現代の栄養士は、単一食や厳しい食事制限の時代はすでに終わったと考えています。代わりに、健康的な食事は節度と健康的な食品の原則に基づく必要があります。フィンランドの栄養士は、ファッションのトレンドについて考えるのではなく、健康と幸福の向上に役立つ簡単なルールに従うようにアドバイスしています。 「有害」なものを食べたい場合は、「二悪」の原則に ...
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オリンピックダイエットは、アメリカ合衆国大統領およびアメリカオリンピックチームの専属栄養士であるウィリアム E. ウィーラーによって考案された食事法です。この食事法は、アスリートや政府関係者がスリムな体型を維持し、健康的なライフスタイルを送れるよう特別に開発されました。この記事では、オリンピックダイエットとは何か、そしてそれに従う方法につ ...
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ボリュームたっぷりのフランス式ダイエット: スリムな体型への簡単な道 フランスの古典的な食事法は、その有効性とシンプルさから人気を集めています。過酷な絶食は必要ありませんが、適切な栄養と食事量の管理に基づいています。この記事では、簡単に入手でき、すぐに体重を減らすのに役立つ、ボリュームのあるフランスの食事について説明します。 初日 朝食： ...
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シェイプアップモデルは、他のみんなと同じように、健康的なライフスタイルと適切な栄養を心がけています。彼らの食事は、新鮮な野菜や果物、低脂肪の乳製品、少量の肉や魚、健康的な脂肪が中心です。 造形モデルが摂取する最も健康的な食品の 1 つはニンジンです。カロチンが豊富で、皮膚の表層をサポートし、早期老化を防ぎます。 造形モデルの食事におけるも ...
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ソバは現在高価であるという事実にもかかわらず、ソバだけを使用するウルフ・ラスキン博士の抗がん食は最も効果的で無害です。 1本のそばを2週間食べると12kg体重が減るそうです。このようなダイエット中に体重を減らすプロセスはそれほど速くありませんが、他のダイエットと比較して最も効果的であり、12 kgを減らすことは限界ではありません。 そばは ...
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絶え間ない宴会、プレゼンテーション、その他のイベントは痕跡を残さずに通過することはできず、スターの姿に影響を与えることはありません。だからこそ、彼らはそれぞれ、厳しい食事制限や激しい運動をしなくてもスリムに見える独自の秘策を使っているのです。 特に年末年始に向けて、セレブ、トレーナー、スタイリスト、栄養士らが最短でシェイプアップする方法に ...
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体重を減らすことは、常に多くの人が素早く簡単に行いたいと思っていることです。ただし、過度のトレーニング、断食、ダイエット、利尿作用のあるお茶は、すぐに体重を減らすための最も安全または最も効果的な方法ではありません。しかし、健康を損なうことなく望ましい結果を達成するにはどうすればよいでしょうか?科学者たちは、過剰な体重を迅速かつ安全に減らす ...
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ズッキーニは多くの病気、特に胃腸管の問題に非常に役立ちます。胆嚢、十二指腸、貧血、心血管疾患、高血圧、肥満の疾患に使用されます。体重を減らしたい女の子にとって、ズッキーニダイエットはこの困難な作業の優れたアシスタントになります。このダイエットのファンは、カトリーヌ・ドヌーヴ、ソフィア・ローレン、アラン・ドロン、マーガレット・サッチャーです ...
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現在、迅速かつ効果的な減量を約束するダイエットプログラムが数多く市場に出回っています。しかし、これらのダイエットの多くは特定の食品をカットすることに依存しているため、体にストレスを与え、最終的には望ましい結果が得られない可能性があります。しかし、食事制限を行わずに、効果的かつ持続的に体重を減らすことができるダイエット法があります。 ...
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すべての女性はおそらく、休暇の前にさらに数ポンドを失いたいと考えているでしょう。しかし、健康を害することなく、迅速かつ安価に体重を減らすにはどうすればよいでしょうか?数日で体の調子を整えるために従うべきルールをいくつかお話ししたいと思います。 急激な栄養制限を始める前に、医師に相談してください。バランスの取れた食事以外に体に有益な食事はあ ...
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