Pernapasan sumsum tulang belakang (tulang) (Bagian 7) - Pernapasan kulit dan kompresi energi

Anda sudah familiar dengan dasar-dasar pernapasan sumsum tulang belakang (tulang). Pada tahap ini, Anda akan mengembangkan kemampuan Anda untuk mengarahkan energi ke setiap tulang kerangka.

Ada banyak latihan tingkat lanjut yang belum bisa Anda lakukan. Sebelum mempelajarinya, Anda harus mempelajari dasar-dasar pernapasan tulang secara mendalam. Namun, saya memutuskan untuk memperkenalkan Anda pada versi sederhana dari beberapa latihan tingkat tinggi. Saya yakin mereka akan meningkatkan efektivitas pelatihan Anda secara signifikan. Ke depan sedikit, saya akan mengatakan bahwa dalam latihan kung fu seksual minggu ini Anda juga akan menemukan kejutan.

Pelajaran minggu ini adalah tentang bernapas melalui kulit dan memasukkan energi ke dalam tulang.

Sepanjang kelas, Anda mengarahkan energi langsung ke tubuh. Saya menyebutnya “bernafas”, meskipun saya memberi arti pada kata ini yang tidak ada hubungannya dengan pemahaman tradisional di Barat. Anda belajar bagaimana “bernafas” pada rambut dan bagian tubuh lainnya, dan menjadi akrab dengan pernapasan embrio dan sumsum tulang. Semua bentuk latihan Tao ini melibatkan pergerakan energi, bukan udara, masuk dan keluar tubuh.

Tahap terakhir adalah pernapasan kulit. Penganut Tao menyebut pernapasan kulit sebagai “pernapasan seluruh tubuh”. Kelas 13 minggu akan memungkinkan Anda menguasai latihan ini. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu merasakan bagaimana, saat Anda menarik napas, energi menembus kulit.

Namun, minggu ini kita tidak hanya akan mengatur aliran energi, tetapi juga “mengemasnya” ke dalam tulang. Prosesnya akan dibarengi dengan kontraksi otot-otot tubuh. Lebih tepatnya, ini disebut “kompresi”. Dengan kata lain, Anda akan meregangkan dan menekan otot Anda.

Kontraksi otot meningkatkan tekanan pada permukaan luar tulang. Pada pelajaran minggu kesembilan, saya telah mengatakan bahwa peningkatan tekanan pada tulang menimbulkan efek piezoelektrik. Artinya, jumlah listrik pada tulang meningkat, yang pada akhirnya meningkatkan jumlah energi vital dalam tubuh. Oleh karena itu, kompresi tulang merupakan bagian penting dari latihan Tao.

1. 1. Tarik napas dan hembuskan melalui seluruh tulang tubuh.
2. 2. Merasakan pergerakan energi yang konstan di tulang Anda, mulailah bernapas melalui kulit Anda. Pada awalnya, hanya beberapa area kulit saja yang akan bernafas. Seiring berjalannya waktu, Anda akan merasakan bagaimana seluruh permukaan tubuh terlibat dalam pernapasan.
3. 3. Rasakan atau bayangkan bagaimana energi menembus kulit saat Anda menarik napas. Saat menghembuskan napas, udara keluar dari hidung, energi tidak keluar dari tubuh dan tetap berada di otot sekitar tulang. Rasakan peningkatan tekanan di sekitar tulang.
4. 4. Tahan nafas, tegangkan seluruh otot tubuh dan secara mental arahkan energi ke tulang.
5. 5. Saat Anda mengeluarkan napas, rileks dan tenangkan pernapasan Anda. Ulangi latihan ini beberapa kali.

Respirasi sumsum tulang mungkin merupakan sistem paling sempurna untuk mencegah penyakit dan mengobatinya. Saat ini hanya sedikit orang yang mengetahui praktik ini. Saya bertanya-tanya bagaimana reaksi orang-orang terhadap ajaran Tao di milenium ketiga?