脊髄（骨）髄呼吸（パート 7） - 皮膚呼吸とエネルギー圧縮

あなたは脊髄（骨）呼吸の基本についてはすでによく理解しています。この段階では、骨格の各骨にエネルギーを導く能力を開発します。

まだできない上級レベルの演習がたくさんあります。それらを学ぶ前に、骨呼吸の基本について多くの作業を行う必要があります。それでも、いくつかの高レベルの演習の簡略版を紹介することにしました。トレーニングの効果が格段に上がると思います。少し先を見据えて、今週の性的カンフーの練習では、驚きも​​見つかるでしょう。

今週のレッスンは、皮膚を通して呼吸し、エネルギーを骨に圧縮することについてです。

クラスの過程を通じて、あなたはエネルギーを直接体に向けました。私はそれを「呼吸」と呼びましたが、この言葉に西洋の伝統的な理解とは何の共通点もない意味を与えました。あなたは髪や体の他の部分を「呼吸」する方法を学び、胎児や骨髄の呼吸について詳しく学びました。道教の修行のこれらの形式はすべて、身体の内外への空気ではなくエネルギーの動きを伴います。

最後の段階は皮膚呼吸です。道教では皮膚呼吸を「全身呼吸」と呼んでいます。 13 週間のクラスでこの実践を習得できます。これを行うには、吸い込むときにエネルギーがどのように皮膚に浸透するかを感じる必要があります。

しかし、今週はエネルギーの流れを管理するだけでなく、エネルギーを骨に「パッケージ」します。このプロセスには体の筋肉の収縮が伴います。より正確には、これを「圧縮」と呼ぶべきです。言い換えれば、筋肉を緊張させて圧迫することになります。

筋肉の収縮により、骨の外表面にかかる圧力が増加します。第 9 週のレッスンで、骨への圧力を高めると圧電効果が生じるとすでに述べました。これは、骨内の電気量が増加し、体内の生命エネルギーの量が増加することを意味します。したがって、骨の圧縮は道教の修行の重要な部分です。

1. 1. 体のすべての骨を通して息を吸い、吐きます。
2. 2. 骨の中でエネルギーが絶え間なく動いているのを感じながら、皮膚を通して呼吸を始めます。最初は、皮膚の一部の領域だけが呼吸します。時間が経つにつれて、体の表面全体が呼吸にどのように関与しているかを感じるようになります。
3. 3. 吸い込むときにエネルギーがどのように皮膚に浸透するかを感じるか想像してください。息を吐くと、空気は鼻から出ますが、エネルギーは体から出ず、骨の周りの筋肉に残ります。骨の周りの圧力が増加するのを感じます。
4. 4. 息を止め、全身の筋肉を緊張させ、精神的にエネルギーを骨に向けます。
5. 5. 息を吐きながら、リラックスして呼吸を落ち着かせます。演習を数回繰り返します。

骨髄呼吸は、おそらく病気の予防と治療のための最も先進的なシステムです。今日、この習慣について知っている人はほんのわずかです。 3000年紀の人々は道教の教えにどう反応するだろうか？