Victoria Beckham'ın Diyeti

Victoria Beckham'ın diyeti: Etkili bir ünlü beslenme sistemi

Spice Girls'ün eski solisti, model, David Beckham'ın eşi ve üç çocuk annesi Victoria Beckham, inceliği ve mükemmel fiziksel şekliyle tanınıyor. Birçok kadın onun bu kadar ideal bir figürü nasıl koruduğunu merak ediyor. Bu sorunun yanıtlarından biri Victoria Beckham'ın formunu korumak için kullandığı beslenme sistemidir.

Victoria Beckham'ın diyeti, her biri hayatının farklı aşamalarında denediği çeşitli seçenekler içeriyor. Bunlardan bazılarına daha ayrıntılı olarak bakalım.

Victoria Beckham Diyeti No. 1: Meyveler ve Çiğ Balık

Victoria Beckham'ın diyetinin bu versiyonu en katı ama aynı zamanda en etkili olanlardan biridir. Prensibi, yalnızca meyveler ve çiğ balık (sashimi) yemeniz gerektiği, başka hiçbir şey yememenizdir. İzin verilen içecekler yalnızca su ve yeşil çaydır.

Balık sağlıklı bir ürün olmasına rağmen ham haliyle parazitlerin vücuda girme riski olabilir. Ayrıca çiğ balıkta beynin, sinir sisteminin ve kalbin normal çalışması için gerekli olan B1 vitaminini yok eden bir madde bulunur. Bu nedenle sadece özel Japon restoranlarında bu prensibe göre yemek yiyebilirsiniz.

Victoria Beckham Diyeti No. 2: Günde 4 öğün

Victoria Beckham'ın diyetinin bu versiyonu günde 4 öğün yemek gerektiriyor. Ancak böyle bir beslenme sistemine çok uzun süre bağlı kalmamanız gerektiğini de unutmamak gerekiyor.

Menüde aşağıdaki yemekler yer almaktadır:

1. Kahvaltı: birkaç tost ve şekersiz çay
2. İkinci kahvaltı: meyve salatası (portakal, mandalina, kivi, elma, armut, ananas vb., muz ve üzüm yasaktır)
3. Öğle yemeği: Derisiz tavuk göğsü ve haşlanmış veya kızartılmış sebzeler (soslar yasaktır, porsiyon küçük olmalıdır)
4. Akşam yemeği: haşlanmış sebze veya bir bardak yeşil salata, biraz peynir ve karides.

Diyete başladıktan 3 gün sonra bağırsakların temizlenmesi gerekir. Bunu yapmak için bir içecek hazırlamanız gerekir - taze sıkılmış greyfurt suyunu ve maden suyunu karıştırın. Bu karışım günde birkaç kez içilmelidir. Victoria Beckham'ın tavsiyelerine uyarak, bu tür düzenli kolon temizliği ile yediğiniz yiyeceğin miktarı konusunda endişelenmenize gerek yok, ancak aşırı yememelisiniz.

Victoria Beckham Diyeti No. 3: Buharda Pişirilmiş Yemekler

Victoria Beckham'ın diyetinin bu versiyonu daha çok bir beslenme programına benziyor. Temel prensip, yalnızca buharda pişirilerek pişirilen yemekleri yemeniz gerektiğidir, çünkü ürünlerin bu şekilde işlenmesiyle neredeyse tüm vitaminler ve besinler içlerinde korunur ve pişirirken yağ eklemenize gerek kalmaz.

Tüketilmesi tavsiye edilmeyen besinler arasında şeker (sebzelerdeki içeriği oldukça yeterli), et, bitkisel ve hayvansal yağlar yer alıyor. Ancak Victoria Beckham bu ürünlerden herhangi bir zarar gelmeyeceğini ve tüketiminin bel ve kalçayı etkilemeyeceğini iddia ettiği için balık ve deniz ürünleri bu diyette memnuniyetle karşılanıyor.

Sonuç olarak her insanın farklı olduğunu ve Victoria Beckham'a yakışan şeyin diğer insanlara yakışmayabileceğini belirtmekte fayda var. Herhangi bir diyete başlamadan önce sağlık üzerinde olası olumsuz etkileri önlemek için doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışmalısınız.