健美和健身中的药剂

当在模拟器上训练、使用杠铃和哑铃时，以及一般在任何激烈的训练活动中，身体的恢复过程可以通过多种方式激活。 药物制剂。存在 药品，刺激身体适应极端条件并加速恢复过程。这些包括 人参提取物和酊剂 （每天 3 剂，每次 10-12 滴，持续 10-15 天），e刺五加提取物 （每天饭前半小时服用 2 毫升，持续 3 周）。休息 10 天后，您可以重复课程。类似的药物有 龙牙提取物, 莱乌齐亚 和 诱饵;此外，它们对神经系统有刺激作用。

具有自适应特性 地巴唑 - 合成药物（每天服用一次 0.01 克，服用时间 - 7 天，然后休息一周）。

对于繁重的训练负荷，为了使新陈代谢正常化并提高表现，建议使用 维生素，具有很强的恢复能力。

用于健美和健身的维生素

事实证明，它们对于恢复身体非常有效。 维生素复合物国内外同业生产，如“Undevit”、“Kvadevit”、“Megagrisevit”、“Supradin ROSH”、“Unicap M”等。

除了多种维生素外，这些复合物还含有 矿物质和微量元素，代谢过程所必需的。您应该只服用其中一种复合物，因为过量摄入维生素会对身体产生负面影响。

在“铁”和模拟器上的强化训练活动中，无论系统摄入维生素复合物如何，您也可以服用一些单独的维生素。首先，这些是健美最必需的维生素：C、PP和B15。如果神经系统明显疲劳，建议使用维生素 B1、B6、B12 进行治疗。

肌苷与乳清酸钾（乳清酸）联合使用是合理的。该药物既用于纯粹的预防目的，又用于消除身体压力增加时的心脏功能障碍。乳清酸还适用于治疗肝功能障碍（由心血管衰竭引起）。在强化训练期间，运动员每天 3 次，每次两片，饭前一小时服用。

与“肌苷”作用接近的是 AMP（腺苷一磷酸）。 AMF的合成代谢高于肌苷。训练后饭前服用，0.025克，每日2次，持续三周。甲基尿嘧啶的用途与乳清酸钾相同。治疗剂量为每天 2-3 片，持续 3 周。对于体重超过90公斤的运动员，剂量可加倍。

以下药物可促进恢复过程并提高表现：

1. MAP（肌肉腺苷药物）——可替代肌苷，每日2次，每次1汤匙，最好与乳清酸钾合用；
2. ATP（1% 安瓿溶液）——每隔一天注射一次，持续 2 周；
3. 磷酸化（单磷酸腺苷） - 2 片，每日 3 次；
4. 谷氨酸——每天训练前一刻钟或半小时摄入最多 2 克；
5. 蛋氨酸 - 0.5-1.5 克，每天 3 次，短期疗程 10 天，饭前半小时 - 一个小时。

为了使新陈代谢正常化，建议服用 氨基酸。它们是用于蛋白质合成的塑料材料。 “Stark Protein”（瑞典）是含有氨基酸复合物的最有效的药物。服用 2 粒胶囊，每天 2 - 3 剂，持续 20 天。

积极影响能量过程，确保提高性能，防止心律紊乱 帕南金。使用该药物 1-2 片，每天 2-3 次，连续 3 周。

促进药物 储能，关联：

1. 脑卵磷脂（每天需要 3-6 片）；
2. lipocerebrine（1-2片，每日3次，持续10-20天）。 A. 施瓦辛格在他的著作《最大肌肉的发展及其轮廓》中建议在比赛前的缓解训练期间服用卵磷脂。

“强效精华” 含有磷脂，并由维生素 B 和 E 复合物增强。该药物通常以 1-2 粒胶囊的形式使用，每天 3 剂，严格随餐服用。平均课程持续时间长达20天。

目前，使用各种方法来刺激恢复过程并提高性能。 药理复合物。现在，在详细了解健美和健身中使用哪些药物的目的之后，我们将介绍几种最常见的药物 组合，用于大体积和强度负载。

在发展力量和肌肉纤维的训练过程中：

第一综合体：

1. 肌苷或核糖蛋白
2. 地图
3. 蛋氨酸
4. 乳清酸钾
5. 脂脑蛋白
6. Unicap M 或 Supradin ROSH
7. 浓缩蛋白，每天 2 次，100 - 150 克。

第二个综合体：

1. 蛋氨酸
2. 磷酰亚胺
3. 强项
4. 维生素E
5. 乳清酸钾
6. 维生素B15
7. 浓缩蛋白，每天2次，100-150克。

第一综合体：

1. 核糖核酸
2. 卵磷脂
3. 乳清酸钾
4. 尤卡普M
5. 叶酸
6. ATP

第二个综合体：

1. 帕南金
2. 卵磷脂
3. 谷氨酸
4. 温德维特
5. 维生素 B1、B6、B12、B15。

第三综合体：

1. 蛋氨酸
2. 地图
3. 卵磷脂
4. 核糖核酸
5. 维生素 B1、B6、B12、B15 kvadevit
6. 浓缩蛋白，每天 2 次，100 克。