다이어트를 할 때 많은 사람들이 어려움에 직면하고 자신의 욕구를 조절하는 데 어려움을 겪습니다. 최근 연구에 따르면 기억력 저하가 최선의 노력에도 불구하고 식단을 유지하지 못하는 이유 중 하나일 수 있다고 합니다. 실행 기능이라고 불리는 기억의 주요 구성 요소 중 하나는 다이어트를 지속하는 능력과 직접적 ...
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커피는 단순한 음료가 아닌 라이프스타일입니다. 전 세계 수백만 명의 사람들이 향기롭고 토닉한 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다. 커피 의식은 우리 문화의 필수적인 부분입니다. 하지만 동물의 위장을 통과한 콩으로 만든 킬로그램당 500달러짜리 커피가 있다고 말하면 어떻게 될까요? 예, 저는 세계에서 가장 ...
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이상적인 몸매에 대한 욕구는 여성들의 가장 대중적인 욕구 중 하나이다. 많은 여성들이 날씬한 몸매를 아름다움과 삶의 성공의 열쇠로 생각하여 꿈꿉니다. 그러나 마침내 꿈이 이루어지고 불필요한 체중이 줄어들 때, 우리는 항상 기쁨과 만족만을 느끼는 것은 아닙니다. 때때로 우리는 이전 체중을 놓치기 시작하고 ...
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씹는 다이어트는 20세기 초에 유행했던 가장 특이하고 실험적인 다이어트 중 하나입니다. 음식을 33번 꼭꼭 씹어 먹고, 큰 조각의 음식은 먹지 않는 것이 기본 원칙입니다. 이 경우 편안함을 위해 머리를 앞으로 기울여야 합니다. 다이어트의 창시자이자 이론가인 호레이스 플레처(Horace Fletcher) ...
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사순절, 맛있고 간단합니다. Bonduelle로 사순절 요리를 준비합니다. 사순절은 우리가 의식적으로 많은 동물성 식품을 포기하는 시기입니다. 그러나 이것이 우리 식단의 맛과 다양성을 포기해야 한다는 의미는 아닙니다. 오늘 우리는 유명한 Bonduelle 브랜드의 제품을 사용하여 준비할 수 있는 몇 가지 ...
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의사들은 남성과 노년 여성에게 흔히 나타나는 허리 주변 및 위의 지방 축적과 심장병, 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중 및 특정 유형의 암 위험 증가 사이의 연관성을 찾고 있습니다. 탬파에 있는 사우스플로리다대학교에서 실시한 연구에 따르면 유방암에 걸린 여성은 유방암이 없는 여성에 비해 복부에 지방이 축적될 확률 ...
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수박 다이어트: 수박을 먹고 10kg을 감량하는 방법 여름은 휴가, 해변, 그리고 수박을 즐길 수 있는 시간입니다. 맛이 좋고 과즙이 풍부하며 칼로리가 낮은 수박은 갈증을 해소할 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 됩니다. '육꽃잎 다이어트'라고도 불리는 수박 다이어트는 늦여름과 초가을에 가장 효과적인 다 ...
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가을은 우리 몸에 추가적인 비타민과 영양소가 필요한 시기입니다. 여름에서 가을로 넘어가는 계절에 건강을 유지하려면 건강한 식습관을 갖고, 신선한 과일과 채소를 최대한 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 수분을 섭취하는 것도 똑같이 중요합니다. 오늘은 가을에 어떤 음료가 이상적인 선택이 될 수 ...
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우유는 세계에서 가장 인기 있고 풍부한 식품 중 하나이며, 우유의 유익한 특성은 수세기 동안 알려져 왔습니다. 그러나 20세기 후반부터 연구에 따르면 우유가 인간 건강에 미치는 영향은 논란의 여지가 있는 것으로 나타났습니다. 우유는 건강한 뼈 성장과 신경계의 정상적인 기능에 필수적인 칼슘의 풍부한 공급원 ...
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벌꿀은 지구상에서 가장 오래된 제품 중 하나이며 치유력과 독특한 맛으로 인해 전 세계적으로 매우 인기가 높습니다. 그러나 꿀에는 유익한 특성 외에도 섭취 시 고려해야 할 몇 가지 단점이 있습니다. 꿀의 구성 꿀은 주로 설탕(포도당, 맥아당, 자당, 레불로스)으로 구성되어 있으며, 이는 제품의 약 78%를 ...
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