Dieta Victorii Beckham

Dieta Victorii Beckham: skuteczny system odżywiania gwiazd

Victoria Beckham, była wokalistka Spice Girls, modelka, żona Davida Beckhama i matka trójki dzieci, znana jest ze szczupłości i doskonałej formy fizycznej. Wiele kobiet zastanawia się, jak udaje jej się utrzymać tak idealną sylwetkę. Jedną z odpowiedzi na to pytanie jest sposób odżywiania, którego używa Victoria Beckham, aby utrzymać swoją formę.

Dieta Victorii Beckham obejmuje kilka opcji, z których każdej próbowała na różnych etapach swojego życia. Przyjrzyjmy się niektórym z nich bardziej szczegółowo.

Dieta Victorii Beckham nr 1: jagody i surowe ryby

Ta wersja diety Victorii Beckham jest jedną z najsurowszych, ale także najskuteczniejszych. Zasada jest taka, że ​​należy jeść tylko jagody i surowe ryby (sashimi) i nic więcej. Jedyne dozwolone napoje to woda i zielona herbata.

Pomimo tego, że ryba jest produktem zdrowym, w jej surowej postaci istnieje ryzyko przedostania się pasożytów do organizmu. Ponadto surowa ryba zawiera substancję niszczącą witaminę B1, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, układu nerwowego i serca. Dlatego jeść według tej zasady można jedynie w specjalnych japońskich restauracjach.

Dieta Victorii Beckham nr 2: 4 posiłki dziennie

Ta wersja diety Victorii Beckham wymaga 4 posiłków dziennie. Należy jednak pamiętać, że nie należy trzymać się takiego systemu żywienia zbyt długo.

W menu znajdują się następujące dania:

1. Śniadanie: kilka tostów i herbata bez cukru
2. Drugie śniadanie: sałatka owocowa (pomarańcze, mandarynki, kiwi, jabłka, gruszki, ananasy itp., banany i winogrona są zabronione)
3. Obiad: pierś z kurczaka bez skóry i warzywa duszone lub smażone (sosy są zabronione, porcja powinna być mała)
4. Kolacja: duszone warzywa lub szklanka zielonej sałaty, trochę sera i krewetki.

3 dni po rozpoczęciu diety należy oczyścić jelita. Aby to zrobić, musisz przygotować napój - wymieszaj świeżo wyciśnięty sok grejpfrutowy i niegazowaną wodę mineralną. Mieszankę tę należy pić kilka razy dziennie. Idąc za radą Victorii Beckham, przy takim regularnym oczyszczaniu jelita grubego nie musisz martwić się ilością zjadanego pokarmu, ale nie należy się też przejadać.

Dieta Victorii Beckham nr 3: Posiłki gotowane na parze

Ta wersja diety Victorii Beckham bardziej przypomina program żywieniowy. Podstawową zasadą jest to, że potrawy gotowane wyłącznie na parze należy jeść, ponieważ przy takim przetwarzaniu produktów zachowują się w nich prawie wszystkie witaminy i składniki odżywcze, a podczas gotowania nie ma potrzeby dodawania oleju.

Lista produktów spożywczych, które nie są zalecane do spożycia, obejmuje cukier (jego zawartość w warzywach jest wystarczająca), mięso, tłuszcze roślinne i zwierzęce. Jednak ryby i owoce morza są mile widziane w tej diecie, ponieważ Victoria Beckham twierdzi, że te produkty nie mogą zaszkodzić, a ich spożycie nie wpłynie na talię i biodra.

Podsumowując, warto zauważyć, że każda osoba jest inna i to, co pasuje Victorii Beckham, może nie odpowiadać innym osobom. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby uniknąć ewentualnych negatywnych skutków zdrowotnych.