Дихання волосся (Частина 5)

Цього тижня ми завершимо вивчення методик «дихання волосся». Остання методика цього напряму – «дихання бровами». Брови – побічний продукт діяльності сухожиль і відповідають печінці.

Гадаю, ви вже переконалися, що даоси розглядають тіло людини як єдину систему взаємозалежних органів. За допомогою вправи «дихання волосся» ми даємо тілу додаткове енергетичне підживлення. Вправа «дихання бровами» забезпечує тіло надмірною енергією сухожиль, що робить на них позитивний вплив.

Нерідко трапляється, що в процесі вивчення даоської йоги ви досягаєте певного енергетичного рівня, на якому подальше просування вперед є проблематичним. Однак рано чи пізно людина долає якісний поріг і до нього приходить нове розуміння того, як працює система. Сподіваюся, ви вже випробували щось подібне. Якщо ні, то це може статися сьогодні, завтра чи пізніше. Нам не дано знати, коли це станеться.

Здорові та еластичні сухожилля надають позитивний вплив на печінку, що, у свою чергу, впливає на елемент дерева та врівноважує всі п'ять елементів. Елемент дерева сприятливо впливає на очі і, зокрема, на райдужну оболонку. Очі починають частіше усміхатися, і ця посмішка має оздоровчий ефект на весь організм.

Відповідно до даоської теорії, очі - позитивні центри (чистий ян) тіла. Це означає, що решта тіла по відношенню до очей є негативним (інь). Полярний поділ тіла (за аналогією з батарейкою, де є «плюс» та «мінус») – один із найбільших секретів даоської йоги. У першому розділі алхімічного трактату «Таємниця золотої квітки» говориться: «...не можна побачити небесне світло. Він зосереджений у власних очах».
Як ви могли переконатися, «дихання бровами» має відношення до феноменів, що виявляються на рівні, не доступному свідомому сприйняттю. Правильне використання прийомів та методів даоської йоги передбачає «триступеневий підхід» до гармонізації «трьох скарбів»: дихання, тіла та розуму (ци, цзин та шень). Посилення одного із «скарбів» тягне за собою автоматичне посилення відповідних органів.

Однак, якщо один із «скарбів» посилюється за рахунок двох інших (наприклад, перевагу віддаєте вправам «третього скарбу», а іншими нехтуєте), рівновага стихій порушується. Хотілося б ще раз нагадати, що всі «три скарби» мають бути врівноважені.
Не сумніваюся, що за попередні чотири тижні ви зазнали багато цікавого та досягли певних результатів.
Поступово крок за кроком я розповім вам про всі аспекти унікальної даоської концепції дихання. Цього тижня я збираюся узагальнити пройдений матеріал і заповнити прогалини, що залишилися. Ви не тільки навчитеся виконувати вправу «дихання бровами», але й дізнаєтесь, як дихати за допомогою волосся всього тіла.

Кінцева мета «дихання волосся» – формування енергетичної оболонки тіла. Протягом усього курсу занять ви виконуватимете ці вправи і в результаті навчитеся створювати «райдужну ауру». Таким чином, ваше тіло буде оточене повним колірним спектром, що включає червоний, жовтий, білий, синій і зелений кольори. Райдужна аура збереже вам здоров'я і контролюватиме потоки негативної та позитивної енергії. Ауру зеленого кольору ви навчитеся створювати цього тижня.

Отже, приступимо до вивчення останньої вправи "дихання волосся".

1. Протягом 30 секунд "дихайте" волоссям на голові.
2. По черзі «дихайте» століттями, ніздрями, долонями, передпліччям, плечима і особливо пахвами.
3. Починаючи зі ступнів послідовно «дихайте» кісточками, ікрами і стегнами, поки ваш внутрішній погляд не зосередиться на лобковому волоссі.
4. Протягом 30 секунд виконуйте «дихання лобкового волосся», потім перемкніть увагу на волосся на обличчі та дихайте на кшталт «дихання волосся на обличчі». При цьому не забувайте про волоски у вухах.
5. Зосередьте увагу на бровах. Зробіть плавний вдих на кшталт «зворотне дихання» (якщо ви віддаєте перевагу «черевному», то дихайте цим способом) і відчуйте, як енергія спрямовується в брови.
6. Зробіть видих і відчуйте, як енергія виходить із брів.
7. Продовжуйте "дихати" бровами протягом хвилини.
8. Відчуйте, як енергія опускається та збирається у роті. Прискорити накопичення енергії можна посмоктуванням мови та втягуванням щік.
9. Для активізації слиновиділення зробіть дев'ять кругових рухів язиком між губами та зубами. Повторіть те саме шість разів у протилежному напрямку. Ця вправа допоможе наповнити рот слиною. Якщо рот залишається сухим, збільште кількість рухів язиком в обох напрямках.
10. Відчуйте, як енергія волосся на голові, повік, ніздрів, рук, пахв, ніг, лобка, обличчя та вух вбирається слиною та перемішується. Для
кращого злиття енергетичних потоків рухайте нижньою щелепою вперед-назад.
11. Притисніть кінчик язика до нижньої ясна, а його середню частину - до верхнього піднебіння.
12. Для активізації крижового насоса тримайте голову прямо і ковтайте слину з характерним звуком. Дозвольте енергії опуститися у шлунок. Відчуйте, як нижня область данина-тяга теплішає і наповнюється надмірною енергією. За бажання можна зробити кілька обертів за «мікрокосмічною орбітою».
13. Потріть долоні один про одного, поки вони не потеплішають, і прикрийте ними очі.
14. Для завершення вправи злегка поплескайте долонею по нижній частині грудної клітки і, зокрема, праворуч в області печінки.
На останньому уроці, присвяченому «дихання волосся», ви навчилися дихати всім волоссям, що є на тілі. Як тільки ви зможете відчути вихідний і потік енергії, що входить у волосся, виконувати вправи стане надзвичайно просто. Іноді вам здаватиметься, що ви дихаєте всією поверхнею шкіри.

Управління енергетичними потоками та «дихання шкірою» є воістину революційними, що ламають звичні стереотипи та уявлення. Цей досвід може змінити ваше ставлення до самого себе, до ваших можливостей і до вашого місця в цьому світі.
Слід пам'ятати, що дихальні вправи підвищують опірність організму до захворювань.