Аптечни лекарства в бодибилдинга и фитнеса

При тренировки на симулатори, работа с щанги и дъмбели и изобщо при всяка интензивна тренировъчна дейност възстановителните процеси в тялото могат да се активират по различни начини. фармакологични средства. Съществуват фармацевтични лекарства, като стимулира адаптацията на организма към екстремни условия и ускорява възстановителните процеси. Те включват екстракт и тинктура от женшен (използвайте 10-12 капки в 3 дози на ден в продължение на 10-15 дни), д.Екстракт от елеутерокок (приемайте по 2 ml дневно половин час преди хранене в продължение на 3 седмици). След 10-дневна почивка можете да повторите курса. Подобни лекарства са Екстракти от аралия, Левзея И примамки; освен това имат стимулиращ ефект върху нервната система.

Има адаптивни свойства дибазол - синтетично лекарство (приема се 0,01 g веднъж дневно, продължителност на приема - 7 дни, последвано от седмична почивка).

При големи тренировъчни натоварвания, за нормализиране на метаболизма и повишаване на производителността се препоръчва да се използва витамини, които имат голяма възстановителна сила.

Витамини за бодибилдинг и фитнес

Те се оказаха много ефективни по отношение на възстановяването на тялото. витаминни комплекси, произведени от местната и чуждестранна индустрия, като "Undevit", "Kvadevit", "Megagrisevit", "Supradin ROSH", "Unicap M" и др.

Освен мултивитамини, тези комплекси съдържат минерали и микроелементи, необходими за метаболитните процеси. Трябва да вземете само един от тези комплекси, тъй като прекомерната консумация на витамини може да има отрицателен ефект върху тялото.

По време на интензивни тренировки с „желязо“ и на симулатори, независимо от системния прием на витаминни комплекси, можете да приемате и редица отделни витамини. На първо място, това са най-необходимите витамини за бодибилдинг: C, PP и B15. Ако има забележима умора на нервната система, витамините В1, В6, В12 се препоръчват за терапевтични цели.

Използването на инозин в комбинация с калиев оротат (оротова киселина) е оправдано. Това лекарство се използва както за чисто превантивни цели, така и за премахване на сърдечна дисфункция при повишен стрес върху тялото. Оротовата киселина също е показана при чернодробна дисфункция (причинена от сърдечно-съдова недостатъчност). По време на интензивни тренировки спортистите приемат по две таблетки 3 пъти на ден, един час преди хранене.

Близък по действие до "Инозин" е АМФ (аденозинмонофосфорна киселина). Анаболизмът на AMF е по-висок от този на инозин. Приема се след тренировка преди хранене по 0,025 g 2 пъти на ден в продължение на три седмици. Метилуроцилът се използва за същата цел като калиевия оротат. Терапевтичната доза е 2-3 таблетки на ден в продължение на 3 седмици. При спортисти с тегло над 90 кг дозата може да се удвои.

Следните лекарства подобряват процесите на възстановяване и подобряват ефективността:

1. MAP (muscular adenyl drug) – може да замени инозин, приема се по 1 супена лъжица 2 пъти на ден, за предпочитане в комбинация с калиев оротат;
2. ATP (1% разтвор в ампули) - инжектиране през ден в продължение на 2 седмици;
3. фосфоден (аденозинмонофосфат) - 2 таблетки 3 пъти дневно;
4. глутаминова киселина - до 2 грама на ден четвърт или половин час преди тренировка;
5. метионин - 0,5-1,5 грама 3 пъти на ден, на кратки курсове от 10 дни, половин час - час преди хранене.

За нормализиране на метаболизма се препоръчва да се аминокиселини. Те са пластичен материал за синтеза на протеини. "Starkprotein" (Швеция) е най-ефективното лекарство, съдържащо комплекс от аминокиселини. Приемайте по 2 капсули, 2-3 дози на ден, в продължение на 20 дни.

Активно повлиява енергийните процеси, осигурява повишена работоспособност, предотвратява нарушения на сърдечния ритъм панангин. Използвайте това лекарство по 1-2 таблетки, 2-3 пъти на ден, в продължение на 3 седмици.

Към лекарства, които насърчават енергиен запас, отнасят се:

1. церебролецитин (необходими са 3-6 таблетки на ден);
2. lipocerebrine (1-2 таблетки, приемайте 3 пъти на ден, с продължителност 10-20 дни). В книгата си „Развитие на максимални мускули и техните очертания” А. Шварценегер препоръчва приема на лецитин в предсъстезателния период, когато тренирате за релеф.

"Есенциале форте" съдържа фосфолипиди, подсилени от комплекс от витамини В и Е. Лекарството обикновено се използва в 1-2 капсули, с честота от 3 дози на ден, строго по време на хранене. Средната продължителност на курса е до 20 дни.

В момента се използват различни методи за стимулиране на процесите на възстановяване и подобряване на ефективността. фармакологични комплекси. Сега, след като разбрахме подробно кои фармацевтични лекарства за каква цел се използват в културизма и фитнеса, ще представим няколко от най-често срещаните комбинации, използва се при големи по обем и интензивност натоварвания.

По време на тренировка за развитие на сила и мускулни влакна:

1-ви комплекс:

1. Инозин или рибоксин
2. КАРТА
3. Метионин
4. Калиев оротат
5. Липоцеребрин
6. Unicap M или Supradin ROSH
7. Протеинов концентрат 2 пъти дневно по 100-150гр.

2-ри комплекс:

1. Метионин
2. Фосфоден
3. Есенциале форте
4. Витамин Е
5. Калиев оротат
6. Витамин B15
7. Протеинов концентрат 2 пъти дневно по 100-150гр.

1-ви комплекс:

1. Рибоксин
2. лецитин
3. Калиев оротат
4. Уникап М
5. Фолиева киселина
6. АТФ

2-ри комплекс:

1. Панангин
2. лецитин
3. Глутаминова киселина
4. Ундевит
5. Витамини Bl, B6, B12, B15.

3-ти комплекс:

1. Метионин
2. КАРТА
3. лецитин
4. Рибоксин
5. Витамини Bl, B6, B12, B15 квадевит
6. Протеинов концентрат 2 пъти на ден по 100гр.