Спинално (костно) мозъчно дишане (част 7) - Кожно дишане и енергийна компресия

Вече сте запознати с основите на дишането на гръбначния (костен) мозък. На този етап ще развиете способността си да насочвате енергията към всяка кост на скелета.

Има много упражнения за напреднало ниво, които все още не можете да правите. Преди да ги научите, трябва да поработите много върху основите на костното дишане. И все пак реших да ви запозная с опростени версии на няколко упражнения от високо ниво. Вярвам, че те значително ще повишат ефективността на вашето обучение. Гледайки малко напред, ще кажа, че в тазседмичната сексуална кунг-фу практика ще намерите и изненади.

Урокът тази седмица е за дишането през кожата и компресирането на енергия в костите.

По време на курса вие насочвате енергията директно в тялото. Нарекох го „дишане“, въпреки че придадох на тази дума значение, което няма нищо общо с традиционното й разбиране на Запад. Научихте как да „дишате“ косата и други части на тялото и се запознахте с дишането на ембриона и костния мозък. Всички тези форми на даоистка практика включват движение на енергия, а не на въздух, в и извън тялото.

Последният етап е дишането на кожата. Даоистите наричат ​​дишането на кожата „дишане на цялото тяло“. 13 седмици класове ще ви позволят да овладеете тази практика. За да направите това, просто трябва да усетите как, докато вдишвате, енергията прониква през кожата.

Тази седмица обаче не само ще управляваме потока на енергия, но и ще я „опаковаме“ в костите. Процесът ще бъде придружен от свиване на мускулите на тялото. По-точно, това трябва да се нарича „компресия“. С други думи, ще напрегнете и стиснете мускулите си.

Мускулната контракция увеличава натиска върху външните повърхности на костите. В урока от деветата седмица вече казах, че увеличаването на натиска върху костите създава пиезоелектричен ефект. Това означава, че количеството електричество в костите се увеличава, което от своя страна увеличава количеството жизнена енергия в тялото. Следователно компресията на костите е важна част от даоистката практика.

1. 1. Вдишайте и издишайте през всички кости на тялото.
2. 2. Усещайки постоянното движение на енергия в костите си, започнете да дишате през кожата си. Отначало само някои участъци от кожата ще дишат. С течение на времето ще почувствате как цялата повърхност на тялото участва в дишането.
3. 3. Почувствайте или си представете как енергията прониква през кожата, докато вдишвате. При издишване въздухът напуска носа, енергията не напуска тялото и остава в мускулите около костите. Почувствайте увеличаване на налягането около костите.
4. 4. Задръжте дъха си, напрегнете всички мускули на тялото и мислено насочете енергията към костите.
5. 5. Докато издишвате, отпуснете и успокойте дишането си. Повторете упражнението няколко пъти.

Дишането на костния мозък е може би най-напредналата система за предотвратяване и лечение на заболявания. Днес само няколко души знаят за тази практика. Чудя се как хората ще реагират на даоистките учения през третото хилядолетие?