Leki apteczne w kulturystyce i fitness

Podczas treningu na symulatorach, pracy ze sztangą i hantlami oraz w ogóle podczas każdej intensywnej aktywności treningowej procesy regeneracji w organizmie można aktywować na różne sposoby. środki farmakologiczne. Istnieć leki farmaceutycznestymulując adaptację organizmu do ekstremalnych warunków i przyspieszając procesy regeneracji. Obejmują one ekstrakt i nalewka z żeń-szenia (stosować 10-12 kropli w 3 dawkach dziennie przez 10-15 dni), eEkstrakt z Eleutherococcus (przyjmować 2 ml dziennie na pół godziny przed jedzeniem przez 3 tygodnie). Po 10-dniowej przerwie możesz powtórzyć kurs. Podobne leki są Ekstrakty z Aralii, Leuzea I przynęty; ponadto działają stymulująco na układ nerwowy.

Posiada właściwości adaptacyjne dibazol - lek syntetyczny (przyjmowany 0,01 g raz dziennie, czas podawania - 7 dni, po czym następuje tygodniowa przerwa).

Przy dużych obciążeniach treningowych, w celu normalizacji metabolizmu i zwiększenia wydajności zaleca się stosowanie witaminyktóre mają wielką moc regenerującą.

Witaminy dla kulturystyki i fitness

Okazały się bardzo skuteczne w regeneracji organizmu. kompleksy witaminowe, produkowane przez przemysł krajowy i zagraniczny, takie jak „Undevit”, „Kvadevit”, „Megagrisevit”, „Supradin ROSH”, „Unicap M” itp.

Oprócz multiwitamin kompleksy te zawierają minerały i pierwiastki śladowe, niezbędne w procesach metabolicznych. Powinieneś przyjmować tylko jeden z tych kompleksów, ponieważ nadmierne spożycie witamin może mieć negatywny wpływ na organizm.

Podczas intensywnych zajęć treningowych z „żelazem” i na symulatorach, niezależnie od systematycznego przyjmowania kompleksów witaminowych, można przyjmować także szereg pojedynczych witamin. Przede wszystkim są to najbardziej niezbędne w kulturystyce witaminy: C, PP i B15. W przypadku zauważalnego zmęczenia układu nerwowego w celach leczniczych zalecane są witaminy B1, B6, B12.

Stosowanie Inozyny w połączeniu z orotanem potasu (kwasem orotowym) jest uzasadnione. Lek ten stosuje się zarówno w celach czysto profilaktycznych, jak i w celu wyeliminowania dysfunkcji serca w warunkach zwiększonego stresu na ciele. Kwas orotowy wskazany jest także przy zaburzeniach czynności wątroby (spowodowanych niewydolnością krążenia). Podczas intensywnych treningów sportowcy przyjmują 2 tabletki 3 razy dziennie, na godzinę przed posiłkiem.

W działaniu zbliżonym do „inozyny” jest AMP (kwas adenozynomonofosforowy). Anabolizm AMF jest wyższy niż inozyny. Przyjmować po treningu, przed posiłkami, 0,025 g 2 razy dziennie przez trzy tygodnie. Metylourocyl stosuje się w tym samym celu co orotan potasu. Dawka terapeutyczna to 2-3 tabletki dziennie przez 3 tygodnie. W przypadku sportowców ważących powyżej 90 kg dawkę można podwoić.

Następujące leki wspomagają procesy regeneracji i poprawiają wydajność:

1. MAP (adenyl mięśniowy) – może zastąpić inozynę, przyjmować 1 łyżkę stołową 2 razy dziennie, najlepiej w połączeniu z orotanem potasu;
2. ATP (1% roztwór w ampułkach) – zastrzyk co drugi dzień przez 2 tygodnie;
3. fosfoden (monofosforan adenozyny) – 2 tabletki 3 razy dziennie;
4. kwas glutaminowy – do 2 gramów dziennie na kwadrans lub pół godziny przed treningiem;
5. metionina - 0,5-1,5 grama 3 razy dziennie, w krótkich kursach trwających 10 dni, pół godziny - godzinę przed posiłkiem.

Aby znormalizować metabolizm, zaleca się przyjmowanie aminokwasy. Są tworzywem sztucznym do syntezy białek. „Starkprotein” (Szwecja) to najskuteczniejszy lek zawierający kompleks aminokwasów. Przyjmować 2 kapsułki, 2 - 3 dawki dziennie, przez 20 dni.

Aktywnie wpływa na procesy energetyczne, zapewnia zwiększoną wydajność, zapobiega zaburzeniom rytmu serca panangin. Lek należy stosować 1-2 tabletki 2-3 razy dziennie przez 3 tygodnie.

Do leków, które promują magazynowanie energii, odnieść się:

1. cerebrolecityna (wymaga 3-6 tabletek dziennie);
2. lipocerebryna (1-2 tabletki, przyjmuj 3 razy dziennie przez 10-20 dni). W swojej książce „Rozwój maksymalnych mięśni i ich zarysów” A. Schwarzenegger zaleca przyjmowanie lecytyny w okresie przed zawodami, podczas treningu w celu uzyskania ulgi.

„Essentiale Forte” zawiera fosfolipidy, wzmocnione kompleksem witamin B i E. Lek stosuje się zazwyczaj w 1-2 kapsułkach, z częstotliwością 3 dawek dziennie, wyłącznie podczas posiłków. Średni czas trwania kursu wynosi do 20 dni.

Obecnie stosuje się różne metody mające na celu stymulację procesów regeneracyjnych i poprawę wydajności. kompleksy farmakologiczne. Teraz, po szczegółowym zrozumieniu, jakie leki farmaceutyczne są stosowane w kulturystyce i fitness, w jakim celu, przedstawimy kilka najczęstszych kombinacje, stosowany przy obciążeniach o dużej objętości i intensywności.

Podczas treningu rozwijającego siłę i włókna mięśniowe:

Pierwszy kompleks:

1. Inozyna lub ryboksyna
2. MAPA
3. Metionina
4. Orotan potasu
5. Lipocerebryna
6. Unicap M lub Supradin ROSH
7. Koncentrat białkowy, 2 razy dziennie, 100 - 150 g.

Drugi kompleks:

1. Metionina
2. Fosfoden
3. Niezbędne mocne
4. Witamina E
5. Orotan potasu
6. Witamina B15
7. Koncentrat białkowy, 2 razy dziennie, 100-150 g.

Pierwszy kompleks:

1. Ryboksyna
2. Lecytyna
3. Orotan potasu
4. Unicap M
5. Kwas foliowy
6. ATP

Drugi kompleks:

1. Panangin
2. Lecytyna
3. Kwas glutaminowy
4. Undevit
5. Witaminy Bl, B6, B12, B15.

Trzeci kompleks:

1. Metionina
2. MAPA
3. Lecytyna
4. Ryboksyna
5. Witaminy Bl, B6, B12, B15 kvadevit
6. Koncentrat białkowy, 2 razy dziennie, 100 g.