Victoria Beckham diéta

Victoria Beckham étrendje: hatékony sztártáplálkozási rendszer

Victoria Beckham, a Spice Girls egykori énekesnője, modell, David Beckham felesége és három gyermek édesanyja karcsúságáról és kiváló fizikai formájáról ismert. Sok nő csodálkozik azon, hogyan tudja megőrizni egy ilyen ideális alakját. Az egyik válasz erre a kérdésre az a táplálkozási rendszer, amelyet Victoria Beckham használ alakja megőrzésére.

Victoria Beckham étrendje számos lehetőséget tartalmaz, amelyek mindegyikét élete különböző szakaszaiban próbálta ki. Nézzünk meg néhányat részletesebben.

Victoria Beckham diéta No. 1: Bogyók és nyers hal

Victoria Beckham diétájának ez a változata az egyik legszigorúbb, de egyben a leghatékonyabb is. Elve az, hogy csak bogyókat és nyers halat (sashimit) kell enni, semmi mást. Az egyetlen megengedett ital a víz és a zöld tea.

Annak ellenére, hogy a hal egészséges termék, nyers formájában fennáll a veszélye annak, hogy paraziták bejussanak a szervezetbe. Ezenkívül a nyers hal tartalmaz egy olyan B1-vitamint lebontó anyagot, amely az agy, az idegrendszer és a szív normál működéséhez szükséges. Ezért csak speciális japán éttermekben lehet ezen elv szerint étkezni.

Victoria Beckham 2. számú diéta: napi 4 étkezés

Victoria Beckham diétájának ez a változata napi 4 étkezést igényel. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy nem szabad túl sokáig ragaszkodnia egy ilyen táplálkozási rendszerhez.

A menü a következő ételeket tartalmazza:

1. Reggeli: pár pirítós és tea cukor nélkül
2. Második reggeli: gyümölcssaláta (narancs, mandarin, kivi, alma, körte, ananász stb., banán és szőlő tilos)
3. Ebéd: bőr nélküli csirkemell és párolt vagy sült zöldségek (szószok tilosak, az adag kicsi legyen)
4. Vacsora: párolt zöldségek vagy egy pohár zöldsaláta, némi sajt és garnélarák.

A diéta megkezdése után 3 nappal meg kell tisztítani a beleket. Ehhez italt kell készítenie - keverje össze a frissen facsart grapefruitlevet és a szénsavmentes ásványvizet. Ezt a keveréket naponta néhányszor kell inni. Victoria Beckham tanácsát követve egy ilyen rendszeres vastagbéltisztítás mellett nem kell aggódnia az elfogyasztott étel mennyisége miatt, de nem szabad túl sokat enni.

Victoria Beckham diéta No. 3: Párolt ételek

Victoria Beckham diétájának ez a változata inkább egy táplálkozási program. Az alapelv az, hogy csak gőzöléssel készült ételeket kell fogyasztani, mivel a termékek ilyen feldolgozásával szinte minden vitamin és tápanyag megmarad bennük, és nincs szükség olaj hozzáadására a főzés során.

A fogyasztásra nem ajánlott élelmiszerek listája tartalmazza a cukrot (zöldségben elégséges a tartalma), a húst, a növényi és állati zsírokat. A halat és a tenger gyümölcseit azonban szívesen fogadják ebbe a diétába, hiszen Victoria Beckham szerint ezekből a termékekből nem lehet ártani, fogyasztásuk nem lesz hatással a derékra és a csípőre.

Összefoglalva, érdemes megjegyezni, hogy minden ember más, és ami megfelel Victoria Beckhamnek, az nem biztos, hogy megfelel másoknak. Mielőtt bármilyen diétát elkezdene, konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértőjével, hogy elkerülje az esetleges negatív egészségügyi hatásokat.