パスタが太りすぎとの戦いに役立つとは誰が想像したでしょうか?しかし、イタリア人は、余分な体重を増やさずに、自分の好きな料理を適切に調理する方法を知っています。これが、パスタダイエットが世界でますます人気が高まっている理由であり、多くの人がこの方法を使用して体重を減らすことに成功しています。 パスタダイエットの本質は、小麦粉製品、揚げ物、甘 ...
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炭水化物は私たちの食事に不可欠な部分であり、体の正常な機能に必要です。それにもかかわらず、食事から炭水化物を完全に排除するプロテインダイエットを好む人が増えています。この記事では、炭水化物が私たちの体にとってなぜそれほど重要なのかを見ていきます。 炭水化物の主な機能は、体にエネルギーを供給することです。炭水化物はブドウ糖に加工され、私たち ...
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マヨネーズは、ソースやドレッシングを作るのに最も人気のある製品の 1 つです。しかし、そのカロリー量と組成には合成添加物や保存料が多く含まれているため、私たちの体にとって最も有益な製品とは言えません。マヨネーズの代わりに、より健康的で健康的なものに置き換えたいが、味を犠牲にしたくない場合は、美味しくて健康的なソースとドレッシングの5つのオ ...
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メディアには栄養に関するさまざまな情報があふれていますが、結局のところ、多くの食品は有害であり、実質的には何も食べてはいけないという事実に行き着くことがほとんどです。注目を集めている話題のひとつが遺伝子組み換え製品の問題だ。読者がこの問題の全体像を把握できるように、専門家である生物学者のクセニア・ディスカにアドバイスを求めたいと思います。 ...
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最も正確な体組成分析方法 (CIS で利用可能) の 1 つは皮下脂肪測定です。体組成分析は、体重の分布、つまり脂肪がどれくらいで、その他がどれくらいかを示します。このような分析は、一部のスポーツ センターや健康センター、フィットネス クラブで行うことができます。このテストを実行する方法には、非常に単純なものもあれば、より複雑なものもあり ...
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定期的に運動する女性の多くは、望ましい結果を達成できない栄養上の問題に直面しています。ジムのロッカールームでは、「運動して運動して、夜はチョコレート（パンケーキ、魚と一緒にビールなど）を食べる。そしてまたすべてが無駄になる！」という会話が聞こえてきます。 「はい、私たちの人生はすべて闘いです。クッキーなしでは生きていけないのに、どうやって ...
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体重を減らしたいけど、飢えたり、食事を制限したりしたくないですか?それならカボチャダイエットが必要です！かぼちゃは、大量のビタミンや、ベータカロチン、ビタミンC、葉酸などの有益な要素を含む低カロリーの製品です。また、脂肪の分解を早める希少なビタミンTも豊富に含まれています。 カボチャダイエットの基本は、生のカボチャと焼きたてのカボチャを使 ...
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ソフィア・ローレンのダイエット：パスタをやめずに体重を減らす方法 ソフィア・ローレンは、87歳になった今でも驚くほど美しい伝説の女優です。彼女のスレンダーな体型と爽やかな容姿は多くの人に驚きと賞賛を与えます。ダイエット方法はたくさんありますが、特に好きな食べ物をやめなければならない場合には、望む結果を達成するのが難しい場合があります。しか ...
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