在节食时,许多人都会遇到困难,难以控制自己的欲望。最近的研究表明,记忆力差可能是人们尽管尽了最大努力却无法坚持饮食的原因之一。 记忆的一个关键组成部分,称为执行功能,与我们坚持节食的能力直接相关。执行功能包括评估选项、设定优先级、执行多项任务和规划未来的能力。它们还包括前瞻性记忆,它提醒我们我们的目标和计划。 研究表明,执行功能较差的人更 ...
阅读更多咖啡不仅仅是一种饮料,更是一种生活方式。世界各地数百万人以一杯芳香滋补的咖啡开始新的一天。咖啡仪式是我们文化的一个组成部分。但是,如果我告诉你有一种咖啡每公斤售价 500 美元,并且是由经过动物胃的咖啡豆制成的,你会怎样呢?是的,我说的是世界上最昂贵的咖啡——Luwak。 卢瓦克的历史始于印度尼西亚。在野外,果子狸是猫鼬的近亲,以咖啡树上 ...
阅读更多对理想身材的渴望是女性最普遍的愿望之一。许多女性梦想拥有苗条的身材,认为这是美丽和人生成功的关键。但是,当我们的梦想最终实现并且我们减掉了不必要的体重时,我们并不总是感到只有快乐和满足。有时我们开始怀念以前的体重,甚至后悔减掉的公斤数。为什么会发生这种情况?让我们弄清楚一下。 力量 当我们有更多的重量时,我们就有更多的力量。例如,我们可以 ...
阅读更多咀嚼饮食是二十世纪初流行的最不寻常和实验性的饮食之一。其基本原则是彻底咀嚼食物33次,不要吃大块食物。在这种情况下,头部应向前倾斜以获得舒适感。该饮食的发明者和理论家霍勒斯·弗莱彻博士声称,由于这种饮食,他能够减轻 18 公斤的体重。 咀嚼式饮食的好处之一是,长时间咀嚼食物会将其与唾液结合起来,从而加快消化过程,使身体更快地感到饱腹感。同 ...
阅读更多四旬斋,美味,简单。我们和 Bonduelle 一起准备四旬斋菜肴。 四旬期是我们有意识地放弃许多动物产品的时期,但这并不意味着我们应该放弃饮食的口味和多样性。今天,我们想与您分享一些有趣且最重要的是美味的四旬斋菜肴食谱,这些食谱可以使用著名的 Bonduelle 品牌的产品来制作。 首先,我们想提请您注意 Bonduelle 的各种冷冻 ...
阅读更多西瓜减肥法:吃西瓜如何减重10斤 夏天是度假、海滩,当然还有西瓜的季节。西瓜味道鲜美、多汁、热量低,不仅可以解渴,还可以帮助减肥。西瓜减肥法又被称为“六瓣减肥法”,被认为是夏末秋初最有效的减肥法之一。在这篇文章中我们将告诉你如何通过吃甜多汁的西瓜来减肥10公斤。 西瓜减肥法的精髓 西瓜减肥法的主要思想是,15天内只能吃西瓜,喝干净的水。这 ...
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