Bodibildinq və fitnessdə aptek dərmanları

Simulyatorlarda məşq edərkən, ştanq və dumbbelllərlə işləyərkən və ümumiyyətlə, hər hansı intensiv məşq fəaliyyəti zamanı orqanizmdə bərpa prosesləri müxtəlif üsullarla aktivləşdirilə bilər. farmakoloji agentlər. Mövcüd olmaq əczaçılıq dərmanları, bədənin ekstremal şəraitə uyğunlaşmasını stimullaşdırmaq və bərpa proseslərini sürətləndirmək. Bunlara daxildir jenşen ekstraktı və tincture (10-15 gün ərzində gündə 3 dozada 10-12 damcı istifadə edin), eEleutherococcus ekstraktı (3 həftə yeməkdən yarım saat əvvəl gündə 2 ml qəbul edin). 10 günlük fasilədən sonra kursu təkrarlaya bilərsiniz. Oxşar dərmanlar Aralia ekstraktları, Leuzea Və cazibədarlar; Bundan əlavə, onlar sinir sisteminə stimullaşdırıcı təsir göstərirlər.

Adaptiv xüsusiyyətlərə malikdir dibazol - sintetik dərman (gündə bir dəfə 0,01 q qəbul edilir, qəbul müddəti - 7 gün, sonra bir həftəlik fasilə).

Ağır məşq yükləri üçün, maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq və performansı artırmaq üçün istifadə etmək tövsiyə olunur vitaminlər, böyük bərpaedici gücə malikdir.

Bədən tərbiyəsi və fitness üçün vitaminlər

Bədəni bərpa etmək baxımından çox təsirli olduqlarını sübut etdilər. vitamin kompleksləri, yerli və xarici sənaye tərəfindən istehsal olunan “Undevit”, “Kvadevit”, “Megagrisevit”, “Supradin ROSH”, “Unicap M” və s.

Multivitaminlərə əlavə olaraq, bu komplekslər var minerallar və iz elementləri, metabolik proseslər üçün zəruridir. Bu komplekslərdən yalnız birini qəbul etməlisiniz, çünki vitaminlərin həddindən artıq istehlakı bədənə mənfi təsir göstərə bilər.

"Dəmir" və simulyatorlarla intensiv məşq zamanı, vitamin komplekslərinin sistematik qəbulundan asılı olmayaraq, bir sıra fərdi vitaminlər də qəbul edə bilərsiniz. Əvvəla, bunlar bodibildinq üçün ən zəruri vitaminlərdir: C, PP və B15. Sinir sisteminin nəzərəçarpacaq yorğunluğu varsa, terapevtik məqsədlər üçün B1, B6, B12 vitaminləri tövsiyə olunur.

İnosinin kalium orotat (orotik turşu) ilə birlikdə istifadəsi haqlıdır. Bu dərman həm sırf profilaktik məqsədlər üçün, həm də bədəndə artan stress altında ürək disfunksiyasını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Orotik turşu qaraciyər disfunksiyası (ürək-damar çatışmazlığı nəticəsində yaranan) üçün də göstərilir. Güclü məşq zamanı idmançılar yeməkdən bir saat əvvəl gündə 3 dəfə iki tablet qəbul edirlər.

Təsirində "İnosine" yaxın olan AMP (adenozin monofosfor turşusu). AMF-nin anabolizmi inosindən daha yüksəkdir. Yeməkdən əvvəl məşqdən sonra üç həftə ərzində gündə 2 dəfə 0,025 q qəbul edilir. Methylurocil kalium orotat ilə eyni məqsəd üçün istifadə olunur. Terapevtik doza 3 həftə ərzində gündə 2-3 tabletdir. Çəkisi 90 kq-dan çox olan idmançılar üçün doza iki dəfə artırıla bilər.

Aşağıdakı dərmanlar bərpa proseslərini artırır və performansını artırır:

1. MAP (əzələli adenil preparatı) - İnosini əvəz edə bilər, gündə 2 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul etmək, tercihen kalium orotat ilə birlikdə qəbul etmək;
2. ATP (ampulalarda 1% məhlul) - 2 həftə ərzində hər gün inyeksiya;
3. fosfoden (adenozin monofosfat) - gündə 3 dəfə 2 tablet;
4. glutamik turşu - məşqdən dörddə bir və ya yarım saat əvvəl gündə 2 qrama qədər;
5. metionin - gündə 3 dəfə 0,5-1,5 qram, 10 günlük qısa kurslarda, yarım saat - yeməkdən bir saat əvvəl.

Maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq üçün qəbul etmək tövsiyə olunur amin turşuları. Onlar zülal sintezi üçün plastik materialdır. "Starkprotein" (İsveç) amin turşuları kompleksi olan ən təsirli dərmandır. 20 gün ərzində gündə 2-3 dozada 2 kapsul qəbul edin.

Enerji proseslərinə aktiv təsir göstərir, artan performansı təmin edir, ürək ritminin pozulmasının qarşısını alır panangin. Bu dərmanı 3 həftə ərzində gündə 2-3 dəfə 1-2 tabletdən istifadə edin.

Təşviq edən dərmanlara enerji saxlama, aid edin:

1. serebrolesitin (gündə 3-6 tablet tələb olunur);
2. liposerebrin (1-2 tablet, gündə 3 dəfə qəbul edilir, 10-20 gün davam edir). A.Şvartsenegger “Maksimum əzələlərin inkişafı və onların konturları” kitabında lesitin qəbulunu yarışdan əvvəlki dövrdə, relyef üçün məşq edərkən tövsiyə edir.

"Essentiale Forte" tərkibində B və E vitaminləri kompleksi ilə gücləndirilmiş fosfolipidlər var. Dərman adətən 1-2 kapsulda, gündə 3 doza tezliyi ilə, ciddi şəkildə yemək zamanı istifadə olunur. Kursun orta müddəti 20 günə qədərdir.

Hal-hazırda, bərpa proseslərini stimullaşdırmaq və performansını artırmaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə olunur. farmakoloji komplekslər. İndi hansı əczaçılıq dərmanlarının bodibildinqdə və fitnesdə hansı məqsədlə istifadə edildiyini ətraflı başa düşərək, ən çox yayılmış bir neçəsini təqdim edəcəyik. birləşmələr, böyük həcmli və intensiv yüklər üçün istifadə olunur.

Güc və əzələ liflərini inkişaf etdirmək üçün məşq zamanı:

1-ci kompleks:

1. İnosin və ya riboksin
2. XƏRİTƏ
3. Metionin
4. Kalium orotat
5. Liposerebrin
6. Unicap M və ya Supradin ROSH
7. Protein konsentratı, gündə 2 dəfə, 100 - 150 q.

2-ci kompleks:

1. Metionin
2. Fosfoden
3. Essentiale forte
4. Vitamin E
5. Kalium orotat
6. Vitamin B15
7. Protein konsentratı, gündə 2 dəfə, 100-150 q.

1-ci kompleks:

1. Riboksin
2. Lesitin
3. Kalium orotat
4. Unicap M
5. Fol turşusu
6. ATP

2-ci kompleks:

1. Panangin
2. Lesitin
3. Glutamik turşu
4. Undevit
5. Vitaminlər Bl, B6, B12, B15.

3-cü kompleks:

1. Metionin
2. XƏRİTƏ
3. Lesitin
4. Riboksin
5. Vitaminlər Bl, B6, B12, B15 kvadevit
6. Protein konsentratı, gündə 2 dəfə, 100 q.