Dýchání páteřní (kostní) dřeně (7. část) - Dýchání kůží a stlačování energie

Již jste obeznámeni se základy míšního (kostního) dýchání. V této fázi rozvinete svou schopnost směrovat energii do každé kosti kostry.

Existuje mnoho cvičení na pokročilé úrovni, které ještě nemůžete dělat. Než se je naučíte, měli byste hodně zapracovat na základech kostního dýchání. Přesto jsem se rozhodl představit vám zjednodušené verze několika cvičení na vysoké úrovni. Věřím, že výrazně zvýší efektivitu vašeho tréninku. Když se podívám trochu dopředu, řeknu, že v sexuálním kung-fu cvičení tohoto týdne také najdete překvapení.

Lekce tohoto týdne je o dýchání kůží a stlačování energie do kostí.

V průběhu lekcí jste směrovali energii přímo do těla. Nazval jsem to „dýchání“, i když jsem tomuto slovu dal význam, který neměl nic společného s jeho tradičním chápáním na Západě. Naučili jste se „dýchat“ vlasy a další části těla a seznámili jste se s dýcháním embrya a kostní dřeně. Všechny tyto formy taoistické praxe zahrnují pohyb energie, nikoli vzduchu, dovnitř a ven z těla.

Poslední fází je kožní dýchání. Taoisté nazývají dýchání kůže „dýcháním celého těla“. 13 týdnů kurzů vám umožní zvládnout tuto praxi. K tomu stačí cítit, jak při nádechu energie proniká kůží.

Tento týden však tok energie nejen zvládneme, ale také „zabalíme“ do kostí. Proces bude doprovázen kontrakcí svalů těla. Přesněji by se to mělo nazývat „komprese“. Jinými slovy, budete namáhat a mačkat svaly.

Svalová kontrakce zvyšuje tlak na vnější povrchy kostí. V lekci devátého týdne jsem již řekl, že zvýšením tlaku na kosti vzniká piezoelektrický efekt. To znamená, že se zvyšuje množství elektřiny v kostech, což zase zvyšuje množství vitální energie v těle. Proto je komprese kostí důležitou součástí taoistické praxe.

1. 1. Nadechněte se a vydechněte všemi kostmi těla.
2. 2. Cítíte neustálý pohyb energie ve svých kostech, začněte dýchat kůží. Zpočátku budou dýchat pouze některé oblasti pokožky. Postupem času pocítíte, jak se do dýchání zapojuje celý povrch těla.
3. 3. Vnímejte nebo si představujte, jak energie proniká kůží při nádechu. Při výdechu vzduch opouští nos, energie neopouští tělo a zůstává ve svalech kolem kostí. Vnímejte nárůst tlaku kolem kostí.
4. 4. Zadržte dech, napněte všechny svaly těla a mentálně nasměrujte energii do kostí.
5. 5. Při výdechu se uvolněte a zklidněte dech. Cvičení několikrát opakujte.

Dýchání kostní dřeně je snad nejdokonalejším systémem prevence nemocí a jejich léčby. Dnes o této praxi ví jen málo lidí. Zajímalo by mě, jak budou lidé reagovat na taoistické učení ve třetím tisíciletí?