ベストセラー本「90 日間別々のダイエット」の著者であるブレダ クロバットとモイカ ポランシェクは、別々の食事をベースにした 3 か月間ダイエットを読者に提案しました。 その原則は4日間の栄養サイクルで、これにより最大25キログラムの余分な体重を減らし、代謝を促進することができます。食事療法は複雑で制限がありますが、利点があり、その利点は ...
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低炭水化物ダイエットは、クレムリンダイエットやアトキンスダイエットの名前でもあります。ただし、このページではこのダイエットについて少し説明します。 低炭水化物ダイエット、またはアトキンスダイエットとも呼ばれる、炭水化物の少ない食品の摂取に基づいて体重を減らすためのかなり効果的な方法です。この方法は、有名なアメリカの栄養士であるロバート・ア ...
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シンディ・クロフォードのスリムさの秘密: 自分自身を何も否定しないでください! 90 年代のスーパーモデル、シンディ クロフォードは、今でもスタイルと美しさのアイコンです。 46歳の彼女は信じられないほど魅力的でスレンダーに見え、その曲線は多くの若いモデルの羨望の的です。彼女の秘密は何ですか？ シンディは厳格な食事療法に固執しておらず、多 ...
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数日前から四旬節が始まりました。そして、すべての禁止事項を厳密に守るつもりはない人でも、おそらくこの期間中に食生活を改善する方法を考えたことがあるでしょう。最も簡単な方法は、より多くの水分を摂取することです。そして今日は、喜んでそれを行う方法を説明します！ 健康にとって最も健康的な飲み物は普通の水であることは周知の事実です。しかし、効果に ...
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新年やクリスマスのごちそうが、誰にも跡形もなく過ぎ去ることはめったにありません。統計によると、2週間の冬のお祝いの間に女性は平均2〜5kg体重が増加します。ただし、適切な栄養と美容トリートメントやフィットネス トレーニングを組み合わせれば、バレンタインデーまでに「新年のキログラム」を取り除くことができます。 ほぼすべての女性が、年末年始が ...
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キム・プロタソフさんのダイエット期間は5週間。食事のポイントは、できるだけ多くの野菜と 5 パーセントの乳製品を食べることです。紅茶やコーヒー (砂糖なしで!) はいくらでも飲んで構いません。水を 1 日 2 リットル飲む必要があります。さらに、青リンゴを3個食べることもできます。 1週間のダイエット 一週間中、生野菜と、脂肪含有量が 5 ...
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栄養士によると、18時以降は食事してもよいが、許可されている食品のみとのこと。 現代の食生活には厳格なルールがあり、その1つは18時以降の食事の禁止に関するものです。現代の生活リズムは非常に活動的であるため、この状態に従うことは非常に困難です。ただし、栄養士は夜の軽食を完全に拒否することはお勧めしません。 ロシア栄養学・食事療法研究所所長 ...
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