Dieta de Victoria Beckham

Dieta de Victoria Beckham: um sistema eficaz de nutrição para celebridades

Victoria Beckham, ex-vocalista das Spice Girls, modelo, esposa de David Beckham e mãe de três filhos, é conhecida por sua magreza e excelente forma física. Muitas mulheres se perguntam como ela consegue manter uma figura tão ideal. Uma resposta a esta pergunta é o sistema de nutrição que Victoria Beckham utiliza para manter a sua forma.

A dieta de Victoria Beckham inclui várias opções, cada uma das quais ela experimentou em diferentes fases da sua vida. Vejamos alguns deles com mais detalhes.

Dieta Victoria Beckham nº 1: frutas vermelhas e peixe cru

Esta versão da dieta de Victoria Beckham é uma das mais rigorosas, mas também a mais eficaz. Seu princípio é que você precisa comer apenas frutas vermelhas e peixe cru (sashimi), e nada mais. As únicas bebidas permitidas são água e chá verde.

Apesar de o peixe ser um produto saudável, na sua forma crua pode haver risco de entrada de parasitas no organismo. Além disso, o peixe cru contém uma substância que destrói a vitamina B1, necessária ao funcionamento normal do cérebro, do sistema nervoso e do coração. Portanto, você só pode comer de acordo com este princípio em restaurantes japoneses especiais.

Dieta Victoria Beckham nº 2: 4 refeições por dia

Esta versão da dieta de Victoria Beckham requer 4 refeições por dia. No entanto, deve ser lembrado que você não deve aderir a esse sistema nutricional por muito tempo.

O menu inclui os seguintes pratos:

1. Café da manhã: algumas torradas e chá sem açúcar
2. Segundo café da manhã: salada de frutas (laranjas, tangerinas, kiwis, maçãs, peras, abacaxis, etc., bananas e uvas são proibidas)
3. Almoço: peito de frango sem pele e legumes cozidos ou fritos (molhos são proibidos, a porção deve ser pequena)
4. Jantar: legumes cozidos ou um copo de salada verde, um pouco de queijo e camarão.

3 dias após o início da dieta, é necessária a limpeza do intestino. Para fazer isso, você precisa preparar uma bebida - misture suco de toranja espremido na hora e água mineral sem gás. Esta mistura deve ser bebida algumas vezes ao dia. Seguindo o conselho de Victoria Beckham, com essa limpeza regular do cólon, você não precisa se preocupar com a quantidade de comida que ingere, mas também não deve comer demais.

Dieta Victoria Beckham nº 3: refeições no vapor

Esta versão da dieta de Victoria Beckham é mais como um programa de nutrição. O princípio básico é que você deve comer pratos cozidos apenas no vapor, pois com esse processamento dos produtos eles preservam quase todas as vitaminas e nutrientes, não havendo necessidade de adicionar óleo no cozimento.

A lista de alimentos não recomendados para consumo inclui açúcar (seu conteúdo em vegetais é suficiente), carnes, gorduras vegetais e animais. Porém, peixes e frutos do mar são bem-vindos nesta dieta, já que Victoria Beckham afirma que esses produtos não podem causar danos e seu consumo não afetará a cintura e os quadris.

Concluindo, é importante destacar que cada pessoa é diferente, e o que combina com Victoria Beckham pode não servir para outras pessoas. Antes de iniciar qualquer dieta, você deve consultar seu médico ou nutricionista para evitar possíveis efeitos negativos à saúde.