シミュレーターでトレーニングするとき、バーベルやダンベルを使用するとき、そして一般に激しいトレーニング活動中に、体の回復プロセスがさまざまな方法で活性化される可能性があります。 薬剤。存在する 医薬品、極限状態への身体の適応を刺激し、回復プロセスを加速します。これらには以下が含まれます 高麗人参エキスとチンキ剤 （10～12滴を1日3 ...
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私たちの親愛なる妊婦の皆さん、この記事では、妊婦にとってどのような運動がどの時期に最も効果的であるかを説明します。それらを正しく実装する方法、他の手法と組み合わせる方法 健康増進適切に計画を立てる方法 いい結果。一般的に、人生で最も重要なこの 9 か月間で必要なものすべてが揃っています。 したがって、この記事では次の質問に対処します。す ...
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出産直後に女性の体が強さを増し始める回復プロセスは、代謝の強さに直接依存します。あ 質の高い代謝率 体全体の血液とリンパの動きの強さに依存します。血液とリンパの循環が良好であれば、器官や組織は酸素と栄養素をすぐに受け取り、二酸化炭素と代謝産物もすぐに除去します。 出産後に特定の身体運動を行い、血管内の血液とリンパの動きを促進することで、 ...
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計画的に運動をする妊婦さんへ 特別な体操、出産ははるかに速く、簡単に進み、合併症は著しく少なくなります。良い音楽に合わせて行われるこの複合体は、リラックスして緊張を和らげると同時に、出産に関係する筋肉を伸ばすのに役立ちます。 妊娠中の筋肉のストレッチ運動は、緊張を和らげ、新陳代謝を促進し、健康状態を改善するために必要です。 正 ...
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妊娠中は、妊婦の身体的な健康だけでなく、精神的な状態にも気を配ることが非常に重要です。そして女性の場合、ご存知のとおり、それは男性次第です。父親を助けるために、私たちはいくつかのアイデアを提供します：妻を喜ばせ、自分自身のことを忘れないようにする方法...将来の親の皆さん、この記事では、妊娠中の女性と、それに応じて将来の子供の父親のために ...
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今日も専門的なスポーツ栄養についてお話します。そして私たちは次の質問に答えようとします。 ボディービルダー それを使用することにしますか？それともスポーツ栄養なしで、毎日の普通の食事で満足できるでしょうか？」実際、この質問は非常に関連性があり、多くの新人アスリートは遅かれ早かれこのジレンマについて考えることになります... 自然に経験豊 ...
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私たちの生活ではすべてが流れ、すべてが変化します。モバイルデバイスの新しいモデル、新しい車が登場し、そしてもちろん、アイアンスポーツ市場では新しいタイプのサービスが登場しています...最近、現代のボディビルダーは次のような興味深い機会に恵まれています。 スポーツ栄養をまとめ買いする。すべてが論理的であるように思われるでしょう。店のサプライ ...
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現代世界では、人体は汚染された環境で生活する際に多くの危険にさらされています。汚染された空気は、呼吸器系、神経系の病気の発症、血液循環の悪化、腫瘍の発生に寄与します。水は消化器官に悪影響を与えます。食物はアレルギーや細菌異常症を引き起こします。精神的・感情的ストレス、激しい身体活動、慢性疲労、早期老化がしばしば発生します。病気のリストは非 ...
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私たちはこれまでに、オールをしっかりと握ることを使命とするアスリートたちに、これまでの記事の多くを捧げてきました。カヤッカーやカヌーの選手が日々のトレーニングでどのような設備や機器を使用しているかはすでにご存知でしょう。この記事では、そのような追加デバイスをさらに 3 つ紹介します。さて、今日のテーマは、アスリートの漕ぎ技術を磨くスポーツ ...
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検討中のデバイスは、漕ぎ手によって生み出された努力と所定の努力との対応、実行されたストロークの同期性と数、およびストロークのおおよその形状を確立することを可能にします。 Force Estimator (EFD) は通常、ボート (カヤック、カヌーなど) に設置されます。これは 2 つの交換可能なチャンネルで構成されており、それぞれにア ...
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