Apotekmedisiner innen kroppsbygging og fitness

Ved trening på simulatorer, arbeid med vektstang og manualer, og generelt under enhver intens treningsaktivitet, kan restitusjonsprosesser i kroppen aktiveres på ulike måter. farmakologiske midler. Eksistere farmasøytiske legemidler, stimulerer kroppens tilpasning til ekstreme forhold og akselererer restitusjonsprosesser. Disse inkluderer ginseng ekstrakt og tinktur (bruk 10-12 dråper i 3 doser per dag i 10-15 dager), f.Eleutherococcus ekstrakt (ta 2 ml daglig en halvtime før du spiser i 3 uker). Etter en 10-dagers pause kan du gjenta kurset. Lignende medikamenter er Aralia ekstrakter, Leuzea Og lokker; i tillegg har de en stimulerende effekt på nervesystemet.

Har adaptive egenskaper dibazol - et syntetisk medikament (tatt 0,01 g en gang daglig, administrasjonsvarighet - 7 dager, etterfulgt av en ukes pause).

For tung treningsbelastning, for å normalisere stoffskiftet og øke ytelsen, anbefales det å bruke vitaminer, som har stor gjenopprettende kraft.

Vitaminer for kroppsbygging og fitness

De har vist seg å være svært effektive når det gjelder å gjenopprette kroppen. vitaminkomplekser, produsert av innenlandsk og utenlandsk industri, som "Undevit", "Kvadevit", "Megagrisevit", "Supradin ROSH", "Unicap M", etc.

I tillegg til multivitaminer inneholder disse kompleksene mineraler og sporstoffer, nødvendig for metabolske prosesser. Du bør ta bare ett av disse kompleksene, siden overdreven forbruk av vitaminer kan ha en negativ effekt på kroppen.

Under intensive treningsaktiviteter med "jern" og på simulatorer, uavhengig av det systematiske inntaket av vitaminkomplekser, kan du også ta en rekke individuelle vitaminer. Først av alt er dette de mest nødvendige vitaminene for kroppsbygging: C, PP og B15. Hvis det er merkbar tretthet av nervesystemet, anbefales vitamin B1, B6, B12 for terapeutiske formål.

Bruk av Inosine i kombinasjon med kaliumorotat (orotinsyre) er berettiget. Dette stoffet brukes både for rent forebyggende formål og for å eliminere hjertedysfunksjon under økt stress på kroppen. Orotsyre er også indisert for leverdysfunksjon (forårsaket av kardiovaskulær svikt). Under intensiv trening tar idrettsutøvere to tabletter 3 ganger om dagen, en time før de spiser.

Nært i sin handling til "Inosine" er AMP (adenosinmonofosforsyre). Anabolismen til AMF er høyere enn for inosin. Tas etter trening før måltider, 0,025 g 2 ganger daglig i tre uker. Metylurocil brukes til samme formål som kaliumorotat. Den terapeutiske dosen er 2-3 tabletter per dag i 3 uker. For idrettsutøvere som veier over 90 kg, kan dosen dobles.

Følgende legemidler forbedrer utvinningsprosesser og forbedrer ytelsen:

1. MAP (muskulær adenyl medikament) - kan erstatte Inosine, ta 1 spiseskje 2 ganger om dagen, helst i kombinasjon med kaliumorotat;
2. ATP (1 % oppløsning i ampuller) – injeksjon annenhver dag i 2 uker;
3. fosfoden (adenosinmonofosfat) - 2 tabletter 3 ganger om dagen;
4. glutaminsyre - opptil 2 gram per dag et kvarter eller en halv time før trening;
5. metionin - 0,5-1,5 gram 3 ganger om dagen, i korte kurs på 10 dager, en halv time - en time før måltider.

For å normalisere metabolismen, anbefales det å ta aminosyrer. De er et plastmateriale for proteinsyntese. "Starkprotein" (Sverige) er det mest effektive stoffet som inneholder et kompleks av aminosyrer. Ta 2 kapsler, 2 - 3 doser per dag, i 20 dager.

Påvirker aktivt energiprosesser, sikrer økt ytelse, forhindrer hjerterytmeforstyrrelser panangin. Bruk dette stoffet 1-2 tabletter, 2-3 ganger om dagen, i 3 uker.

Til rusmidler som fremmer energilagring, relatere:

1. cerebrolecithin (krever 3-6 tabletter per dag);
2. lipocerebrine (1-2 tabletter, ta 3 ganger om dagen, varer i 10-20 dager). I sin bok "Development of Maximum Muscles and Their Outlines" anbefaler A. Schwarzenegger å ta lecitin i perioden før konkurransen, når man trener for lindring.

"Essentiale Forte" inneholder fosfolipider, forsterket av et kompleks av vitamin B og E. Legemidlet brukes vanligvis i 1-2 kapsler, med en frekvens på 3 doser per dag, strengt tatt med måltider. Gjennomsnittlig kursvarighet er opptil 20 dager.

For tiden brukes ulike metoder for å stimulere utvinningsprosesser og forbedre ytelsen. farmakologiske komplekser. Nå, etter å ha forstått i detalj hvilke farmasøytiske legemidler som brukes i kroppsbygging og fitness til hvilket formål, vil vi presentere flere av de vanligste kombinasjoner, brukes for store volum- og intensitetsbelastninger.

Under trening for å utvikle styrke og muskelfibre:

1. kompleks:

1. Inosin eller riboxin
2. KART
3. Metionin
4. Kaliumorotat
5. Lipocerebrin
6. Unicap M eller Supradin ROSH
7. Proteinkonsentrat, 2 ganger daglig, 100 - 150 g.

2. kompleks:

1. Metionin
2. Fosfoden
3. Essentiale forte
4. Vitamin E
5. Kaliumorotat
6. Vitamin B15
7. Proteinkonsentrat, 2 ganger daglig, 100-150 g.

1. kompleks:

1. Riboxin
2. Lecitin
3. Kaliumorotat
4. Unicap M
5. Folsyre
6. ATP

2. kompleks:

1. Panangin
2. Lecitin
3. Glutaminsyre
4. Undevit
5. Vitaminer Bl, B6, B12, B15.

3. kompleks:

1. Metionin
2. KART
3. Lecitin
4. Riboxin
5. Vitaminer Bl, B6, B12, B15 kvadevit
6. Proteinkonsentrat, 2 ganger daglig, 100 g.