Apotheekmedicijnen in bodybuilding en fitness

Bij het trainen op simulatoren, het werken met halters en dumbbells, en in het algemeen tijdens elke intensieve trainingsactiviteit, kunnen herstelprocessen in het lichaam op verschillende manieren worden geactiveerd. farmacologische middelen. Bestaan farmaceutische medicijnen, waardoor de aanpassing van het lichaam aan extreme omstandigheden wordt gestimuleerd en herstelprocessen worden versneld. Deze omvatten ginseng-extract en tinctuur (gebruik 10-12 druppels in 3 doses per dag gedurende 10-15 dagen), b.vEleutherococcus-extract (neem 2 ml per dag een half uur voor het eten gedurende 3 weken). Na een pauze van 10 dagen kunt u de cursus herhalen. Soortgelijke medicijnen zijn dat wel Aralia-extracten, Leuzea En kunstaas; bovendien hebben ze een stimulerend effect op het zenuwstelsel.

Heeft adaptieve eigenschappen dibazool - een synthetisch medicijn (eenmaal daags 0,01 g ingenomen, toedieningsduur - 7 dagen, gevolgd door een pauze van een week).

Voor zware trainingsbelastingen, om de stofwisseling te normaliseren en de prestaties te verhogen, wordt het gebruik aanbevolen vitamines, die een groot herstellend vermogen hebben.

Vitaminen voor bodybuilding en fitness

Ze hebben bewezen zeer effectief te zijn in het herstellen van het lichaam. vitaminecomplexen, geproduceerd door de binnenlandse en buitenlandse industrie, zoals "Undevit", "Kvadevit", "Megagrisevit", "Supradin ROSH", "Unicap M", enz.

Naast multivitaminen bevatten deze complexen mineralen en sporenelementen, noodzakelijk voor metabolische processen. U mag slechts één van deze complexen gebruiken, omdat overmatige consumptie van vitamines een negatief effect op het lichaam kan hebben.

Tijdens intensieve trainingsactiviteiten met “ijzer” en op simulatoren kunt u, ongeacht de systematische inname van vitaminecomplexen, ook een aantal individuele vitamines innemen. Allereerst zijn dit de meest noodzakelijke vitamines voor bodybuilding: C, PP en B15. Als er sprake is van merkbare vermoeidheid van het zenuwstelsel, worden vitamines B1, B6 en B12 aanbevolen voor therapeutische doeleinden.

Het gebruik van Inosine in combinatie met kaliumorotaat (orotinezuur) is gerechtvaardigd. Dit medicijn wordt zowel voor puur preventieve doeleinden gebruikt als om hartstoornissen onder verhoogde belasting van het lichaam te elimineren. Orotinezuur is ook geïndiceerd voor leverdisfunctie (veroorzaakt door cardiovasculair falen). Tijdens intensieve training nemen atleten driemaal daags twee tabletten, een uur voor het eten.

In zijn werking komt AMP (adenosine monofosforzuur) dicht in de buurt van “Inosine”. Het anabolisme van AMF is hoger dan dat van inosine. Ingenomen na de training vóór de maaltijd, 0,025 g 2 maal daags gedurende drie weken. Methylurocil wordt voor hetzelfde doel gebruikt als kaliumorotaat. De therapeutische dosis is 2-3 tabletten per dag gedurende 3 weken. Voor atleten die meer dan 90 kg wegen, kan de dosis worden verdubbeld.

De volgende medicijnen verbeteren het herstelproces en verbeteren de prestaties:

1. MAP (musculair adenylmedicijn) - kan Inosine vervangen, neem 2 maal daags 1 eetlepel, bij voorkeur in combinatie met kaliumorotaat;
2. ATP (1% oplossing in ampullen) – injectie om de dag gedurende 2 weken;
3. fosfoden (adenosinemonofosfaat) - 2 tabletten 3 keer per dag;
4. glutaminezuur - tot 2 gram per dag een kwartier of een half uur vóór de training;
5. methionine - 0,5-1,5 gram 3 keer per dag, in korte kuren van 10 dagen, een half uur - een uur voor de maaltijd.

Om het metabolisme te normaliseren, wordt aanbevolen om te nemen aminozuren. Ze zijn een plastic materiaal voor eiwitsynthese. "Starkproteïne" (Zweden) is het meest effectieve medicijn dat een complex van aminozuren bevat. Neem 2 capsules, 2 - 3 doses per dag, gedurende 20 dagen.

Beïnvloedt actief energieprocessen, zorgt voor betere prestaties, voorkomt hartritmestoornissen panangin. Gebruik dit medicijn 1-2 tabletten, 2-3 keer per dag, gedurende 3 weken.

Naar medicijnen die bevorderen energie opslag, verhalen:

1. cerebrolecithine (vereist 3-6 tabletten per dag);
2. lipocerebrine (1-2 tabletten, 3 keer per dag innemen, gedurende 10-20 dagen). In zijn boek ‘Development of Maximum Muscles and Their Outlines’ beveelt A. Schwarzenegger aan om lecithine te nemen in de periode vóór de wedstrijd, tijdens het trainen voor verlichting.

"Essentiële kracht" bevat fosfolipiden, versterkt door een complex van vitamine B en E. Het medicijn wordt meestal gebruikt in 1-2 capsules, met een frequentie van 3 doses per dag, uitsluitend bij de maaltijd. De gemiddelde cursusduur bedraagt ​​maximaal 20 dagen.

Momenteel worden verschillende methoden gebruikt om herstelprocessen te stimuleren en de prestaties te verbeteren. farmacologische complexen. Nu we in detail hebben begrepen welke farmaceutische medicijnen voor welk doel worden gebruikt bij bodybuilding en fitness, zullen we enkele van de meest voorkomende presenteren combinaties, gebruikt voor grote volume- en intensiteitsbelastingen.

Tijdens het trainen om kracht en spiervezels te ontwikkelen:

1e complex:

1. Inosine of riboxine
2. KAART
3. Methionine
4. Kaliumorotaat
5. Lipocerebrine
6. Unicap M of Supradin ROSH
7. Eiwitconcentraat, 2 keer per dag, 100 - 150 g.

2e complex:

1. Methionine
2. Fosfodeen
3. Essentiële kracht
4. Vitamine E
5. Kaliumorotaat
6. Vitamine B15
7. Eiwitconcentraat, 2 keer per dag, 100-150 g.

1e complex:

1. Riboxin
2. Lecithine
3. Kaliumorotaat
4. Unicap M
5. Foliumzuur
6. ATP

2e complex:

1. Panangin
2. Lecithine
3. Glutaminezuur
4. Onverwijld
5. Vitaminen Bl, B6, B12, B15.

3e complex:

1. Methionine
2. KAART
3. Lecithine
4. Riboxin
5. Vitaminen Bl, B6, B12, B15 kvadevit
6. Eiwitconcentraat, 2 keer per dag, 100 g.