보디빌딩 및 피트니스 분야의 의약품

시뮬레이터에서 훈련할 때, 바벨과 덤벨을 사용할 때, 일반적으로 강도 높은 훈련 활동 중에 신체의 회복 과정이 다양한 방식으로 활성화될 수 있습니다. 약리학적 제제. 존재하다 의약품, 극한 상황에 대한 신체의 적응을 자극하고 회복 과정을 가속화합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다 인삼추출물과 팅크제 (10-15일 동안 하루 3회 10-12방울 사용), eEleutherococcus 추출물 (3주 동안 식사 전 30분 동안 매일 2ml를 섭취하세요.) 10일간의 휴식 후에는 코스를 반복할 수 있습니다. 비슷한 약물로는 두릅나무 추출물, 루자 그리고 미끼; 게다가 신경계를 자극하는 효과도 있다.

적응 속성이 있습니다 디바졸 - 합성의약품(1일 1회 0.01g 복용, 투여기간 - 7일 후 1주일 휴약).

무거운 훈련 부하의 경우 신진 대사를 정상화하고 성능을 높이려면 다음을 사용하는 것이 좋습니다. 비타민, 복원력이 뛰어납니다.

보디빌딩 및 피트니스용 비타민

그들은 신체 회복 측면에서 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 비타민 복합체, "Undevit", "Kvadevit", "Megagrisevit", "Supradin ROSH", "Unicap M"등 국내외 업계에서 생산됩니다.

종합 비타민제 외에도 이러한 복합체에는 미네랄과 미량원소, 대사 과정에 필요합니다. 비타민을 과도하게 섭취하면 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 이러한 복합체 중 하나만 복용해야 합니다.

"철분"과 시뮬레이터를 사용한 집중 훈련 활동 중에는 비타민 복합체의 체계적인 섭취와 관계없이 여러 가지 개별 비타민을 섭취할 수도 있습니다. 우선, 보디빌딩에 가장 필요한 비타민은 C, PP, B15입니다. 신경계에 눈에 띄는 피로가 있는 경우 치료 목적으로 비타민 B1, B6, B12를 권장합니다.

오로트산칼륨(오로트산)과 함께 이노신을 사용하는 것이 정당합니다. 이 약물은 순전히 예방 목적과 신체에 대한 스트레스 증가로 인한 심장 기능 장애를 제거하는 데 사용됩니다. 오로틱산은 또한 간 기능 장애(심혈관계 부전으로 인해 발생)에도 사용됩니다. 집중 훈련 중에 운동선수는 식사 1시간 전, 하루 3회 2정을 복용합니다.

"이노신"과 유사한 작용을 하는 것은 AMP(아데노신 모노인산)입니다. AMF의 동화작용은 이노신의 동화작용보다 높습니다. 훈련 후 식사 전, 0.025g을 3주 동안 하루 2회 복용합니다. 메틸우로실은 오로트산칼륨과 같은 목적으로 사용됩니다. 치료 용량은 3주 동안 하루 2~3정입니다. 체중이 90kg을 초과하는 운동선수의 경우 복용량을 두 배로 늘릴 수 있습니다.

다음 약물은 회복 과정을 강화하고 성능을 향상시킵니다.

1. MAP(근육 아데닐 약물) - 이노신을 대체할 수 있으며, 하루에 2번 1테이블스푼을 섭취하고, 바람직하게는 오로트산 칼륨과 함께 복용합니다.
2. ATP(앰플 내 1% 용액) – 2주 동안 격일로 주사합니다.
3. 포스포덴(아데노신 모노포스페이트) - 하루 3회 2정;
4. 글루타민산 - 훈련 1/4 또는 30분 전 하루 최대 2g;
5. 메티오닌 - 하루에 3 번 0.5-1.5 그램, 10 일, 30 분 - 식사 1 시간 전의 짧은 코스.

신진 대사를 정상화하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다. 아미노산. 단백질 합성을 위한 플라스틱 소재입니다. "스타크단백질"(스웨덴)은 아미노산 복합체를 함유한 가장 효과적인 약물입니다. 20일 동안 2캡슐을 하루 2~3회 복용하세요.

에너지 프로세스에 적극적으로 영향을 미치고 성능 향상을 보장하며 심장 박동 장애를 방지합니다. 파낭인. 이 약을 1~2정, 하루 2~3회, 3주 동안 사용하세요.

촉진하는 약물에 에너지 저장, 관련:

1. 세레브롤레시틴(하루 3-6정 필요);
2. 리포세레브린(1-2정, 하루 3회 복용, 10-20일간 지속). A. Schwarzenegger는 자신의 저서 "최대 근육 및 그 윤곽의 발달"에서 경기 전 기간, 즉 완화를 위한 훈련 시 레시틴 복용을 권장합니다.

"에센셜 포르테" 비타민 B와 E 복합체에 의해 강화된 인지질을 함유하고 있습니다. 이 약물은 일반적으로 1-2 캡슐로 하루 3회 복용량을 엄격히 식사와 함께 사용합니다. 평균 코스 기간은 최대 20일입니다.

현재 복구 프로세스를 자극하고 성능을 향상시키기 위해 다양한 방법이 사용됩니다. 약리학적 복합체. 이제 어떤 의약품이 보디빌딩 및 피트니스에 어떤 목적으로 사용되는지 자세히 이해한 후 가장 일반적인 몇 가지 의약품을 소개하겠습니다. 조합, 큰 부피 및 강도 하중에 사용됩니다.

근력과 근육 섬유를 발달시키기 위한 훈련 중:

첫 번째 단지:

1. 이노신 또는 리복신
2. 지도
3. 메티오닌
4. 칼륨오로테이트
5. 리포세레브린
6. Unicap M 또는 Supradin ROSH
7. 단백질 농축액, 하루 2회, 100 - 150g.

두 번째 단지:

1. 메티오닌
2. 포스포덴
3. 필수 장점
4. 비타민E
5. 칼륨오로테이트
6. 비타민 B15
7. 단백질 농축액, 하루 2회, 100-150g.

첫 번째 단지:

1. 리복신
2. 레시틴
3. 칼륨오로테이트
4. 유니캡M
5. 엽산
6. ATP

두 번째 단지:

1. 파낭인
2. 레시틴
3. 글루탐산
4. Undevit
5. 비타민 B1, B6, B12, B15.

세 번째 단지:

1. 메티오닌
2. 지도
3. 레시틴
4. 리복신
5. 비타민 Bl, B6, B12, B15 크바데비트
6. 단백질 농축액, 하루 2회, 100g.