파스타가 과체중과의 싸움에 도움이 될 수 있다고 누가 생각했을까요? 그러나 이탈리아인들은 자신이 좋아하는 요리를 적절하게 준비하는 방법을 알고 있으며 체중이 늘지 않습니다. 이것이 파스타 다이어트가 전 세계적으로 점점 인기를 얻고 있는 이유이며, 많은 사람들이 이 방법을 성공적으로 사용하여 체중 감량을 ...
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탄수화물은 우리 식단의 필수적인 부분이며 신체의 정상적인 기능에 필요합니다. 그럼에도 불구하고 점점 더 많은 사람들이 단백질 식단을 선호하여 식단에서 탄수화물을 완전히 제거하고 있습니다. 이번 글에서는 탄수화물이 우리 몸에 왜 그렇게 중요한지 살펴보겠습니다. 탄수화물의 주요 기능은 신체에 에너지를 공급하 ...
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마요네즈는 소스와 드레싱을 만드는데 가장 인기 있는 제품 중 하나입니다. 그러나 합성 첨가물과 방부제가 들어있는 칼로리 함량과 구성으로 인해 우리 몸에 가장 유익한 제품은 아닙니다. 마요네즈를 더 건강하고 건강한 것으로 바꾸고 싶지만 맛을 희생하고 싶지 않다면 맛있고 건강한 소스와 드레싱을 위한 5가지 ...
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미디어는 영양에 관한 다양한 정보로 가득 차 있으며, 대부분의 경우 많은 음식이 해롭고 사실상 아무것도 먹을 수 없다는 사실로 귀결됩니다. 뜨거운 주제 중 하나는 유전자 변형 제품 문제입니다. 독자들이 이 문제에 대한 전체적인 그림을 얻을 수 있도록 저는 생물학자인 Ksenia Diska 전문가에게 조언 ...
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CIS에서 사용 가능한 가장 정확한 체성분 분석 방법 중 하나는 피부 주름 측정입니다. 체성분 분석은 체중 분포를 보여줍니다. 즉, 체중 중 지방이 얼마나 되는지, 나머지는 얼마나 되는지 알려줍니다. 이러한 분석은 일부 스포츠, 건강 센터, 피트니스 클럽에서 수행될 수 있습니다. 이 테스트를 수행하는 일 ...
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정기적으로 운동하는 많은 여성들은 원하는 결과를 얻지 못하는 영양 문제에 직면합니다. 체육관 라커룸에서는 "운동하고, 운동하고, 밤에는 초콜릿(팬케이크, 생선과 맥주 등)을 먹습니다. 그리고 또 모든 것이 물거품이 됩니다!"에 대한 대화를 자주 들을 수 있습니다. 또는 "예, 우리 인생 전체가 투쟁입니다 ...
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체중 감량을 원하지만 굶고 싶지 않고 음식 섭취를 제한하고 싶나요? 그렇다면 호박 다이어트가 필요합니다! 호박은 다량의 비타민과 베타카로틴, 비타민C, 엽산과 같은 유익한 성분을 함유한 저칼로리 제품입니다. 또한 지방을 더 빨리 분해하는 데 도움이 되는 희귀한 비타민 T가 풍부합니다. 호박 다이어트의 기 ...
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소피아 로렌의 다이어트: 파스타를 포기하지 않고 체중 감량하는 방법 소피아 로렌(Sofia Loren)은 87세의 나이에도 여전히 놀라운 외모를 자랑하는 전설적인 여배우입니다. 그녀의 늘씬한 몸매와 상큼한 외모는 많은 이들에게 놀라움과 감탄을 자아낸다. 시중에는 다양한 다이어트 방법이 있지만 원하는 결과 ...
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