朝食は一日の中で最も重要な食事であり、昼食まで活動的に過ごすために必要な栄養素とエネルギーを体に提供します。しかし、空腹時に食べてはいけない食べ物はあるのでしょうか？この記事では、朝食から除外するのが最適な食品のリストを見ていきます。 梨。梨は美味しくて健康的な果物ですが、空腹時に食べることはお勧めできません。梨には粗大繊維が多く含ま ...
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食べ物は実際よりも栄養価が高く見えないことがあります。 200カロリーはブロッコリー0.5キロ、またはリキュール1杯分に相当し、カロリー量は同じですが、大きさが大きく異なります。 すべての製品は、直径 26 cm の同じプレート上で同じ距離から撮影されました。バター小さじ 1 杯のカロリーがセロリ 1.5 キログラムに等しいことを知れば、 ...
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ボルメンタールダイエットは、食欲を減らし、胃の容積を減らし、代謝を促進し、体重を減らすための持続的なモチベーションを生み出すことを目的とした特別な心理的テクニックの使用に基づいています。 ボーメンタール法を使用したセッションでは、神経言語プログラミング法だけでなく、さまざまな呼吸法や瞑想法も使用されます。少量の食事で満腹感を得るのに役立ち ...
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ジュースの利点については誰もが知っていますが、豊富な品揃えの中から体の健康に最も効果的なものを正確に選ぶにはどうすればよいでしょうか?私たちの資料では、各ジュースに関する情報とその有益な特性についての情報を個別に見つけることができます。以下のジュースには絞りたてのジュースのみが含まれており、調製後 10 分以内にお召し上がりください。 オ ...
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美しく健康的な肌は、適切なケアだけでなく、適切な栄養補給の結果でもあります。肌の状態を改善することを目的とした食事法は数多くあり、それぞれに独自の特徴と利点があります。この記事では、肌の状態を改善するのに役立つ2つの食事を紹介します。 スキンダイエットNo.1 最初のダイエットは顔の皮膚の状態を改善するように設計されており、1週間続きます ...
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ヴィクトリア・ベッカムの食事：効果的なセレブの栄養システム スパイス・ガールズの元リードシンガー、モデル、デヴィッド・ベッカムの妻、そして3人の子供の母親であるヴィクトリア・ベッカムは、そのスリムさと優れた体型で知られています。多くの女性は、彼女がどのようにしてそのような理想的な体型を維持しているのか疑問に思っています。この質問に対する ...
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長年にわたり、寿司、ロール、刺身はグルメ料理として世界中のレストランで提供されてきました。しかし、最近、第 72 回米国消化器病学会総会で、世界中の科学者が、寿司は非常に有害で低品質の製品であると満場一致で宣言しました。これは、多くの海洋生物が急性腸感染症や胃潰瘍を引き起こす細菌に感染しているという事実によるものです。したがって、微生物学 ...
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ダイエット「ドレナージ」：余分な水分を排出する 体内の余分な水分をすぐに取り除き、余分な体重を減らしたいですか？そうすれば、ドレナージダイエットはあなたにとって本当の救いになります。これは塩分を完全に控える原則に基づいており、足やまぶたの腫れという形で現れる体内の体液の蓄積を減らします。 ドレナージダイエットの基本原理は非常にシンプルです ...
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ダイエット・レセンカ：体重を減らすためのシンプルで効果的な方法 ダイエットや減量のテクニックはたくさんありますが、そのすべてが同じように効果的で健康にとって安全であるわけではありません。 「レセンカ」ダイエットは、最もシンプルで持ち運びに便利で効果的な減量方法の 1 つです。その名前自体が、いくつかの段階で構成されており、それぞれの段階が ...
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