ヴィクトリア・ベッカムのダイエット

ヴィクトリア・ベッカムの食事：効果的なセレブの栄養システム

スパイス・ガールズの元リードシンガー、モデル、デヴィッド・ベッカムの妻、そして3人の子供の母親であるヴィクトリア・ベッカムは、そのスリムさと優れた体型で知られています。多くの女性は、彼女がどのようにしてそのような理想的な体型を維持しているのか疑問に思っています。この質問に対する 1 つの答えは、ヴィクトリア ベッカムが体型を維持するために使用している栄養システムです。

ヴィクトリア・ベッカムの食事にはいくつかのオプションがあり、それぞれのオプションを彼女は人生のさまざまな段階で試しました。それらのいくつかをさらに詳しく見てみましょう。

ヴィクトリア・ベッカムのダイエットその1：ベリーと生魚

ヴィクトリア・ベッカムのこのバージョンのダイエットは最も厳格なものの 1 つですが、最も効果的でもあります。その原則は、ベリーと生の魚（刺身）だけを食べて、他には何も食べないということです。飲み物は水と緑茶のみとなります。

魚は健康的な食品であるという事実にもかかわらず、生の状態では寄生虫が体内に侵入するリスクがある可能性があります。さらに、生の魚には、脳、神経系、心臓の正常な機能に必要なビタミンB1を破壊する物質が含まれています。したがって、この原則に従って食事をすることができるのは、特別な日本料理レストランだけです。

ヴィクトリア・ベッカムダイエットNo.2：1日4食

このバージョンのヴィクトリア・ベッカムの食事では、1日4食が必要です。ただし、そのような栄養システムにあまりにも長く固執すべきではないことを覚えておく必要があります。

メニューには以下の料理が含まれます。

1. 朝食：トースト数枚と砂糖なしの紅茶
2. 2回目の朝食：フルーツサラダ（オレンジ、みかん、キウイ、リンゴ、梨、パイナップルなど、バナナ、ブドウは禁止）
3. 昼食：皮のない鶏の胸肉と野菜の煮込みまたは揚げ物（ソースは禁止、量は少なめに）
4. 夕食：野菜の煮込み、またはグリーンサラダ、チーズ、エビ。

ダイエット開始から3日後は腸内をきれいにする必要があります。これを行うには、絞りたてのグレープフルーツジュースとミネラルウォーターを混ぜた飲み物を準備する必要があります。この混合物は1日に数回飲む必要があります。ヴィクトリア・ベッカムのアドバイスに従って、このように定期的に腸を洗浄すれば、食事の量を心配する必要はありませんが、食べ過ぎないように注意してください。

ヴィクトリア・ベッカムのダイエットその3：蒸し料理

ヴィクトリア・ベッカムのこのバージョンの食事は、栄養プログラムに近いものです。基本原則は、製品をこのように加工すると、ほとんどすべてのビタミンや栄養素が保存され、調理時に油を加える必要がないため、蒸してのみ調理した料理を食べる必要があるということです。

摂取が推奨されない食品のリストには、砂糖（野菜に含まれている量で十分です）、肉、植物性脂肪、動物性脂肪が含まれます。しかし、ヴィクトリア・ベッカムはこれらの製品から害はなく、それらを摂取してもウエストやヒップには影響しないと主張しているため、この食事では魚介類は歓迎されています。

結論として、人はそれぞれ異なり、ヴィクトリア・ベッカムに似合うものが他の人には合わない可能性があることに注意してください。健康への悪影響の可能性を避けるために、ダイエットを開始する前に医師または栄養士に相談する必要があります。