Дихання спинного (кісткового) мозку (Частина 7) - Дихання шкірою та стиск енергії

Ви вже знайомі з основами дихання спинного (кісткового) мозку. На цьому етапі вам належить розвинути свої здібності до спрямування енергії в кожну кісточку кістяка.

Існує чимало вправ просунутого рівня, які вам поки що не під силу. Перед тим, як вивчати їх, слід чимало попрацювати над основами дихання кістками. І все-таки я вирішив познайомити вас зі спрощеними варіантами кількох вправ високого рівня. Вважаю, що вони значно підвищать ефективність ваших тренувань. Дещо забігаючи вперед, скажу, що в практиці сексуального кунг-фу цього тижня на вас також чекають сюрпризи.

Урок цього тижня присвячений диханню шкірою та стиску енергії у кістках.

Протягом усього курсу занять ви спрямовували енергію безпосередньо в тіло. Я називав це «диханням», хоч і вкладав у це слово сенс, який не має нічого спільного з його традиційним розумінням на Заході. Ви дізналися, як «дихати» волоссям та іншими ділянками тіла, познайомилися з ембріональним диханням та диханням кісткового мозку. Всі ці форми даоської практики мають на увазі рух енергії, а не повітря, у тілі та вихід її з нього.

Останній етап – дихання шкірою. Даоси називають дихання шкірою «повним диханням тіла». 13 тижнів занять дозволять вам освоїти цю практику. Для цього потрібно лише відчути, як на вдиху енергія проникає через покриви шкіри.

Однак цього тижня ми не лише керуватимемо потоками енергії, а й «пакуватимемо» її в кістках. Процес супроводжуватиметься скороченням м'язів тіла. Точніше це слід назвати «стисненням». Іншими словами, ви напружуватимете і стискатимете м'язи.

Стиснення м'язів підвищує тиск на зовнішніх поверхнях кісток. На уроці дев'ятого тижня я вже казав, що підвищення тиску кістки створює п'єзоелектричний ефект. Це означає, що у кістках підвищується кількість електрики, що, своєю чергою, збільшує кількість життєвої енергії у тілі. Отже, стискування кісток є важливою частиною даоської практики.

1. 1. Вдихайте та видихайте всіма кістками тіла.
2. 2. Відчувши постійний рух енергії у кістках, починайте дихати шкірою. Спочатку дихають лише деякі ділянки шкірного покриву. Згодом ви відчуєте, як вся поверхня тіла бере участь у диханні.
3. 3. Відчуйте або уявіть, як на вдиху енергія проникає крізь шкіру. На видиху з носа виходить повітря, енергія не залишає тіло і залишається у м'язах навколо кісток. Відчуйте, як довкола кісток зростає тиск.
4. 4. Затримайте дихання, напружте всі м'язи тіла і подумки спрямуйте енергію в кістки.
5. 5. На видиху розслабтеся та заспокойте дихання. Повторіть вправу кілька разів.

Дихання кісткового мозку - чи не найдосконаліша система профілактики захворювань та їх лікування. Сьогодні про цю практику знають одиниці. Цікаво, як люди сприймуть даоське вчення в третьому тисячолітті?