Wirbelsäulen-(Knochen-)Markatmung (Teil 7) – Hautatmung und Energiekompression

Sie sind bereits mit den Grundlagen der Rückenmarksatmung vertraut. In diesem Stadium entwickeln Sie Ihre Fähigkeit, Energie in jeden Knochen des Skeletts zu leiten.

Es gibt viele Übungen für Fortgeschrittene, die Sie noch nicht machen können. Bevor Sie sie erlernen, sollten Sie sich intensiv mit den Grundlagen der Knochenatmung befassen. Dennoch habe ich beschlossen, Ihnen vereinfachte Versionen mehrerer Übungen auf hohem Niveau vorzustellen. Ich glaube, dass sie die Effektivität Ihres Trainings deutlich steigern werden. Wenn ich ein wenig in die Zukunft schaue, werde ich sagen, dass Sie in der sexuellen Kung-Fu-Übung dieser Woche auch Überraschungen finden werden.

In der Lektion dieser Woche geht es darum, durch die Haut zu atmen und Energie in die Knochen zu komprimieren.

Im Laufe des Unterrichts haben Sie Energie direkt in den Körper geleitet. Ich nannte es „Atmen“, obwohl ich diesem Wort eine Bedeutung gab, die nichts mit seinem traditionellen Verständnis im Westen zu tun hatte. Sie haben gelernt, wie man Haare und andere Körperteile „atmet“, und sind mit der Embryonal- und Knochenmarkatmung vertraut geworden. Alle diese Formen der taoistischen Praxis beinhalten die Bewegung von Energie, nicht von Luft, in den Körper hinein und aus ihm heraus.

Die letzte Stufe ist die Hautatmung. Taoisten nennen die Hautatmung „Ganzkörperatmung“. 13 Wochen Unterricht ermöglichen es Ihnen, diese Praxis zu meistern. Dazu müssen Sie lediglich spüren, wie die Energie beim Einatmen in die Haut eindringt.

Diese Woche werden wir jedoch nicht nur den Energiefluss steuern, sondern ihn auch in den Knochen „verpacken“. Der Prozess wird von einer Kontraktion der Körpermuskulatur begleitet. Genauer gesagt sollte dies als „Komprimierung“ bezeichnet werden. Mit anderen Worten: Sie werden Ihre Muskeln anspannen und anspannen.

Muskelkontraktion erhöht den Druck auf die Außenflächen der Knochen. In der Lektion der neunten Woche habe ich bereits gesagt, dass durch Erhöhung des Drucks auf die Knochen ein piezoelektrischer Effekt entsteht. Dies bedeutet, dass die Elektrizitätsmenge in den Knochen zunimmt, was wiederum die Menge an Lebensenergie im Körper erhöht. Daher ist die Knochenkompression ein wichtiger Bestandteil der taoistischen Praxis.

1. 1. Atmen Sie durch alle Knochen des Körpers ein und aus.
2. 2. Spüren Sie die ständige Bewegung der Energie in Ihren Knochen und beginnen Sie, durch Ihre Haut zu atmen. Zunächst atmen nur einige Hautbereiche. Mit der Zeit werden Sie spüren, wie die gesamte Körperoberfläche an der Atmung beteiligt ist.
3. 3. Spüren oder stellen Sie sich vor, wie die Energie beim Einatmen in die Haut eindringt. Beim Ausatmen verlässt die Luft die Nase, die Energie verlässt den Körper nicht und verbleibt in den Muskeln rund um die Knochen. Spüren Sie, wie der Druck um die Knochen herum zunimmt.
4. 4. Halten Sie den Atem an, spannen Sie alle Muskeln des Körpers an und leiten Sie die Energie gedanklich in die Knochen.
5. 5. Entspannen Sie sich beim Ausatmen und beruhigen Sie Ihre Atmung. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.

Die Knochenmarkatmung ist vielleicht das fortschrittlichste System zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Heutzutage kennen nur wenige Menschen diese Praxis. Ich frage mich, wie die Menschen im dritten Jahrtausend auf die taoistischen Lehren reagieren werden.