ボディービルとフィットネスにおける薬局薬

シミュレーターでトレーニングするとき、バーベルやダンベルを使用するとき、そして一般に激しいトレーニング活動中に、体の回復プロセスがさまざまな方法で活性化される可能性があります。 薬剤。存在する 医薬品、極限状態への身体の適応を刺激し、回復プロセスを加速します。これらには以下が含まれます 高麗人参エキスとチンキ剤 （10～12滴を1日3回に分けて10～15日間使用します）、eエゾウコギ抽出物 （毎日2mlを食事の30分前に3週間摂取してください）。 10 日間の休憩の後、コースを繰り返すことができます。同様の薬としては、 アラリアエキス, レウゼア そして ルアー;さらに、神経系を刺激する効果もあります。

適応特性を持っています ジバゾール - 合成薬物（1日1回0.01 gを摂取、投与期間 - 7日間、その後1週間の休憩）。

トレーニング負荷が高い場合、代謝を正常化し、パフォーマンスを向上させるために、次の使用をお勧めします。 ビタミン、優れた修復力を持っています。

ボディービルとフィットネスのためのビタミン

それらは体の回復に非常に効果的であることが証明されています。 ビタミン複合体、「Undevit」、「Kvadevit」、「Megagrisevit」、「Supradin ROSH」、「Unicap M」などの国内外の業界によって生産されています。

マルチビタミンに加えて、これらの複合体には次のものが含まれています。 ミネラルと微量元素、代謝プロセスに必要です。ビタミンの過剰摂取は体に悪影響を与える可能性があるため、これらの複合体のうちの1つだけを摂取する必要があります。

「鉄」やシミュレーターを使用した集中的なトレーニング活動中は、ビタミン複合体の体系的な摂取に関係なく、多数の個別のビタミンを摂取することもできます。まず第一に、これらはボディビルディングに最も必要なビタミンです：C、PP、B15。神経系の疲労が顕著な場合は、治療目的でビタミンB1、B6、B12の摂取が推奨されます。

イノシンをオロチン酸カリウム（オロト酸）と組み合わせて使用​​することは正当化されます。この薬は、純粋な予防目的と、身体へのストレスの増加による心機能不全の解消の両方に使用されます。オロト酸は、肝機能障害（心血管不全が原因）にも適応されます。集中的なトレーニング中、アスリートは 1 日 3 回、食事の 1 時間前に 2 錠を摂取します。

「イノシン」に近い働きをするのがAMP（アデノシン一リン酸）です。 AMFの同化作用はイノシンの同化作用よりも高い。トレーニング後の食事前に、0.025 gを1日2回、3週間摂取します。メチルウロシルはオロチン酸カリウムと同じ目的で使用されます。治療用量は、1日あたり2〜3錠を3週間服用します。体重が90kgを超えるアスリートの場合、用量を2倍にすることができます。

以下の薬剤は回復プロセスを強化し、パフォーマンスを向上させます。

1. MAP（筋肉アデニル薬） - イノシンの代わりに使用できます。大さじ1杯を1日2回、できればオロチン酸カリウムと組み合わせて摂取してください。
2. ATP (アンプル中の 1% 溶液) – 2 週間隔日注射。
3. ホスホデン（アデノシン一リン酸） - 2錠を1日3回;
4. グルタミン酸 - トレーニングの15分または30分前に1日あたり最大2グラム。
5. メチオニン - 0.5〜1.5グラムを1日3回、10日間の短期コースで、食事の30分〜1時間前に摂取します。

代謝を正常化するには、次の摂取をお勧めします。 アミノ酸。これらはタンパク質合成用のプラスチック材料です。 「スタークプロテイン」（スウェーデン）は、アミノ酸の複合体を含む最も効果的な薬剤です。 2カプセルを1日2〜3回、20日間摂取してください。

エネルギープロセスに積極的に影響を与え、パフォーマンスを向上させ、心拍リズムの乱れを防ぎます。 パナンギン。この薬を1〜2錠、1日2〜3回、3週間使用します。

促進する薬に エネルギー貯蔵、 関係する：

1. セレブレシチン (1 日あたり 3 ～ 6 錠必要);
2. リポセレブリン（1～2錠、1日3回服用、10～20日間持続）。 A.シュワルツェネッガーは、著書「最大筋力の開発とその概要」の中で、リリーフのトレーニングをする際に、競技前の期間にレシチンを摂取することを推奨しています。

「エッセンシャル・フォルテ」 リン脂質が含まれており、ビタミンBとEの複合体によって強化されています。この薬は通常、1〜2カプセルで、1日3回の頻度で、厳密に食事と一緒に使用されます。平均コース期間は最大20日間です。

現在、回復プロセスを刺激し、パフォーマンスを向上させるためにさまざまな方法が使用されています。 薬理学的複合体。さて、どの医薬品がボディービルやフィットネスにどのような目的で使用されているかを詳細に理解したので、最も一般的ないくつかの医薬品を紹介します。 組み合わせ、大容量および強度の負荷に使用されます。

筋力と筋繊維を発達させるためのトレーニング中:

1つ目のコンプレックス：

1. イノシンまたはリボキシン
2. 地図
3. メチオニン
4. オロチン酸カリウム
5. リポセレブリン
6. ユニキャップMまたはスープラディンROSH
7. プロテイン濃縮物、1日2回、100 - 150 g。

2 番目の複合体:

1. メチオニン
2. ホスホデン
3. エッセンシャル フォルテ
4. ビタミンE
5. オロチン酸カリウム
6. ビタミンB15
7. プロテイン濃縮物、1日2回、100〜150 g。

1つ目のコンプレックス：

1. リボキシン
2. レシチン
3. オロチン酸カリウム
4. ユニキャップM
5. 葉酸
6. ATP

2 番目の複合体:

1. パナンギン
2. レシチン
3. グルタミン酸
4. アンデビット
5. ビタミンB1、B6、B12、B15。

3番目の複合体:

1. メチオニン
2. 地図
3. レシチン
4. リボキシン
5. ビタミンB1、B6、B12、B15 クヴァデビット
6. プロテイン濃縮物、1日2回、100 g。