med håndflaten og spesielt høyre side i leverområdet.
I den siste leksjonen om hårpust lærte du hvordan du puster inn alt håret på kroppen. Når du først kan kjenne at energistrømmen går ut og går inn i håret ditt, blir det ekstremt enkelt å gjøre øvelsene. Noen ganger vil du føle at du puster gjennom hele overflaten av huden din.

Å kontrollere energistrømmene og "puste gjennom huden" er virkelig revolusjonerende, og bryter de vanlige stereotypiene og ideene. Denne opplevelsen kan endre måten du tenker på deg selv, dine evner og din plass i verden.
Det bør huskes at pusteøvelser øker kroppens motstand mot sykdommer.