Respiración de la médula espinal (ósea) (Parte 7): respiración cutánea y compresión de energía

Ya está familiarizado con los conceptos básicos de la respiración de la médula espinal (hueso). En esta etapa, desarrollará su capacidad para dirigir energía a cada hueso del esqueleto.

Hay muchos ejercicios de nivel avanzado que aún no puedes hacer. Antes de aprenderlos, debes trabajar mucho en los conceptos básicos de la respiración ósea. Aun así, decidí presentarles versiones simplificadas de varios ejercicios de alto nivel. Creo que aumentarán significativamente la eficacia de tu entrenamiento. Mirando un poco hacia adelante diré que en la práctica de kung fu sexual de esta semana también encontrarás sorpresas.

La lección de esta semana trata sobre respirar a través de la piel y comprimir energía en los huesos.

A lo largo del curso de las clases, dirigiste energía directamente al cuerpo. Lo llamé “respiración”, aunque le di a esta palabra un significado que no tenía nada en común con su comprensión tradicional en Occidente. Aprendió a “respirar” el cabello y otras partes del cuerpo y se familiarizó con la respiración embrionaria y de la médula ósea. Todas estas formas de práctica taoísta implican el movimiento de energía, no de aire, dentro y fuera del cuerpo.

La última etapa es la respiración cutánea. Los taoístas llaman a la respiración cutánea "respiración de todo el cuerpo". 13 semanas de clases te permitirán dominar esta práctica. Para ello, basta con sentir cómo, al inhalar, la energía penetra en la piel.

Sin embargo, esta semana no sólo gestionaremos el flujo de energía, sino que también la “empaquetaremos” en los huesos. El proceso irá acompañado de la contracción de los músculos del cuerpo. Más exactamente, esto debería llamarse "compresión". En otras palabras, tensarás y apretarás tus músculos.

La contracción muscular aumenta la presión sobre las superficies exteriores de los huesos. En la lección de la novena semana ya dije que aumentar la presión sobre los huesos crea un efecto piezoeléctrico. Esto significa que aumenta la cantidad de electricidad en los huesos, lo que a su vez aumenta la cantidad de energía vital en el cuerpo. Por tanto, la compresión ósea es una parte importante de la práctica taoísta.

1. 1. Inhala y exhala por todos los huesos del cuerpo.
2. 2. Sintiendo el constante movimiento de energía en tus huesos, comienza a respirar a través de tu piel. Al principio, sólo algunas zonas de la piel respirarán. Con el tiempo, sentirá cómo toda la superficie del cuerpo participa en la respiración.
3. 3. Siente o imagina cómo la energía penetra en la piel mientras inhalas. Cuando exhalas, el aire sale por la nariz, la energía no sale del cuerpo y permanece en los músculos alrededor de los huesos. Sienta cómo aumenta la presión alrededor de los huesos.
4. 4. Aguante la respiración, tense todos los músculos del cuerpo y dirija mentalmente la energía hacia los huesos.
5. 5. Mientras exhalas, relájate y calma tu respiración. Repite el ejercicio varias veces.

La respiración de la médula ósea es quizás el sistema más avanzado para prevenir enfermedades y tratarlas. Hoy en día sólo unas pocas personas conocen esta práctica. Me pregunto cómo reaccionará la gente ante las enseñanzas taoístas en el tercer milenio.