Apoteksläkemedel inom bodybuilding och fitness

När man tränar på simulatorer, arbetar med skivstänger och hantlar, och i allmänhet under all intensiv träningsaktivitet, kan återhämtningsprocesser i kroppen aktiveras på olika sätt. farmakologiska medel. Existera farmaceutiska läkemedel, stimulera kroppens anpassning till extrema förhållanden och påskynda återhämtningsprocesser. Dessa inkluderar ginsengextrakt och tinktur (använd 10-12 droppar i 3 doser per dag i 10-15 dagar), t.Eleutherococcus extrakt (ta 2 ml dagligen en halvtimme innan du äter i 3 veckor). Efter en 10-dagars paus kan du upprepa kursen. Liknande droger är Aralia extrakt, Leuzea Och lockar; dessutom har de en stimulerande effekt på nervsystemet.

Har adaptiva egenskaper dibazol - ett syntetiskt läkemedel (tas 0,01 g en gång om dagen, administreringstid - 7 dagar, följt av en veckas paus).

För tung träningsbelastning, för att normalisera ämnesomsättningen och öka prestationsförmågan, rekommenderas att använda vitaminer, som har stor återställande kraft.

Vitaminer för bodybuilding och fitness

De har visat sig vara mycket effektiva när det gäller att återställa kroppen. vitaminkomplex, producerad av inhemsk och utländsk industri, såsom "Undevit", "Kvadevit", "Megagrisevit", "Supradin ROSH", "Unicap M", etc.

Förutom multivitaminer innehåller dessa komplex mineraler och spårämnen, nödvändiga för metaboliska processer. Du bör bara ta ett av dessa komplex, eftersom överdriven konsumtion av vitaminer kan ha en negativ effekt på kroppen.

Under intensiva träningsaktiviteter med "järn" och på simulatorer, oavsett det systematiska intaget av vitaminkomplex, kan du också ta ett antal individuella vitaminer. Först och främst är dessa de mest nödvändiga vitaminerna för bodybuilding: C, PP och B15. Om det finns märkbar trötthet i nervsystemet rekommenderas vitamin B1, B6, B12 för terapeutiska ändamål.

Användningen av Inosine i kombination med kaliumorotat (orotinsyra) är motiverad. Detta läkemedel används både i rent förebyggande syfte och för att eliminera hjärtdysfunktion under ökad stress på kroppen. Orotsyra är också indicerat för leverdysfunktion (orsakad av hjärt-kärlsvikt). Under intensiv träning tar idrottare två tabletter 3 gånger om dagen, en timme innan de äter.

Nära i sin verkan till "Inosine" är AMP (adenosinmonofosforsyra). Anabolismen av AMF är högre än för inosin. Tas efter träning före måltid, 0,025 g 2 gånger om dagen i tre veckor. Metylurocil används för samma ändamål som kaliumorotat. Den terapeutiska dosen är 2-3 tabletter per dag i 3 veckor. För idrottare som väger över 90 kg kan dosen fördubblas.

Följande läkemedel förbättrar återhämtningsprocesser och förbättrar prestanda:

1. MAP (muskulärt adenylläkemedel) - kan ersätta Inosin, ta 1 matsked 2 gånger om dagen, helst i kombination med kaliumorotat;
2. ATP (1% lösning i ampuller) – injektion varannan dag i 2 veckor;
3. fosfoden (adenosinmonofosfat) - 2 tabletter 3 gånger om dagen;
4. glutaminsyra - upp till 2 gram per dag en kvart eller en halvtimme före träning;
5. metionin - 0,5-1,5 gram 3 gånger om dagen, i korta kurser på 10 dagar, en halvtimme - en timme före måltid.

För att normalisera ämnesomsättningen rekommenderas att ta aminosyror. De är ett plastmaterial för proteinsyntes. "Starkprotein" (Sverige) är det mest effektiva läkemedlet som innehåller ett komplex av aminosyror. Ta 2 kapslar, 2 - 3 doser per dag, i 20 dagar.

Påverkar aktivt energiprocesser, säkerställer ökad prestation, förhindrar hjärtrytmstörningar panangin. Använd detta läkemedel 1-2 tabletter, 2-3 gånger om dagen, i 3 veckor.

Till droger som främjar energilagring, relatera:

1. cerebrolecitin (kräver 3-6 tabletter per dag);
2. lipocerebrine (1-2 tabletter, ta 3 gånger om dagen, varar 10-20 dagar). I sin bok "Development of Maximum Muscles and Their Outlines" rekommenderar A. Schwarzenegger att ta lecitin under perioden före tävlingen, när man tränar för avlastning.

"Essentiale Forte" innehåller fosfolipider, förstärkt av ett komplex av vitamin B och E. Läkemedlet används vanligtvis i 1-2 kapslar, med en frekvens på 3 doser per dag, strikt med måltider. Den genomsnittliga kurslängden är upp till 20 dagar.

För närvarande används olika metoder för att stimulera återhämtningsprocesser och förbättra prestanda. farmakologiska komplex. Nu, efter att ha förstått i detalj vilka läkemedel som används i bodybuilding och fitness för vilket syfte, kommer vi att presentera flera av de vanligaste kombinationer, används för stora volym- och intensitetsbelastningar.

Under träning för att utveckla styrka och muskelfibrer:

1:a komplexet:

1. Inosin eller riboxin
2. KARTA
3. Metionin
4. Kaliumorotat
5. Lipocerebrin
6. Unicap M eller Supradin ROSH
7. Proteinkoncentrat, 2 gånger om dagen, 100 - 150 g.

2:a komplexet:

1. Metionin
2. Fosfoden
3. Essential forte
4. Vitamin E
5. Kaliumorotat
6. Vitamin B15
7. Proteinkoncentrat, 2 gånger om dagen, 100-150 g.

1:a komplexet:

1. Riboxin
2. Lecitin
3. Kaliumorotat
4. Unicap M
5. Folsyra
6. ATP

2:a komplexet:

1. Panangin
2. Lecitin
3. Glutaminsyra
4. Undevit
5. Vitaminer Bl, B6, B12, B15.

3:e komplexet:

1. Metionin
2. KARTA
3. Lecitin
4. Riboxin
5. Vitaminer Bl, B6, B12, B15 kvadevit
6. Proteinkoncentrat, 2 gånger om dagen, 100 g.